阿膠貢棗和蜜棗都是很好的滋補(bǔ)食品，都非常適合氣血不足的女性朋友食用，那么阿膠貢棗和蜜棗有什么區(qū)別？阿膠貢棗和蜜棗哪個(gè)好？阿膠貢棗是甜中帶苦，因?yàn)榘⒛z的味道有一種細(xì)膩微苦的感覺(jué)，而蜜棗里面不存在阿膠，所以它的味道是純甜的。從功效大小方面來(lái)講，阿膠貢棗的效果肯定要好于蜜棗。

阿膠棗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且吃起來(lái)也很甜，是一種很好的休閑零食，老少皆宜。不過(guò)，阿膠棗含有的熱量也很高，每100克的阿膠棗中含有334大卡的熱量，所以減肥人士就要把握好量了，減肥期間應(yīng)避免多食。此外，阿膠棗吃多了會(huì)上火，在有上火癥狀時(shí)不能吃。

阿膠蜜棗是女性朋友的保健佳品，對(duì)女性有很多好處，可以益氣補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏、延緩衰老、預(yù)防緩解貧血、預(yù)防結(jié)石、健脾胃助消化。阿膠蜜棗是以大棗、阿膠、紅塘、蜂蜜為主原料制作的甜點(diǎn)。阿膠蜜棗怎么做？下面就來(lái)了解下阿膠蜜棗制作方法。

阿膠棗味道甘甜，口感香糯，含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。那么這阿膠棗的功效與作用都有哪些呢？阿膠棗有益氣養(yǎng)腎，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，利于消化之功效，適宜體質(zhì)虛弱，缺血貧血及免疫力差的人群，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能養(yǎng)顏抗衰。阿膠棗和紅棗區(qū)別是什么？下面一起來(lái)看看吧！

阿膠棗是非常滋補(bǔ)的食品，非常適合體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫力差的人群食用，所以很多人都把阿膠棗作為一種食補(bǔ)的方法或者阿膠棗當(dāng)做零食來(lái)吃。但是阿膠棗要適量食用，吃多了不僅會(huì)發(fā)胖，還會(huì)上火，那么阿膠棗一天吃幾顆最好？一天最好不超過(guò)10顆。