維生素是維持機(jī)體生命活動(dòng)過(guò)程所必需的微量有機(jī)物質(zhì)的總稱，分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，水溶性維生素包括維生素B和維生素C。十大保健品維生素有哪些？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來(lái)看看維生素有哪十種吧！

步入中年之后，我們的肌體都在逐漸的老化，面對(duì)這一不太友好的自然過(guò)程，“逆天”的人們自然想到了各種辦法去對(duì)抗，抗衰老保健品便是其中一項(xiàng)。那么，中老年抗衰老保健品有哪些呢？其實(shí)抗衰老保健品一般都要具備很強(qiáng)的抗氧化能力，能有效延緩老化，比如葡萄籽、維生素E、番茄紅素等等。下面，小編分享一份中老年抗衰老營(yíng)養(yǎng)品購(gòu)買清單，快給你的爸媽選上一款吧。

維生素C是人體需求最大的維生素、作用最為廣泛的維生素之一，對(duì)人體健康至關(guān)重要。人體不能自行制造維生素C，因此必須每天從富含維C的食物中攝取來(lái)滿足全身需要。常聽的一句話就是“感冒了，要趕緊補(bǔ)充維生素C”，維生素C的作用及功效很多，常吃維生素C不僅可以提高免疫力，更能促進(jìn)人體其他營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，那富含維生素C的食物有哪些？哪一類是維生素C的適宜人群？

維生素E是人體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)不可或缺的維生素之一，我們除了每天從富含維生素E的食物中攝取外，還可以服用天然維生素E軟膠囊來(lái)滿足需要。不過(guò)市場(chǎng)上維E產(chǎn)品眾多，到底哪種比較好？又該如何選購(gòu)呢？接下來(lái)小編就為大家詳細(xì)講解維生素e相關(guān)知識(shí)以及選購(gòu)技巧，并推薦一些熱門維生素品牌，助大家選購(gòu)到放心的天然維生素E。

維生素b2是我們?nèi)梭w必須補(bǔ)充的元素，有很多食材里面都含有，尤其孩子是必須補(bǔ)充的，當(dāng)身體缺乏它時(shí)，皮膚黏膜就容易發(fā)生炎癥。表現(xiàn)為口角發(fā)生乳白色糜爛、裂口和張口出血，伴疼痛和灼熱感等痛苦。維生素B2在一般食物中含量都不算高，但動(dòng)物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。其他動(dòng)物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。還有蛋黃、動(dòng)物的肝臟、鱔魚、胡蘿卜、菠菜、香菇、魚、茄子、芹菜、橙子、紫菜、黃豆、蘋果等食物中都含有維生素b2。下面一起來(lái)了解一下維生素b2知識(shí)大全吧。