哺乳期媽媽怎么吃才營(yíng)養(yǎng)？孕媽們十月懷胎生產(chǎn)，你以為就解放啦？每個(gè)產(chǎn)婦在生產(chǎn)之后還有坐月子和喂養(yǎng)嬰兒的哺乳期。哺乳期母親的營(yíng)養(yǎng)狀況決定著乳汁的質(zhì)量，也事關(guān)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，所以哺乳期和孕期一樣需要格外注意飲食營(yíng)養(yǎng)。那么哺乳期營(yíng)養(yǎng)調(diào)理有哪些注意的呢？不同哺乳期階段有哪些飲食要求？哺乳期催奶方法有哪些？

膽固醇含量大于200mg/100g的食物，被稱為高膽固醇食物，過(guò)多攝入不利于身體健康，那么哪些食物含膽固醇高？MaiGoo網(wǎng)小編整理了動(dòng)物腦子、蛋黃、海鮮干貨、動(dòng)物肝臟、銀魚、黃油、烏賊、河蟹、草蝦、河蜆等十大高膽固醇食物排名，一起看看膽固醇高少吃的10類食物吧。

米酒的釀制工藝簡(jiǎn)單，口味香甜醇美，酒精含量極低，經(jīng)常和其他的食材一起烹制，如酒釀圓子、甜酒沖蛋、牛奶雞蛋醪糟等。但其實(shí)，米酒不是和所有的食物都能一起吃的，那么除了頭孢類藥物之外，米酒和哪些食物相克呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了米酒十大禁忌食物，包括胡蘿卜、柿子、咖啡、海鮮、濃茶、紅薯、番茄、生姜、牛肉、核桃，一起來(lái)看看十大不宜與米酒搭配的食物介紹及相關(guān)內(nèi)容吧。

現(xiàn)在越來(lái)越多的人提倡母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹杏写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)寶寶的發(fā)育和健康大有好處。而有的媽媽奶水比較足，有的卻沒(méi)多少奶水，可能這跟自身體質(zhì)有關(guān)，還有可能就是在哺乳期間誤吃了回奶的食物導(dǎo)致乳汁分泌不足。那么你知道哪些是回奶食物嗎？本文MAIGOO小編為大家盤點(diǎn)下十大容易回奶的食物，分別有柿子 、螃蟹 、花椒、山楂、麥芽糖、韭菜、馬齒莧等。

山楂是一種酸甜可口的水果，板栗是一種香糯綿軟的堅(jiān)果，作為秋冬季節(jié)的時(shí)令食物，兩者經(jīng)常會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，糖炒栗子和山楂雪球在炒貨店里很常見，那么板栗能和山楂同吃嗎？醫(yī)生提醒山楂板栗不能混著吃，板栗中的淀粉、蛋白質(zhì)等可能會(huì)和山楂中的酸性物質(zhì)反應(yīng)，引起腹瀉、腹脹，還有可能會(huì)形成胃石，嚴(yán)重的話危及生命，一起和小編來(lái)看看吧。