我們都知道，多吃粗糧有很多好處，增加植物纖維，增強(qiáng)飽腹感，消除脂肪，健脾養(yǎng)胃，同時(shí)還能加速脂肪消耗。很多人都說(shuō)麥片減肥，但是結(jié)果活脫脫胖了幾斤！這是為什么呢？原來(lái)，麥片并不等于燕麥片！燕麥片，特別是純燕麥片，配料表上除了燕麥?zhǔn)裁炊紱](méi)有的那種，才是用來(lái)減肥的！煮熟后，質(zhì)感黏稠，需要好好嚼，來(lái)一碗就感覺(jué)飽飽的，一上午都不會(huì)餓，還不會(huì)吃上癮。下面和小編一起來(lái)看看燕麥點(diǎn)減肥食譜吧。

麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。麥片的“片”字是指，它是一種來(lái)自被煮過(guò)，輾碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麥片粥加以食用。 麥片還分為普通麥片和燕麥片，燕麥片是由燕麥做成的，由于麥片食品的制作過(guò)程簡(jiǎn)單，而且省時(shí)，有的種類的麥片，只要經(jīng)過(guò)水泡，就可以食用，所以受到了很多人的歡迎。下面跟小編來(lái)看看各種不同的麥片吧！

麥片是一種以小麥為原料加工而成的食品。是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經(jīng)是第一種被工業(yè)化生產(chǎn)的早餐谷物食品。如今，隨著人們對(duì)健康的逐漸重視，麥片也成為人們餐桌上的?？?。不過(guò)，單吃麥片未免會(huì)有點(diǎn)乏味，在里面加點(diǎn)堅(jiān)果、水果也是極好的！下面就和小編一起看看果仁麥片的做法吧！

青少年正是長(zhǎng)身體的大好時(shí)候，也要面臨繁重的學(xué)習(xí)壓力，因而許多家長(zhǎng)都會(huì)給孩子買各種保健營(yíng)養(yǎng)品，生怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)跟不上。那么青少年吃什么保健品好？下面小編分別為大家推薦對(duì)青少年長(zhǎng)高、提高記憶力、保護(hù)視力有幫助的保健品，并介紹青少年?duì)I養(yǎng)飲食誤區(qū)，為青少年提供全面營(yíng)養(yǎng)方案。

燕麥并不是“天外來(lái)客”般的稀世珍品，其實(shí)它已經(jīng)伴隨我們有兩千多年的歷史，是一種全球化種植的糧食作物。由于它所具有的良好營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和獨(dú)特口味，燕麥在當(dāng)代受到越來(lái)越多的關(guān)注。那么，這樣一種獨(dú)特的食品，烹飪和食用的過(guò)程中要注意哪些問(wèn)題呢？要知道，只有正確的食用方法才能在暢享燕麥美味的同時(shí)，獲得充足、均衡、持續(xù)的優(yōu)質(zhì)能量供應(yīng)，真正從燕麥中“收獲”健康。