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主食是指?jìng)鹘y(tǒng)上餐桌上的主要食物（如谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)），它們是人類(lèi)日常飲食所需蛋白質(zhì)、淀粉、油脂、礦物質(zhì)和維生素等的主要來(lái)源。以淀粉為主要成分的稻米、小麥、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等塊莖類(lèi)食物被不同地域的人當(dāng)作主食。主食的品種這么多，你都了解嗎？下面maigoo小編就帶你來(lái)了解一下各種主食品種以及常見(jiàn)的主食食譜做法大全。

熱量常叫“卡路里”，一般是指食物為人體所提供的能量，低熱量的食物就是以少油少鹽的方式做成的食物，正確食用低熱量的主食，配合一定量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥減重有一定的效果，那么低熱量主食有哪些？熱量最低的主食排行有白粥、芋頭、山藥、土豆、紅薯、玉米、白米飯、紫薯、饅頭、面條等，下面一起和MAI GOO網(wǎng)編來(lái)看更多低熱量主食的知識(shí)吧！

主食是指餐桌上的主要食物，是碳水化合物的主要攝入源，主食要吃得營(yíng)養(yǎng)又健康，才能夠提供日常所需的能量，那么什么主食最健康呢？小米、豌豆、土豆、藜麥、燕麥、蕎麥面、紫薯、糙米、甜玉米、全麥意面等都是健康主食。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的10種營(yíng)養(yǎng)最全面的主食，一起來(lái)看看最有營(yíng)養(yǎng)的主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

低糖主食屬于健康主食，它們含糖量較低，生活中常吃一些糖分較低的主食，對(duì)身體健康和減肥都是有好處的，那么含糖少的主食有哪些呢？常見(jiàn)的有蕎麥、山藥、芋頭、紫薯、燕麥、土豆、紅薯、玉米、黑米、綠豆。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大低糖主食排行，一起來(lái)看看無(wú)糖低糖的主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

主食是天天都要吃的，為了保證營(yíng)養(yǎng)和保養(yǎng)腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類(lèi)和面食就是不錯(cuò)的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發(fā)面餅等，一起來(lái)看看養(yǎng)胃主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

如谷類(lèi)、豆類(lèi)和塊莖類(lèi)食物一般都可作為主食，減肥、健身等人群需要控制碳水化合物的攝入，但是又不能不吃主食，那么低碳水優(yōu)質(zhì)碳水主食有哪些？包括玉米筍、小米粥、粳米粥、水面筋、土豆、甜玉米、紅薯、藜麥、蒸粗麥粉、糙米飯等以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的適合減肥吃的十大低碳水主食排行，了解更多含碳水化合物低的食物及相關(guān)情況。

美國(guó)的餐飲很多元化，美國(guó)人和中國(guó)飲食習(xí)慣差異較大，他們是以肉、魚(yú)、蔬菜為主食，像三明治、漢堡、牛排、土豆泥、炸雞、奶酪通心粉、考伯沙拉、墨西哥雞肉卷、美式什錦飯、玉米片派等是美國(guó)常見(jiàn)的主食。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的美國(guó)十大主食排行，了解一下美國(guó)人一日三餐吃什么吧。

餅，烤熟或蒸熟的面食的總稱(chēng)，形狀多扁且圓。廣泛稱(chēng)為“面餅”或“餅”，亦或是“餅干”。根據(jù)不同的制作工藝，流派及風(fēng)格，餅的做法便變得花樣繁多起來(lái)，也因各地所用的配料及烹飪方法不同，單是月餅就能有多種做法，又或是肉夾饃，鍋盔等具有地方特色的美食。今天小編就給大家?guī)?lái)各種餅的做法，一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

隨著寶寶一天天的長(zhǎng)大，寶爸寶媽要注意寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求是不斷變化的，嬰兒飲食要對(duì)應(yīng)寶寶的成長(zhǎng)階段做出調(diào)整。家長(zhǎng)都希望孩子健健康康、聰明伶俐的長(zhǎng)大，那么嬰兒食品有哪些？嬰兒主食可以吃什么？下面是最適合寶寶吃的食物匯總，有了這些美味又營(yíng)養(yǎng)的食譜，幫助寶寶健康長(zhǎng)大不挑食。

主食吃慣了米、面、饅頭想換點(diǎn)新花樣？其實(shí)我們常吃的一些家常菜也可以做主食，比如土豆、山藥、南瓜、紅薯、玉米......這些食物熱量低、飽腹感強(qiáng)、營(yíng)養(yǎng)豐富，是慢病患者以及減肥人士的首選。但是這些主食的營(yíng)養(yǎng)成分以及口感等都各有不同，我們可以根據(jù)需要來(lái)選擇。下面買(mǎi)購(gòu)小編就來(lái)為大家詳細(xì)介紹這些可做主食又可做菜的食物，一起來(lái)看看吧！

面食是中國(guó)人的主食之一，各地的吃法都不一樣，可謂是五花八門(mén)。但面條是最常見(jiàn)的，作為一個(gè)吃貨，今天MAIGOO小編就為大家盤(pán)點(diǎn)中國(guó)最好吃十大面條，有武漢熱干面、蘭州牛肉拉面、河南燴面、陜西臊子面、北京炸醬面、山西刀削面、重慶小面、陜西油潑面、新疆拌面、陽(yáng)春面、四川擔(dān)擔(dān)面、安徽牛肉板面。以下是詳細(xì)內(nèi)容，一起來(lái)看看吧。

