秋季是堅果新鮮上市的季節(jié)，也是由涼轉寒的過渡性季節(jié)，堅果是秋季養(yǎng)生中必不可少的滋補佳品，適當吃些不僅養(yǎng)生還能潤膚養(yǎng)顏，然而吃堅果也是有講究的，這么多堅果到底該吃哪種比較好呢，哪種堅果營養(yǎng)價值最高？下面就來了解一下各種堅果的功效吧。

花生油淡黃透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油，那么花生油幾元一斤？市售成品油價格一般在5-15元之間，純壓榨油價格普遍高于調和油，自榨油價格波動較大，具體價格受到原料成本、加工工藝、市場供需關系和?替代品的影響，消費者按照個人需求選購即可。

五香煮花生米是街邊大排擋中最受歡迎的小菜且五香花生米也很適合在家里制作，做上那么幾斤，可以送給親人、朋友鄰居都是很不錯的選擇。家常五香花生米的做法非常簡單易學。下面一起來看看五香花生米的做法、五香咸干花生米的做法吧！

對于女生們來說，零食是不可缺少的東西，可是吃多了又擔心容易長胖。其實零食只要吃對了，既能夠幫助燃燒脂肪，還能美容養(yǎng)顏，特別是正在工作的準媽媽們，選擇合適的零食對于寶寶的成長發(fā)育也是至關重要的，那么哪些零食能幫助瘦身，哪些零食適合準媽媽們呢，一起來了解下吧。

很多朋友都喜歡吃花生，而我們平時丟掉的花生殼也有很大的作用，醫(yī)療營養(yǎng)專家經多年研究后發(fā)現(xiàn)，在花生殼及花生制品中含有3種有益于心腦血管的保健成分：白藜蘆醇、單不飽和脂肪酸和β-谷甾醇。并且花生殼不僅對人體有益處，花生殼發(fā)酵的肥料可以有效改善土壤通透性,提高土壤保水性和肥力。下面一起來看看花生殼可以做肥料嗎、花生殼的功效與作用等相關知識！