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背部是我們?nèi)梭w的重要部位，是支撐起我們身體的重要結(jié)構(gòu)。但是背部也容易患上一些常見(jiàn)疾病，比如脊髓炎、脊柱結(jié)核等。尤其是現(xiàn)代人背部因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)、錯(cuò)誤的坐姿和站姿，造成背痛、駝背、脊柱側(cè)凸的現(xiàn)象。那么怎么治療和預(yù)防背部常見(jiàn)疾病呢？下面介紹背部常見(jiàn)病的病因、癥狀、治療和預(yù)防等方面的知識(shí)，想要健康的背部和脊椎，要從預(yù)防做起哦！

經(jīng)絡(luò)、腧穴在人體中縱橫交錯(cuò)、溝通內(nèi)外、聯(lián)系上下，與人體臟腑、機(jī)體、五官的健康息息相關(guān)，中醫(yī)可以通過(guò)針灸或者推拿、點(diǎn)按、艾灸刺激相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)點(diǎn)治療疾病，能使人體氣血運(yùn)行暢通，起到治療和保健作用。背部是我們?nèi)梭w脊椎、支撐的重要部位，那么，人體背部穴位有哪些？本文來(lái)和大家一起分享人體背部穴位圖，以及人體背部穴位對(duì)應(yīng)器官。

如今駝背早已不是老年人的“專(zhuān)利”了，很多年輕人甚至是小孩也有駝背的現(xiàn)象。駝背不僅影響人的形體美感，也會(huì)影響其心理健康，可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)自卑、孤僻、抑郁等異常心理。生活中有不少不良習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致駝背的發(fā)在。本文Maigoo小編就為大家盤(pán)點(diǎn)下容易造成駝背的十個(gè)壞習(xí)慣，比如低頭玩電子產(chǎn)品或閱讀、長(zhǎng)期伏案工作或?qū)W習(xí)、平時(shí)走路低頭、躺著或趴著閱讀、寫(xiě)字臺(tái)太低等，一起來(lái)看看你家孩子踩中了幾條？

腰部和背部是連接下肢和上肢的重要過(guò)渡部分，在腰部和背部也分布著很多的器官，在體相學(xué)中，腰部和背部的形態(tài)也體現(xiàn)了一個(gè)人的承載能力和運(yùn)勢(shì)。一旦腰部和背部發(fā)生病變，不僅影響人正常的站立和走路，而且還影響一個(gè)人的體相體態(tài)，腰背部健康重要性不言而喻。那么常見(jiàn)腰部和背部疾病有哪些？腰背怎么塑形鍛煉？下面介紹腰背部常見(jiàn)病的病因癥狀、腰背部鍛煉塑形和腰背部相學(xué)等知識(shí)，一起來(lái)看看吧。

背肌是我們身上肌肉群中較為重要的一個(gè)部分，是每一個(gè)健身者在訓(xùn)練時(shí)都要練習(xí)的部位。如果一個(gè)鍛煉者只是專(zhuān)注于正面肌肉的訓(xùn)練，忽略了背部的訓(xùn)練，那他的身材就不會(huì)是完美的。那么，如何才能鍛煉背部肌肉呢？啞鈴聳肩、坐姿水平劃船、反向聳肩、啞鈴上旋、引體向上、杠鈴軀體劃船、下拉等等。下面就和小編一起了解一下吧。

后背酸痛是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)出現(xiàn)的情況，很多朋友對(duì)后背疼痛的情況不是很在意，也不了解后背疼痛的原因是什么，一般情況下，因?yàn)閯诶垡鸬暮蟊程弁磿?huì)在休息三天左右的時(shí)間消失，若休息或按摩后，后背痛不僅沒(méi)消失，反而愈發(fā)嚴(yán)重，就需要及時(shí)就醫(yī)，可能是其他骨病。下面為大家詳細(xì)介紹引起后背疼痛的原因以及如何快速緩解后背疼痛。

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快、工作壓力的增加，人們生活和工作環(huán)境的改變，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長(zhǎng)。腰背部疼痛時(shí)常會(huì)對(duì)我們的生活和工作帶來(lái)不同程度的影響，嚴(yán)重時(shí)，劇烈的疼痛刺激讓人直不起腰。下面文章詳細(xì)為您介紹背部疼痛的原因、背部疼痛的鍛煉方法以及維護(hù)腰背健康八大建議。

肩周炎又稱(chēng)漏肩風(fēng)、五十肩，是一種肩關(guān)節(jié)周?chē)浗M織，與關(guān)節(jié)囊發(fā)生慢性退行性病理變化的疾病，癥狀多為肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、怕冷、肩關(guān)節(jié)周?chē)捎|到明顯的壓痛點(diǎn)、肌肉痙攣與萎縮等。除了日常的醫(yī)療手段和藥物治療外，還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉療法幫助我們緩解疼痛不適感。那么，肩周炎怎么運(yùn)動(dòng)緩解不適感呢？比如說(shuō)可以進(jìn)行提重物旋轉(zhuǎn)療法、對(duì)墻畫(huà)圈療法、手指爬墻、彎腰轉(zhuǎn)肩等等。下面，一起來(lái)看看吧！

