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粥是我們生活中再常見不過的食物了，很多人不舒服時都會喝粥，比如胃痛喝白粥，感冒喝生姜大棗粥，沒食欲喝山楂蓮子粥……可是任何事物過猶不及，根據(jù)科學(xué)解釋，這沿襲千年的喝粥養(yǎng)生法，其實(shí)并不適合絕大多數(shù)人，反而有可能導(dǎo)致胃病。本期專題，咱們就來說說被人誤解的“喝粥養(yǎng)生”。

主食是天天都要吃的，為了保證營養(yǎng)和保養(yǎng)腸胃，可以多吃一些容易消化的主食，各種粥類和面食就是不錯的選擇，那么什么主食好消化易吸收呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大最好消化的主食，分別是小米粥、面條、燕麥片、稀飯、蔬菜粥、米飯、饅頭、土豆、包子、發(fā)面餅等，一起來看看養(yǎng)胃主食及相關(guān)內(nèi)容吧。

養(yǎng)胃應(yīng)該吃什么？養(yǎng)胃的食物有很多，除了常見的粥和湯，很多食材也是養(yǎng)胃的好幫手。多食含維生素和微量元素的卷心菜、姜、山藥等，對脾胃具有一定的養(yǎng)護(hù)作用；也可以根據(jù)自身體質(zhì)適當(dāng)食用木瓜等水果，切勿食用過多，加重脾胃負(fù)擔(dān)。下面小編給大家推薦幾類養(yǎng)胃食材及養(yǎng)胃食譜，幫助你暖好自己的胃，吃嘛嘛香哦，再也不怕胃不舒服了。

胃是人體的重要器官，養(yǎng)胃也是許多人關(guān)注的話題，網(wǎng)上更是流傳著諸多養(yǎng)胃的“好方法”。例如，“喝粥能養(yǎng)胃”、“喝牛奶能保護(hù)胃黏膜”、“以形補(bǔ)形，吃豬肚可以養(yǎng)胃”、“清淡飲食多吃素少吃肉能養(yǎng)胃”等，這些有的是謠言，有的并沒有科學(xué)依據(jù)，輕信這些養(yǎng)胃謠言遲早把你的胃養(yǎng)廢，下面一起來看看八大養(yǎng)胃謠言有哪些吧。

國際護(hù)胃日是哪一天？每年的4月9日，是國際護(hù)胃日，它提醒著我們要注重自己的胃部健康。胃是人體重要的消化器官，它能吸收營養(yǎng)物質(zhì)供全身所用，是抵御毒素及有害物質(zhì)的重要防線。國際護(hù)胃日的設(shè)立旨在提高全球?qū)ξ覆拷】档年P(guān)注，并采取措施預(yù)防和治療胃病。下文為大家整理了更多相關(guān)內(nèi)容，趕緊了解學(xué)習(xí)一下吧！

日常生活的膳食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要平衡，空腹進(jìn)食應(yīng)以平和、低刺激為原則，合理、均衡地搭配營養(yǎng)，切忌暴飲暴食，那么空腹不能吃什么呢？要避免進(jìn)食辛辣、冷凍、高糖、高蛋白、不易消化的食物，酸味水果、酒水、大蒜、柿子、蜂蜜等更是禁忌食物。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了空腹要遠(yuǎn)離的十種食物，一起來看看空腹飲食禁忌吧。

食欲不振是生活中常見的小毛病，不重視的話會影響身體健康，從而影響生活質(zhì)量，在日常生活中，有很多食物有開胃的作用，可以幫助恢復(fù)胃口，養(yǎng)護(hù)腸胃，那么沒胃口吃什么增加食欲呢？常見的有酸味水果、清淡粥飲、高維生素b6食物、高纖維食物、蜜餞、酸奶、果蔬汁、酸菜、苦瓜、山藥等。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大開胃消食的食物，一起來看看什么食物越吃越開胃吧。

進(jìn)入冬季后，天氣越發(fā)寒冷，正是滋補(bǔ)的好時機(jī)，而喝粥就是一種常見的溫補(bǔ)方式。在冬季養(yǎng)生粥譜中，最為著名的當(dāng)屬臘八粥了，除此之外，冬季養(yǎng)生粥還有山藥粥、南瓜粥、羊肉粥、紅薯粥、百合粥等。本文MAIGOO養(yǎng)生小編就為大家分享下冬季常見的十種養(yǎng)生粥，有些粥不僅能驅(qū)寒暖胃，還有療疾之效，喜歡的話就快快收藏起來吧。

古言“千寒易去，一濕難除”，可見祛濕并不容易。在日常生活中，除了多加運(yùn)動祛濕外，還可以通過藥膳來輔助去濕，那么去濕氣的藥膳湯有哪些？常見的祛濕藥膳有薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥、冬瓜鴨架湯、玉米須白茅根煲豬肚湯、藿香粥、百合荸薺粥、三豆湯、紅白鯽魚湯、半夏陳皮茯苓湯、海帶冬瓜湯。下面，和小編來看詳細(xì)的祛濕藥膳的相關(guān)知識吧！