無糖飲品是用人工甜味劑代替蔗糖的飲料，適量喝一些可以減少一些隱性糖分的攝入，不過如果長期大量喝無糖飲料的話，還是會給身體帶來危害的，經(jīng)常過量飲用無糖飲料，可能會造成容易長胖、增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)、增加焦慮抑郁的風(fēng)險(xiǎn)等危害。下面一起來了解一下喝無糖飲品有什么好處以及長期大量喝無糖飲料對身體有哪些害處吧。

無糖飲料中添加了甜味劑，作為食品添加劑，在規(guī)定范圍內(nèi)添加是不會產(chǎn)生什么危害的，其安全性已經(jīng)得到了國際食品安全機(jī)構(gòu)的肯定；但安全并不意味著健康，畢竟無糖飲料也是飲料，適量飲用還好，過量飲用是肯定會對身體造成一定危害的，無糖飲料并不是健康食品，喝的時(shí)候要注意控制。無糖飲料安全嗎？無糖飲料健康嗎？下面一起來看看吧。

無糖飲料是不含蔗糖等淀粉水解的糖類的飲料，但并非真正不含糖，而是采用糖醇和低聚糖等不升高血糖濃度的甜味劑作為糖的替代品，而且根據(jù)規(guī)定，每100ml飲料中含糖≤0.5g就可以標(biāo)注為無糖飲料。無糖飲料并非真正無糖，添加的糖主要是各類代糖，包括營養(yǎng)性代糖和非營養(yǎng)性代糖兩種。下面一起來了解一下無糖飲料添加了什么糖吧。

飲料含有熱量，因此不能多喝，飲料中的熱量主要來源于糖，無糖飲料用代糖取代普通糖，熱量會低一些，但并不代表沒有熱量，如果無糖飲料是使用的營養(yǎng)性甜味劑，還是會有一定熱量的，只是比較低；另外，用非營養(yǎng)性的甜味劑的無糖飲料宣稱“0熱量”，但并不代表完全不含熱量。無糖飲料有熱量嗎？無糖飲品的熱量高不高？下面一起來了解一下吧。

市面上普通的飲料一般是有糖的，隨著人們對健康的重視，也出現(xiàn)了無糖飲料，無糖飲料和有糖飲料主要是在甜味來源、包裝、口感、價(jià)格方面存在一定的差異，不過無糖飲料并不一定更健康，如果無所事事時(shí)就來一罐，還是會有危害的，畢竟無糖飲料并不是真正無糖，而是用代糖代替蔗糖。無糖飲料跟有糖飲料到底有什么區(qū)別？無糖飲料比有糖飲料危害更大嗎？下面一起來了解一下吧。