不少人想在家中買個沙袋，這樣不僅可以用來鍛煉身體，還能夠在遇到危險的時候能夠從容應對。那么，首先，我們就要先選擇合適自己的沙袋。沙袋有吊式的也有立式，大小也有差別，軟硬也有差別，大家可以根據自己的需要進行選擇。另外，如果買回的是吊式樣沙袋，那么就需要考慮怎么掛起來。當然，最重要的是掛的地方要結實安全。下面一起來看看詳細介紹。

修煉武術的人一般都要自己準備練功服，那么武術服有哪些款式？不同的武術要搭配不同的武術服裝，主要有太極服、長拳服、南拳服、木蘭服、僧道服五個大類。那么，武術服裝怎么選購呢？除了根據面料款式選購外，還要根據場合來挑選，另外舒適性也很重要。接下來就一起來看下詳細介紹吧。

拳擊運動對保持身材很有好處。而打沙袋是練習實戰(zhàn)搏擊不可少的練功方法。進行打沙袋練習，可以全面檢驗自己的攻擊威力，用所有的技法狂轟濫炸而沙袋卻不會受損傷，故中外技擊術中都有打沙袋的練習內容。很多初學者開始練習時，不知是選立式沙袋還是吊式沙袋，下面小編就來講講拳擊沙袋什么樣的好。

武術基本功包括腿功、腰功、肩功和步法等主要內容。腿功表現的是腿部的柔韌性、靈活性和力量等功夫；腰功表現的是腰部靈活性、協(xié)調控制上下肢運動的能力和身法技巧的功夫；肩功表現的是肩關節(jié)柔韌性、活動范圍的大小以及力量等方面的功夫；步法則表現的是對身體大局的控制。下面來看詳細介紹。

太極不僅受到老年人的歡迎與喜愛，很多有強身健體需求的年輕人也逐漸走入了太極的世界。學習打太極，很多人都會比劃兩下，看起來是有模有樣，但是離真正的太極精髓卻相去甚遠。那么應該怎樣打好太極呢？打太極穿什么衣服好？首先要動作輕松柔和、連貫勻稱，同時也要穿著寬松等等，具體內容一起來看看吧！