★★★
燥邪傷津，秋季有肺燥、腸燥、皮膚燥。中醫(yī)認(rèn)為秋季對應(yīng)五臟中的肺，立秋養(yǎng)生首先要潤肺防燥。
立秋時節(jié)易秋燥和悲秋，此時應(yīng)注重情緒調(diào)節(jié)，養(yǎng)陰除煩、寧心安神，避免過度悲傷或焦慮。
夏季濕熱消耗的陰津亦未復(fù)原，又受秋燥耗傷，易導(dǎo)致氣陰兩虛，故應(yīng)益氣、生津、養(yǎng)陰。
立秋仍是三伏天，濕氣陰邪困傷脾陽，養(yǎng)生應(yīng)側(cè)重于清熱、利濕、健脾。
初秋雨水多，須防濕氣陰邪?？刹捎?span style="color:#E53333;">艾灸、拔罐、泡腳、飲食調(diào)理、運動等方式排濕寒。
立秋后不僅有秋老虎，秋蚊子也異常“兇猛”。立秋后適宜的溫度使蚊蟲格外活躍，需大量吸血產(chǎn)卵或儲備能量越冬。
立秋做好防蚊措施，保持環(huán)境衛(wèi)生干燥，外出盡量穿長袖長褲、淺色衣物，在家使用蚊帳、電蚊拍、驅(qū)蚊液等防蚊工具，蚊蟲較多可以噴灑化學(xué)殺蟲劑。
立秋是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，是秋天的第一個節(jié)氣，時間通常在公歷每年8月7日、8日或9日交節(jié)?！?a href="http://www.wzkp.org.cn/goomai/219982.html" target="_blank">詳細(xì)>>】
立秋節(jié)氣預(yù)示著秋天的開始，氣溫逐漸下降，秋風(fēng)漸起，秋雨頻繁，農(nóng)作物開始成熟。
但立秋并不是酷熱天氣的立即終結(jié)。在中國大部分地區(qū)，立秋后還處在“秋老虎”的余威之下，熱氣消散和氣溫降低都尚需時日，所以常常是“秋已立，暑難消”。
