在快節(jié)奏的當(dāng)下，方便速食早餐成了不少人開啟新一天的“救急之選”。它憑借便捷快速、口味多樣、經(jīng)濟實惠且易于儲存等優(yōu)點，深受忙碌現(xiàn)代人的青睞。經(jīng)過挑選營養(yǎng)的速食早餐，再搭配健康的新鮮食品，速食早餐也能吃得健康和營養(yǎng)均衡。那么速食早餐食品有哪些？速食早餐怎么搭配？下面為大家整理了方便速食早餐種類及食譜，一起來了解一下吧。

速食粥健康嗎？速食粥在方便快捷的同時，其營養(yǎng)價值相對有限，且可能含有添加劑和防腐劑，因此不宜長期作為主食來評價其健康性。適量食用，并結(jié)合其他營養(yǎng)豐富的食物，才能保持身體健康。那么速食粥對身體有害嗎？速食粥可以天天吃嗎？下面一起來了解一下。

木薯粉在我們的生活中是一種非常常見的食材，而在夏季的時候有很多的人也都會用一些木薯粉來制作芋圓和珍珠。奶茶里頭中的芋圓和珍珠，彈性十足，吃起來滑溜溜的，而且特有嚼頭，其中的木薯粉就起到重要的作用。那么木薯淀粉怎么做芋圓？木薯粉怎么做珍珠？下面一起了解下吧。

煮芋圓的時候，如果是自制的芋圓，一般是冷水下鍋，中火燒開后轉(zhuǎn)小伙，再將芋圓煮熟即可，這樣能防止黏在一起，還能保持其顏色；如果是買來的速凍芋圓，或者做好的芋圓只需要加熱一下，那就直接放入沸水中煮熟即可。煮芋圓要想又q又彈，關(guān)鍵是要注意煮的時候用勺子時不時推一下，控制好煮的時間，煮熟后過幾遍涼水。下面一起來了解一下芋圓怎么煮吧。

芋圓的主要成分是淀粉，屬于碳水化合物，攝入后會轉(zhuǎn)化成糖分，熱量是比較高的，一般每100g芋圓含有251大卡的熱量，相對較高，如果是和甜品一起吃的話，熱量更高。單純只吃芋圓不會容易長胖，不過如果大量食用芋圓或者搭配燒仙草、牛奶等甜品一起吃，還是會容易長胖的，對于減肥人群來說，芋圓應(yīng)敬而遠之。下面一起來了解一下芋圓的熱量吧。