《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到：五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣。這說明五谷在膳食中的至關(guān)重要的主導(dǎo)地位。然而這被老祖宗們奉為養(yǎng)育民眾的五谷，你真的了解嗎？如何吃才能對健康更有益呢?下面，小編給大家整理了相關(guān)資料，一起來看看了解下吧！

火麻油又稱火麻籽油，很多朋友可能會把它和亞麻籽油搞混，但其實(shí)它們并不是同一種油，火麻油和亞麻籽油在原料、加工工藝、營養(yǎng)成分、功效等方面都存在一定的區(qū)別，大家在區(qū)分的時(shí)候可以通過看外觀和聞味道兩個(gè)方法來分辨兩種不同的食用油?；鹇橛秃蛠喡樽延筒⒉粵_突，是可以一起吃的，不過不建議混在一起吃。下面來了解一下火麻油和亞麻籽油有什么區(qū)別吧。

亞麻籽油也稱麻條子油、胡麻油、月子油，是以胡麻、亞麻籽、麻條籽為主要原料的食用油。亞麻籽中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如粗蛋白、脂肪、氨基酸、礦物元素等等。那么亞麻籽油多少錢一斤？亞麻籽油價(jià)格差異較大，從二三十元一斤到上百元一斤也是有的，冷榨亞麻籽油要比熱榨亞麻籽油貴上不少，那么冷榨亞麻籽油價(jià)格為什么那么貴呢？下面一起來了解一下吧。

很多朋友對于亞麻籽油應(yīng)該了解得比較少，亞麻籽油其實(shí)就是用亞麻籽榨取的油類，具有很好的保健功效，一般亞麻籽油都是被用來做涼拌菜，因?yàn)閬喡樽延褪抢湔ビ停惶m合高溫烹飪，那么九三亞麻籽油可以炒菜嗎？九三亞麻籽油怎么吃？下面一起來了解下。

亞麻籽油由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實(shí)，屬亞麻科，別稱胡麻，主要是由于是古時(shí)漢朝張騫出使中東地區(qū)傳入我國。亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達(dá)84.07%。亞麻籽油的功效與作用有哪些呢？亞麻籽油能減肥嗎？亞麻籽油可以調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、預(yù)防梗塞、降低血液粘稠度、抑制過敏反應(yīng)等，是十分健康的油類。