榴蓮營養(yǎng)價值極高,號稱“熱帶水果之王”,好吃且營養(yǎng)豐富。榴蓮性熱,可以活血散寒,改善腹部寒涼、促進(jìn)體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。但也因其糖分、熱量高,使減肥者敬而遠(yuǎn)之,吃起來也很容易上火,夏天還是最好不要多吃避免不舒服。
荔枝屬于亞熱帶水果,由于其果肉嫩美,香甜多汁,深受楊貴妃的喜愛,故也讓其名聲遠(yuǎn)揚(yáng)。很多人在夏天喜歡吃荔枝,但是荔枝相當(dāng)上火,俗話說“一支荔枝三把火”,可見其熱性之大,同時,若食用荔枝過多還會導(dǎo)致“荔枝病”,因此不宜多吃。
櫻桃是很多人非常喜歡的水果之一,它的表皮顏色是紅色的,里面含有的營養(yǎng)物質(zhì)也非常豐富,適當(dāng)?shù)某砸恍烟夷苓_(dá)到補(bǔ)血、祛風(fēng)滲濕、止痛、美容養(yǎng)顏?zhàn)饔谩?但maigoo小編溫馨提醒,櫻桃本身身屬于性溫的水果,食用之后可能會導(dǎo)致火熱,從而產(chǎn)生口舌生瘡現(xiàn)象。所以,櫻桃不宜多吃。
芒果有一股濃郁的果香,有一層金黃的外皮,吃起來很甜,加上絲滑的口感,所以很多人都很喜歡吃芒果。但芒果同樣也是十種夏天不宜吃的上火水果之一,雖然說味道挺好的,但是maigoo小編比較建議吃完之后漱口洗臉,免得有些發(fā)癢,吃多上火就更難過了。
菠蘿可以有效促進(jìn)腸道蠕動,同時減少炎癥水腫,幫助消化等等,不過菠蘿一種比較典型的熱帶水果,吃多了可能會上火,每次最好控制一個量。另外,吃菠蘿的時候可放在鹽水里泡過之后再吃,也可放到開水里煮一下,吃起來口味會更好哦!
龍眼就是我們俗稱的新鮮桂圓,味甘、性溫,具有益氣養(yǎng)血、開胃益脾、安神益智的作用,是冬令進(jìn)補(bǔ)的佳品。但龍眼屬熱性,不宜多吃,這種水果吃多了容易引起長痘,夏天最好少吃。
石榴本身富含維生素和微量元素,是一種營養(yǎng)價值很高的水果。它其中大量的維生素和多酚類成分可讓皮膚更水嫩。但由于其含糖量豐富,如果多吃石榴,容易導(dǎo)致人上火,還需要提醒的是,石榴有收斂作用,便秘者少食。
橘子屬于溫帶水果,喜歡濕潤溫暖的氣候,其酸甜可口的味道深受人們喜愛,但是其“火力旺盛”也是讓人不敢貪多。橘子中有著比較豐富的胡蘿卜素,在身體當(dāng)中可以轉(zhuǎn)化成為其他的維生素,但吃多了可能會引起上火。
桃子大多生于北方,水分充足,香脆可口、營養(yǎng)價值高,但食用過多,會導(dǎo)致口干、口渴等上火癥狀。吃桃對便秘有緩解作用,但是因上火而便秘者,食用桃子之后不但不會緩解,反而會愈加嚴(yán)重,若是咽喉疼痛的人,最好也不要吃桃子。
每逢夏季正熱的時候,就看到艷到刺眼的紅毛丹上市了。來自東南亞的紅毛丹外形與荔枝相似,含有豐富的維生素及礦物質(zhì),起到滋潤養(yǎng)顏的作用。但其也有助火功效,吃多了可能會長青春痘。