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背部
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【背部疾病】背部常見病有哪些？有什么癥狀？如何治療與護理？
背部是我們人體的重要部位，是支撐起我們身體的重要結構。但是背部也容易患上一些常見疾病，比如脊髓炎、脊柱結核等。尤其是現(xiàn)代人背部因為長時間不活動、錯誤的坐姿和站姿，造成背痛、駝背、脊柱側凸的現(xiàn)象。那么怎么治療和預防背部常見疾病呢？下面介紹背部常見病的病因、癥狀、治療和預防等方面的知識，想要健康的背部和脊椎，要從預防做起哦！
背部 常見病/小病 ★★★
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人體背部穴位圖解大全 人體背部穴位對應器官
經絡、腧穴在人體中縱橫交錯、溝通內外、聯(lián)系上下，與人體臟腑、機體、五官的健康息息相關，中醫(yī)可以通過針灸或者推拿、點按、艾灸刺激相應的經絡點治療疾病，能使人體氣血運行暢通，起到治療和保健作用。背部是我們人體脊椎、支撐的重要部位，那么，人體背部穴位有哪些？本文來和大家一起分享人體背部穴位圖，以及人體背部穴位對應器官。
背部 中醫(yī) ★★★
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容易造成駝背的十個壞習慣 哪些不良習慣會導致駝背
如今駝背早已不是老年人的“專利”了，很多年輕人甚至是小孩也有駝背的現(xiàn)象。駝背不僅影響人的形體美感，也會影響其心理健康，可能會導致出現(xiàn)自卑、孤僻、抑郁等異常心理。生活中有不少不良習慣都會導致駝背的發(fā)在。本文Maigoo小編就為大家盤點下容易造成駝背的十個壞習慣，比如低頭玩電子產品或閱讀、長期伏案工作或學習、平時走路低頭、躺著或趴著閱讀、寫字臺太低等，一起來看看你家孩子踩中了幾條？
【腰背知識百科】腰部背部常見病有哪些 腰背鍛煉塑形
腰部和背部是連接下肢和上肢的重要過渡部分，在腰部和背部也分布著很多的器官，在體相學中，腰部和背部的形態(tài)也體現(xiàn)了一個人的承載能力和運勢。一旦腰部和背部發(fā)生病變，不僅影響人正常的站立和走路，而且還影響一個人的體相體態(tài)，腰背部健康重要性不言而喻。那么常見腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形鍛煉？下面介紹腰背部常見病的病因癥狀、腰背部鍛煉塑形和腰背部相學等知識，一起來看看吧。
背部 常見病/小病 ★★★
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怎么練背肌 背部肌肉鍛煉方法
背肌是我們身上肌肉群中較為重要的一個部分，是每一個健身者在訓練時都要練習的部位。如果一個鍛煉者只是專注于正面肌肉的訓練，忽略了背部的訓練，那他的身材就不會是完美的。那么，如何才能鍛煉背部肌肉呢？啞鈴聳肩、坐姿水平劃船、反向聳肩、啞鈴上旋、引體向上、杠鈴軀體劃船、下拉等等。下面就和小編一起了解一下吧。
背部 肌肉
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后背疼痛是什么原因 快速緩解后背疼痛的方法
后背酸痛是我們日常生活中經常會出現(xiàn)的情況，很多朋友對后背疼痛的情況不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么，一般情況下，因為勞累引起的后背疼痛會在休息三天左右的時間消失，若休息或按摩后，后背痛不僅沒消失，反而愈發(fā)嚴重，就需要及時就醫(yī)，可能是其他骨病。下面為大家詳細介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。
背部疼痛的原因及鍛煉方法 后背部疼痛怎么辦
隨著社會節(jié)奏的加快、工作壓力的增加，人們生活和工作環(huán)境的改變，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長。腰背部疼痛時常會對我們的生活和工作帶來不同程度的影響，嚴重時，劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。下面文章詳細為您介紹背部疼痛的原因、背部疼痛的鍛煉方法以及維護腰背健康八大建議。
肩周炎可以運動嗎 9種肩周炎的鍛煉方法改善肩部不適感
肩周炎又稱漏肩風、五十肩，是一種肩關節(jié)周圍軟組織，與關節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病，癥狀多為肩部疼痛、肩關節(jié)活動受限、怕冷、肩關節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點、肌肉痙攣與萎縮等。除了日常的醫(yī)療手段和藥物治療外，還可以進行運動鍛煉療法幫助我們緩解疼痛不適感。那么，肩周炎怎么運動緩解不適感呢？比如說可以進行提重物旋轉療法、對墻畫圈療法、手指爬墻、彎腰轉肩等等。下面，一起來看看吧！
肩周炎 背部
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肩胛骨在哪？肩胛骨酸痛怎么辦 治療肩胛骨酸痛的方法
肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛、活動受限、怕冷、壓痛······現(xiàn)代人由于長時間保持一個動作，經常會出現(xiàn)肩胛骨酸痛。那么肩胛骨酸痛怎么辦？治療肩胛骨酸痛的方法有針灸、推拿及拔火罐。平時還要多運動頸肩部位，平時要改變生活習慣，多運動可預防肩胛骨酸痛的發(fā)生，下面一起來看看詳細介紹。
