胡麻油，是一種古老的食用油，它是從胡科植物脂麻種子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒。胡麻的“胡”古指我國西北少數(shù)民族及地區(qū)，由此可見，從古至今，胡麻就一直生長(zhǎng)在寒冷地區(qū)。胡麻油含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，人們認(rèn)為經(jīng)常食用可以去除痼疾，甚至返老還童。但是你知道胡麻油和亞麻籽油的區(qū)別嗎？如果不知道，那就一起來看看吧！

市面上亞麻籽油產(chǎn)品非常多，但是也有一些不法商家以次充好，那么我們應(yīng)該如何挑選亞麻籽油呢？亞麻籽油怎么辨別真假？選購亞麻籽油時(shí)，應(yīng)該通過聞氣味、嘗味道、看顏色、看冷凍后有無棉絮狀物質(zhì)等方法辨別，下面一起來詳細(xì)了解一下吧。

亞麻籽油的食用方法比較多，最佳的使用方法是直接飲用。直接飲用，有利于保持亞麻籽油的營養(yǎng)成分。建議早晨飯前或者是晚上睡覺前飲用。除此以外，亞麻籽油滴在粥內(nèi)均勻攪拌后食用，但是溫度不能太熱，最好是溫的。同時(shí)，亞麻籽油還可以涼拌菜，但是涼拌以后要立即食用，避免營養(yǎng)物質(zhì)的流失。那么亞麻籽油可以炒菜嗎？亞麻籽油可以炒菜，但是要注意不能高溫炒，下面一起來看看亞麻油的正確吃法吧。

亞麻籽油由亞麻籽制取而成，亞麻籽是亞麻的籽實(shí)，屬亞麻科，別稱胡麻，主要是由于是古時(shí)漢朝張騫出使中東地區(qū)傳入我國。亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量之和高達(dá)84.07%。亞麻籽油的功效與作用有哪些呢？亞麻籽油能減肥嗎？亞麻籽油可以調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇、預(yù)防梗塞、降低血液粘稠度、抑制過敏反應(yīng)等，是十分健康的油類。

亞麻籽軟膠囊是一種保健品，有降低膽固醇，增強(qiáng)記憶與思維等功效。亞麻籽軟膠囊是一種很好的保健品，但是你知道亞麻籽油膠囊的吃法嗎？接下來為您詳細(xì)介紹亞麻籽油膠囊怎么吃，以及亞麻籽油膠囊服用注意事項(xiàng)。