章門(mén)穴的準(zhǔn)確位置

章門(mén)穴位于人體側(cè)腹部，當(dāng)?shù)谑焕哂坞x端的下方。在腋中線上，合腋屈肘時(shí)，當(dāng)肘尖止處即是本穴。

章門(mén)穴的取穴方法

首先，雙腿盤(pán)曲起來(lái)，上身正直，或者平躺;然后把兩個(gè)胳膊合并起來(lái)；胳膊肘尖所指的位置，用手按壓如果有酸脹感，那么這個(gè)位置就是章門(mén)穴。如果覺(jué)得胳膊合并的程度不一樣，不容易找到的話，可以把兩個(gè)手放在臉上，手心緊貼臉上，胳膊下面所對(duì)應(yīng)的位置，即為章門(mén)穴。

章門(mén)穴的功效與作用

1、預(yù)防婦科疾病

婦科都是走肝經(jīng)這個(gè)通道的，按摩章門(mén)穴可以使人體內(nèi)的肝到更加通暢，從而有效減少乳腺癌等一些婦科疾病的產(chǎn)生。

2、減肥

膽汁對(duì)于消化系統(tǒng)的運(yùn)行具有很好的促進(jìn)作用，按摩章門(mén)穴可以有效增加膽汁的分泌，從而提高人體的消化功能，人體內(nèi)更多的脂肪就會(huì)被分解掉，也就達(dá)到了減肥的效果。

3、舒肝健脾

按摩章門(mén)穴可以把人體內(nèi)肝氣的郁結(jié)舒散開(kāi)，不僅能夠很好的大家的心情愉悅，而且能夠有效增強(qiáng)肺的功能。

4、預(yù)防疾病

對(duì)章門(mén)穴進(jìn)行按摩，可以有效預(yù)防像高血壓、胸脅痛、腹膜炎、煩熱氣短、胸悶等疾病，使身體更加健康。

按摩章門(mén)穴的方法

按摩主要是通過(guò)手對(duì)身體的這些部位來(lái)回擦動(dòng)，從而使身體內(nèi)的經(jīng)脈打開(kāi)，達(dá)到治療或預(yù)防疾病的目的。按摩章門(mén)穴的方法主要有兩個(gè)種：一是把自己的兩個(gè)手掌放在兩邊的肋骨下緣，也就是我們所謂的章門(mén)穴，然后用手指的指端部位對(duì)章門(mén)穴的穴位做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩。二是從章門(mén)穴沿肋弓經(jīng)期門(mén)穴擦至中脘穴處， 左右交替來(lái)回擦動(dòng)，即擦完左手擦右手，直到脅肋、胃脘均發(fā)熱為止。