增肌粉是一種促進(jìn)運(yùn)動后恢復(fù)和肌肉生長的營養(yǎng)補(bǔ)劑，隨著健身人士對增肌粉的需求越來越高，市面上出現(xiàn)了許多廉價假冒的增肌粉，那么如何選擇優(yōu)質(zhì)的增肌粉呢？我們在購入增肌粉的時候，首先要看一下增肌粉的配料，一般增肌粉的主要成分包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、各種維生素以及微量元素。而廉價增肌粉使用的為乳清濃縮蛋白粉、大豆蛋白粉，而乳清濃縮蛋白粉是最為廉價的一款蛋白粉。下面具體了解下增肌粉選購知識。

很多健身愛好者在訓(xùn)練結(jié)束后會泡一杯增肌粉來喝，可以讓健身效果更好，增肌效果更明顯。那么增肌粉是什么？增肌粉真的可以增肌嗎？增肌粉是一種以碳水化合物、蛋白質(zhì)為主要成分的運(yùn)動營養(yǎng)補(bǔ)劑，熱量高，可以幫助增長肌肉。但是要想使增肌粉發(fā)揮最佳的增肌效果，還需要配合一定的運(yùn)動量及合理的膳食營養(yǎng)計劃。

增肌粉和健肌粉一樣嗎？增肌粉和健肌粉都是適合運(yùn)動后的蛋白質(zhì)營養(yǎng)補(bǔ)充劑，它們的主要成分都是蛋白質(zhì)，只是健肌粉中的蛋白質(zhì)質(zhì)量更高，熱量更低，適合容易發(fā)胖或者處于減脂期的人群服用。增肌粉和健肌粉哪個好？下面來了解下。

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瘦人吃增肌粉有用嗎？增肌粉顧名思義就是可以增加肌肉的一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，增肌粉中的主要成分是碳水化合物和蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充能量和蛋白質(zhì)，促進(jìn)肌肉的增長和恢復(fù)體力，對于偏瘦人群來說，增肌粉的是有用的，增重效果比較明顯。增肌粉適合什么人吃？下面來了解下。