秋季是堅(jiān)果新鮮上市的季節(jié)，也是由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)渡性季節(jié)，堅(jiān)果是秋季養(yǎng)生中必不可少的滋補(bǔ)佳品，適當(dāng)吃些不僅養(yǎng)生還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，然而吃堅(jiān)果也是有講究的，這么多堅(jiān)果到底該吃哪種比較好呢，哪種堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高？下面就來(lái)了解一下各種堅(jiān)果的功效吧。

花生醬是花生油提取前的產(chǎn)物，色澤為黃褐色，質(zhì)地細(xì)膩，味美，具有花生固有的濃郁香氣，不發(fā)霉，不生蟲(chóng)?；ㄉ哂泻芨叩臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值，內(nèi)含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，一般用作拌面條、饅頭、面包或涼拌菜等的調(diào)味品，也是作甜餅、甜包子等餡心配料。在日常生活中，也有許多家庭選擇制作花生醬，這樣既健康又衛(wèi)生，那么自制花生醬的小竅門(mén)有哪些？用豆?jié){機(jī)怎么做花生醬？以下就和小編一起去了解一下吧。

說(shuō)到花生油，不少人都喜歡買(mǎi)這種食用油，因?yàn)榕腼兤饋?lái)比較香?；ㄉ偷S透明，色澤清亮，氣味芬芳，滋味可口，是一種比較容易消化的食用油。時(shí)下市場(chǎng)上各種類(lèi)型、各種價(jià)格的花生油并存，令消費(fèi)者眼花繚亂，很難選擇。很多人雖然喜歡花生油，但由于花生油價(jià)格差異較大，而人們又喜歡便宜，往往購(gòu)買(mǎi)不到純正的壓榨花生油。那么現(xiàn)榨花生油多少錢(qián)一斤？純花生油多少錢(qián)一斤？一起來(lái)看看吧。

五香煮花生米是街邊大排擋中最受歡迎的小菜且五香花生米也很適合在家里制作，做上那么幾斤，可以送給親人、朋友鄰居都是很不錯(cuò)的選擇。家常五香花生米的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。下面一起來(lái)看看五香花生米的做法、五香咸干花生米的做法吧！

醋和花生米可是天仙配般的組合，醋泡花生米以熟花生米、醬油、醋為主要原料?；ㄉ缀腥梭w所需要的不飽和脂肪酸，但脂類(lèi)含量高、熱量大、有油膩感。而醋中的多種有機(jī)酸恰解膩生香，因此醋泡花生可降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的堆積。下面小編為您分享醋泡花生的正確做法和醋泡花生的功效與作用。