聊天和朋友聊聊天，交流思想、增進(jìn)友誼，訴說痛苦、分享快樂也是很愜意快樂的事情。

旅游可以近游也可遠(yuǎn)游，看看祖國的大好河山、增長見識(shí)，能讓你豁然開朗、心情大好。

逛街買自己喜歡的衣服或看看潮流、吃點(diǎn)美食，都是很不錯(cuò)的放松休閑方式。

運(yùn)動(dòng)肌肉是緊張的，神經(jīng)卻是放松的，大汗淋漓過后，你會(huì)得到徹底的放松。

散步當(dāng)你在公園或街心花園漫步時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)景色的美麗，你的心也會(huì)隨之安靜。

聽音樂音樂不僅是人類通用的語言，也是很好的心理醫(yī)生。

浸浴靜靜地躺在水中，讓這種放松的感覺慢慢地流淌到手臂、肩膀直至全身。

寫日記在寫的過程中，你會(huì)感到情緒漸漸穩(wěn)定下來，當(dāng)初的激動(dòng)不見了。

睡覺充足的睡眠能讓身體更健康，精力更充沛。

放慢速度生活節(jié)奏放慢下來，心情也就會(huì)舒緩一些。

打盹兒打盹會(huì)令你振奮精神，是一種良好的放松方式。

沐浴時(shí)唱歌每次洗澡時(shí)放開歌喉，盡量拉長聲調(diào)，這樣可以使心情愉快。

擺脫常規(guī)嘗試用一些不同的新方法，做一些你不常做的事。

放棄酒精許多男士喜歡下了班去酒吧喝酒，尋求暫時(shí)的解脫。但是酒醒之后只會(huì)更加郁悶。