氨糖軟骨素作為一種保健品，主要有膠囊和片劑兩種形態(tài)，其中氨糖軟骨素膠囊能為人體提供氨基葡萄糖和軟骨素等營養(yǎng)成分，并且吸收性更好，存放起來也不容易變質和受潮，服用時口感也相對好一些；氨糖軟骨素片劑的優(yōu)勢就在于劑量更加準確，質量更穩(wěn)定，成本更低。其實不管是膠囊還是片劑，都不影響氨糖軟骨素的保健效果，可以隨便怎么選。下面來了解一下氨糖軟骨素膠囊和片劑哪個好吧。

氨糖軟骨素作為一種保健品，對于保護、修復關節(jié)有著不錯的作用，一般情況下，氨糖軟骨素在吃一個療程后就可以停了，如果有反復或需要定期補充氨糖再繼續(xù)服用即可，這個療程大概是三個月左右，也就是氨糖吃三個月左右要停一停，具體時間根據(jù)個人體質和病情有所差異。補充氨糖軟骨素見效后需要再繼續(xù)補充一段時間，等康復后再停用，中老年人可以長期服用氨糖軟骨素。下面來了解一下氨糖吃多長時間吧。

人體關節(jié)內有軟骨，其作用是減少骨骼間摩擦和吸收震動，隨著年齡的增長，軟骨逐漸磨損和退變，這是缺乏氨糖導致的，可以通過氨糖軟骨素作為外源性補充。不過氨糖軟骨素只是保健品，只能起到輔助作用，并不能治療相關的疾病。市面上的氨糖軟骨素產品眾多，有一些假冒偽劣的產品，我們在購買時注意看標志、說明書，通過正規(guī)渠道購買，購買后及時上官網查詢真假，以免買到假藥。下面來了解一下氨糖軟骨素有沒有用吧。

你知道嗎？我們身體每天都需要13種不同的維生素來保持健康！這些維生素就像小精靈，有的喜歡躲在油脂里（脂溶性維生素），有的愛在水里玩耍（水溶性維生素）。它們各司其職：有的讓你眼睛亮晶晶，有的幫你骨骼更強壯，還有的讓你皮膚光滑。maigoo小編將帶你認識這些神奇的營養(yǎng)素，了解它們藏在哪里、有什么作用，以及缺少它們會怎樣。讀完你會成為維生素小專家！

青少年正是長身體的大好時候，也要面臨繁重的學習壓力，因而許多家長都會給孩子買各種保健營養(yǎng)品，生怕營養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對青少年長高、提高記憶力、保護視力有幫助的保健品，并介紹青少年營養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營養(yǎng)方案。