背闊肌怎么練效果最好 背闊肌起止點及4大功能
背闊肌怎么練？背闊肌是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。由胸背神經支配。不少剛開始健身的小白，不知道背闊肌怎么練，以及該用哪些練習動作。想要練好背闊肌，首先要知道背闊肌起止點及功能，然后高位下拉、上斜凳啞鈴劃船、固定器械高位下拉這3種方法都能很好的鍛煉到背闊肌，下面就來看看背闊肌鍛煉方法吧。
肌肉 背部
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背部刮痧的好處和壞處 背部刮痧的方法及注意事項
背部刮痧的好處有哪些？背部刮痧的原理是根據(jù)中醫(yī)十二經脈及奇經八脈、遵循“急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧怎么刮？下面，就來看看背部刮痧示意圖以及背部刮痧注意事項。
精油開背的特點和原理 常用的開背精油有哪些
精油開背按摩手法，也可以稱為背部淋巴排毒按摩手法，其原理就是通過精油及獨特的淋巴引流手法，帶走體內多余的水分及毒素，消除肌肉浮腫、酸痛、疲勞乏力等癥狀。精油開背有什么好處？它能深層滲透皮膚，疏通精絡，減壓，放松，更能起到理療作用。一般情況下，我們大多使用薰衣草精油和薄荷精油等進行開背。下面就跟隨小編一起來學習精油開背按摩手法吧。
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肩膀酸痛是怎么回事 怎么快速緩解肩膀酸痛
肩膀酸疼是比較常見的一種狀況，隨著生活壓力的增大，對于忙碌的人群來說，由于肩膀長期伏案工作，肩部的過多勞損等等，導致肩膀疼痛。這是很多老年人和上班族關心的話題，因為他們是肩膀酸痛的主要受害者。治療肩膀酸痛可以使用穴位刺激按壓法、簡易運動舒緩法等，下面一起詳細了解一下肩膀酸痛的原因以及緩解辦法吧。
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駝背怎么辦 駝背怎么矯正
很多人都有的問題，特別是高個子。但是弓腰駝背的體態(tài)給人一種無精打采，很不自信的感覺，也影響個人體態(tài)形象，還會導致腰酸背痛的癥狀出現(xiàn)。那么駝背怎么辦呢？駝背要保持正確的坐姿和站姿，避免側睡，平時走路注意抬頭挺胸，另外還可以通過一些矯正練習來進行改善。下面，就來看看駝背矯正方法。
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按摩背部的好處 背部穴位按摩方法
眾所周知，背部是有很多穴位的，我們疲勞的時候，按按背部上的穴位就能夠緩解。背部按哪些穴位能夠緩解疲勞？按摩靈臺穴可以緩解治療咳嗽氣喘、背痛、項強、疔瘡、熱身等，按摩肩中俞穴主治支氣管炎，哮喘，支氣管擴張等。按摩腰陽關穴主治腰骶痛，月經不調，遺精，陽痿，下肢麻痹等。下面就和小編一起了解一下吧。
背部 按摩針灸
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什么原因會有蝴蝶肩 蝴蝶肩怎么矯正
很多愛美的女性對于美背的定義是能夠擁有美麗的蝴蝶肩，實際上正常人肩胛骨應該是貼緊胸壁的，蝴蝶肩醫(yī)學上叫做翼狀肩，是一種異常的肩胛狀態(tài)。翼狀肩可能會給人駝背的感覺，還會引起肩胛骨疼痛，影響肩胛骨的靈活性等等危害。那么翼狀肩胛怎么矯正呢？像是墻壁天使、仰臥位上舉，還有一些彈力帶運動都可以進行矯正，下面一起來看看詳細介紹。
背部 身體部位
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孕婦背痛是怎么回事 懷孕背痛怎么樣才能緩解
孕婦是很特殊的群體，在懷孕期間，身體會發(fā)生一些變化，原本靈活的人因為懷孕變得各種不方便，有的準媽媽還會出現(xiàn)背痛的癥狀。孕婦背痛是怎么回事？懷孕期間背痛有很多方面的原因，比如胎兒造成的脊椎負擔、激素變化、過度疲憊、甚至是缺鈣等，懷孕背痛要怎么樣才能緩解？
脊柱側凸的病因 脊柱側凸怎么辦
脊柱側凸俗稱脊柱側彎，它是一種脊柱的三維畸形。輕度的脊柱側凸可以觀察，嚴重者需要手術治療。脊柱側凸是危害青少年和兒童的常見疾病，關鍵是要早發(fā)現(xiàn)、早治療。脊柱側凸的病因可以分為結構性和非機構性兩種，常見的治療方法有支持治療、手術治療、體操療法等。脊柱側凸的預防可以從睡覺的床和枕頭、鞋子、背包姿勢、坐姿和站姿等進行，下面一起來看看詳細介紹。
背痛是什么原因 什么病會引起背痛 背痛怎么辦
背部疼痛一般指的是腰背痛。隨著社會節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環(huán)境的改善，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長。那么，背痛是什么原因？背痛怎么辦？背痛和脊椎病變、骨發(fā)育異常、長期姿勢不當、腫瘤等有關，最主要的就是長期姿勢不當引起的肌肉痙攣、外傷等引起的。腰背部疼痛的治療方法有很多，要根據(jù)不同情況選擇，下面一起來看看背痛的相關介紹。
【背部肌膚保養(yǎng)】背部皮膚護理步驟 無暇美背全靠養(yǎng)出來
許多人勤于照顧自己的臉，卻往往忽略了背部的皮膚，有的人背部甚至長滿了痘痘。想要擁有光滑白皙的美背，背部護理也是相當重要的。背部肌膚如何護理呢？背部護理首先就是要清潔徹底，其次呀定期去角質，洗完澡后要使用保濕產品。如果背后長痘首先要清潔好背部，其次可以涂抹一些祛痘產品，下面就一起來看看背部肌膚保養(yǎng)和護理方法吧。
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