炒飯是一種簡(jiǎn)單又美味的主食，在世界各地都有分布，根據(jù)當(dāng)?shù)氐奶厣{(diào)料和食材，形成口味各異的美味炒飯。那么世界各地的經(jīng)典炒飯都有哪些呢？下面為大家介紹泰國(guó)打拋豬肉飯、中國(guó)揚(yáng)州炒飯、西班牙海鮮飯、泰國(guó)菠蘿炒飯、印尼炒飯、日式蛋炒飯、韓國(guó)泡菜炒飯、印度咖喱炒飯、伊朗炒飯、秘魯中式炒飯等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十道世界上最好吃的炒飯盤(pán)點(diǎn)，了解更多有名的炒飯及相關(guān)情況。

面條早已為世界人民所接受與喜愛(ài)一種美食，只不過(guò)世界各地面食做法不盡相同，每一款面條代表了一種文化，甚至代表一個(gè)地域的人們的集體性格，但是能成為全球知名的面條，它的味道都是毋庸置疑的。本文maigoo小編為你盤(pán)點(diǎn)全球十大最好吃的面條，上榜的分別有蘭州拉面、意大利面、日式拉面、北京炸醬面、日本烏冬面、朝鮮冷面、山西刀削面、日本蕎麥面、夏威夷細(xì)面、四川擔(dān)擔(dān)面，一起來(lái)看看吧。

餃子是中國(guó)傳統(tǒng)的美食，現(xiàn)在已成為大家過(guò)年過(guò)節(jié)的必吃食物之一。不過(guò)因各地飲食文化的底蘊(yùn)不同，也造成了餃子味道與形狀的差異，但無(wú)疑每個(gè)地方的餃子都各有特色，如廣安鴛鴦餃、廣東蝦餃、東北酸菜餃、山東鲅魚(yú)餃、揚(yáng)州蟹黃蒸餃、上海鍋貼餃等，都是中國(guó)各地最具特色的餃子。下面Maigoo編輯為大家盤(pán)點(diǎn)中國(guó)十種最好吃水餃，一起來(lái)看下你家鄉(xiāng)的特色餃子是否有上榜呢？

包子是我們中國(guó)的一種傳統(tǒng)美食，而南北方的口味、食材、制作工藝的不同，所制作的每一種包子都具有不同的特色。在我國(guó)最好吃的包子有天津狗不理包子、南翔小籠包、廣東叉燒包、北京慶豐包子、開(kāi)封灌湯包、靖江蟹黃湯包、新疆烤包子等等，各式各樣的中國(guó)知名包子，讓人欲罷不能。本文Maigoo小編為你盤(pán)點(diǎn)全國(guó)十大最好吃的包子，一起來(lái)看看哪些是你吃過(guò)的。

燒麥?zhǔn)俏覈?guó)傳統(tǒng)小吃，既可以作為早餐也能當(dāng)主食，我國(guó)各地都有不同特色的燒麥。那么中國(guó)哪些地方的燒賣(mài)好吃呢？下面為大家介紹呼市羊肉燒麥、廣東干蒸燒麥、蘇州紙皮燒麥、北京三鮮燒賣(mài)、福建沙縣燒麥、山西大同燒麥、揚(yáng)州翡翠燒麥、沈陽(yáng)馬家燒麥、新疆抓飯燒麥、四川玻璃燒麥等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來(lái)的十大全國(guó)有名的燒麥排行，了解更多有名的特色燒麥及相關(guān)情況。

“巧婦難為無(wú)米之炊”，可見(jiàn)大米自古以來(lái)在餐桌上的地位就是很重要的。吃飯自然少不了米飯，可要問(wèn)哪里的大米最好吃，那真是各有各的說(shuō)法。這其中最主流的就是南北之爭(zhēng)了，不過(guò)由于南方人和北方人的口味不同，直接說(shuō)哪一個(gè)最好吃的話(huà)顯得有些偏頗。我們不妨列舉幾種中國(guó)好吃的大米，相信選中國(guó)優(yōu)質(zhì)大米產(chǎn)地的自然是沒(méi)錯(cuò)啦！

大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物，是我國(guó)大部分民眾的主要食物，那我國(guó)有名的大米產(chǎn)地在哪里？我國(guó)優(yōu)質(zhì)大米產(chǎn)地有五常大米、盤(pán)錦大米、萬(wàn)昌大米、隆化大米、察布查爾大米、臺(tái)山大米、寧夏大米、法泗大米、原陽(yáng)大米、魚(yú)臺(tái)大米等，以下，和MAI GOO網(wǎng)編來(lái)看更多大米產(chǎn)地的知識(shí)吧！

青稞分布在哪里？青稞是我國(guó)藏區(qū)居民主要食糧、燃料和牲畜飼料，在西北、西南各省常栽培。那哪里出產(chǎn)的青稞好？我國(guó)優(yōu)質(zhì)青稞產(chǎn)地有隆子黑青稞、門(mén)源青稞、香格里拉青稞、同仁青稞、玉樹(shù)黑青稞、澤庫(kù)黑青稞、甘孜青稞、察雅黑青稞、乃東青稞、阿合奇縣青稞。下面和M AIGOO網(wǎng)編來(lái)看更詳細(xì)的青稞產(chǎn)地的知識(shí)吧！

貢米是什么米？貢米又叫御米，是我國(guó)古代獻(xiàn)給皇帝的一種米，是對(duì)當(dāng)?shù)氐久椎淖罡甙?jiǎng)。那我國(guó)哪里的貢米好吃？國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)貢米有蔚州貢米、遮放貢米、承恩貢米、古龍貢米、金竹貢米、萬(wàn)年貢米、紫鵲界貢米、黃龍貢米、河龍貢米、白蓮坡貢米等。下面，和M AIGOO網(wǎng)編來(lái)看更多的貢米產(chǎn)地知識(shí)吧！