肩胛骨也叫胛骨，位于胸廓的后面，是倒置的三角形扁骨。肩部疼痛、活動(dòng)受限、怕冷、壓痛······現(xiàn)代人由于長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩胛骨酸痛。那么肩胛骨酸痛怎么辦？治療肩胛骨酸痛的方法有針灸、推拿及拔火罐。平時(shí)還要多運(yùn)動(dòng)頸肩部位，平時(shí)要改變生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)可預(yù)防肩胛骨酸痛的發(fā)生，下面一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。

背闊肌怎么練？背闊肌是位于胸背區(qū)下部和腰區(qū)淺層較寬大的扁肌。由胸背神經(jīng)支配。不少剛開(kāi)始健身的小白，不知道背闊肌怎么練，以及該用哪些練習(xí)動(dòng)作。想要練好背闊肌，首先要知道背闊肌起止點(diǎn)及功能，然后高位下拉、上斜凳啞鈴劃船、固定器械高位下拉這3種方法都能很好的鍛煉到背闊肌，下面就來(lái)看看背闊肌鍛煉方法吧。

背部刮痧的好處有哪些？背部刮痧的原理是根據(jù)中醫(yī)十二經(jīng)脈及奇經(jīng)八脈、遵循“急則治其標(biāo)”的原則，運(yùn)用手法強(qiáng)刺激經(jīng)絡(luò)，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。背部刮痧怎么刮？下面，就來(lái)看看背部刮痧示意圖以及背部刮痧注意事項(xiàng)。

精油開(kāi)背按摩手法，也可以稱(chēng)為背部淋巴排毒按摩手法，其原理就是通過(guò)精油及獨(dú)特的淋巴引流手法，帶走體內(nèi)多余的水分及毒素，消除肌肉浮腫、酸痛、疲勞乏力等癥狀。精油開(kāi)背有什么好處？它能深層滲透皮膚，疏通精絡(luò)，減壓，放松，更能起到理療作用。一般情況下，我們大多使用薰衣草精油和薄荷精油等進(jìn)行開(kāi)背。下面就跟隨小編一起來(lái)學(xué)習(xí)精油開(kāi)背按摩手法吧。

肩膀酸疼是比較常見(jiàn)的一種狀況，隨著生活壓力的增大，對(duì)于忙碌的人群來(lái)說(shuō)，由于肩膀長(zhǎng)期伏案工作，肩部的過(guò)多勞損等等，導(dǎo)致肩膀疼痛。這是很多老年人和上班族關(guān)心的話題，因?yàn)樗麄兪羌绨蛩嵬吹闹饕芎φ摺Ｖ委熂绨蛩嵬纯梢允褂醚ㄎ淮碳ぐ磯悍?、?jiǎn)易運(yùn)動(dòng)舒緩法等，下面一起詳細(xì)了解一下肩膀酸痛的原因以及緩解辦法吧。

眾所周知，背部是有很多穴位的，我們疲勞的時(shí)候，按按背部上的穴位就能夠緩解。背部按哪些穴位能夠緩解疲勞？按摩靈臺(tái)穴可以緩解治療咳嗽氣喘、背痛、項(xiàng)強(qiáng)、疔瘡、熱身等，按摩肩中俞穴主治支氣管炎，哮喘，支氣管擴(kuò)張等。按摩腰陽(yáng)關(guān)穴主治腰骶痛，月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽(yáng)痿，下肢麻痹等。下面就和小編一起了解一下吧。

孕婦是很特殊的群體，在懷孕期間，身體會(huì)發(fā)生一些變化，原本靈活的人因?yàn)閼言凶兊酶鞣N不方便，有的準(zhǔn)媽媽還會(huì)出現(xiàn)背痛的癥狀。孕婦背痛是怎么回事？懷孕期間背痛有很多方面的原因，比如胎兒造成的脊椎負(fù)擔(dān)、激素變化、過(guò)度疲憊、甚至是缺鈣等，懷孕背痛要怎么樣才能緩解？

脊柱側(cè)凸俗稱(chēng)脊柱側(cè)彎，它是一種脊柱的三維畸形。輕度的脊柱側(cè)凸可以觀察，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。脊柱側(cè)凸是危害青少年和兒童的常見(jiàn)疾病，關(guān)鍵是要早發(fā)現(xiàn)、早治療。脊柱側(cè)凸的病因可以分為結(jié)構(gòu)性和非機(jī)構(gòu)性?xún)煞N，常見(jiàn)的治療方法有支持治療、手術(shù)治療、體操療法等。脊柱側(cè)凸的預(yù)防可以從睡覺(jué)的床和枕頭、鞋子、背包姿勢(shì)、坐姿和站姿等進(jìn)行，下面一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。

背部疼痛一般指的是腰背痛。隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，工作壓力的增加，人們生活水平和生活工作環(huán)境的改善，腰背部疼痛的發(fā)病率正以驚人的速度增長(zhǎng)。那么，背痛是什么原因？背痛怎么辦？背痛和脊椎病變、骨發(fā)育異常、長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)、腫瘤等有關(guān)，最主要的就是長(zhǎng)期姿勢(shì)不當(dāng)引起的肌肉痙攣、外傷等引起的。腰背部疼痛的治療方法有很多，要根據(jù)不同情況選擇，下面一起來(lái)看看背痛的相關(guān)介紹。