煲湯可以健脾胃、清肺熱、清腸熱、補(bǔ)中氣，是四季養(yǎng)生佳品，要想功效明顯，選擇合適的材料很重要，那么煲湯放什么食材好呢？下面小編整理了十大煲湯滋補(bǔ)食材藥材，包括山藥、猴頭菇、牛大力、五指毛桃、海底椰、蝦皮、黃芪、當(dāng)歸、人參、蓮藕等，一起來(lái)看看常見煲湯中藥食材及相關(guān)情況吧！

在懷孕期間，適量喝湯可以幫助孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)孕婦和胎兒都有好處，MAIGOO網(wǎng)小編整理了孕婦吃的十大養(yǎng)生湯，包括枸杞紅棗雞蛋湯、蟲草花瘦肉湯、紫菜蝦皮湯、豆腐海帶湯、山藥鴿子湯、番茄牛腩湯、黃豆排骨湯、蘿卜鯽魚湯、蘑菇雞湯、青菜豬肝湯，一起看看適合孕婦喝的滋補(bǔ)湯有哪些吧。

藥膳餅干是以藥食同源食材制作而成，既能享受美味又能調(diào)理身體，一般適合兒童、老人及有特殊營(yíng)養(yǎng)需求的人群。那么好吃的藥膳餅干有哪些呢？下面小編為大家介紹八珍餅干、茯苓餅、七白餅干、五黑餅干、五紅餅干、酸棗仁餅干、芡實(shí)期頤餅、雞內(nèi)金山藥小米餅、無(wú)糖猴菇山藥餅干、低GI餅干等十大食養(yǎng)餅干，一起來(lái)看看藥膳養(yǎng)生餅干有哪些吧！

菌菇味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，常用于煲湯，那么燉湯用什么菌菇味道鮮美？不同菌菇的鮮味和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值各有優(yōu)勢(shì)，下面介紹10種常見煲湯菌菇，包括羊肚菌、松茸、香菇、茶樹菇、蟲草花、竹蓀、鹿茸菇、猴頭菇、雞樅菌、姬松茸等，可以單獨(dú)或幾種搭配煲湯，下面一起來(lái)看看哪種菌菇湯好喝吧。

鐵元素是構(gòu)成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會(huì)影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血，缺鐵可以通過(guò)食補(bǔ)，喝湯是不錯(cuò)的選擇，那么補(bǔ)鐵的湯有哪些呢？效果比較好的有菠菜豬肝湯、番茄牛肉湯、烏雞黑木耳湯、枸杞紅棗雞蛋湯、木耳豬血湯、鴨血菠菜湯、排骨花生湯、元肉蓮子湯、桂圓雞蛋湯、熟地骨頭湯，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來(lái)看看補(bǔ)鐵的湯水及相關(guān)情況吧。