導語：產后抑郁癥是指產婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火。那么，產后抑郁癥怎么治療呢？
產后抑郁癥的分類
三日抑郁癥狀較輕，沮喪、注意力不集中、食欲下降等；內發(fā)性抑郁在分娩后2周內，表現(xiàn)為易激動、焦慮、無助、低落、無望、自我傷害行為；神經性抑郁有神經疾病史產婦。
產后抑郁的原因
懷孕期間情緒過于波動、性格要強完美主義、內分泌和激素影響、心理變化、身體變化、家庭和社會壓力、對分娩的認識不足恐懼、以往情緒問題、家族遺傳。
產后抑郁持續(xù)時間
典型的產后抑郁癥是產后6周內發(fā)生，可持續(xù)整個產褥期，有的甚至持續(xù)至幼兒上學前。有些人很快就痊愈了，但是也有些人會持續(xù)很久。
情緒變化落差大
患者會長時間感到情緒低落、愁苦及悲慘，早上或入夜時分情況會較為嚴重。有時白天情緒低落，夜晚情緒高漲。
焦慮不安
患者會經常因為害怕不懂照顧嬰兒而感到焦慮，同時又擔心嬰兒的健康。
內疚自責
患者會因為自己患病而增加家庭壓力感到內疚，會因用負面角度看事物而自責。
脾氣暴躁
患者可能會對別人的兒女或自己的嬰兒感到暴躁，看什么都不順眼，而發(fā)泄對象通常是自己的伴侶。
疲憊失眠
一般產后的女性亦會感到疲憊，但產后抑郁的患者會疲憊至認為自己患病?；颊咭话闼卟患鸦驀乐厥?。
失去興趣
對日常活動缺乏興趣。常感到腦子反應遲鈍，思考問題困難，主動性下降，流露出對生活的厭倦，對生活失去信心，特別是對性生活失去興趣。
傷人傷己行為
出現(xiàn)思維障礙、迫害妄想、有自殺的意念或企圖，甚至出現(xiàn)傷嬰或自殺行為。
①對于產后情緒不良，家人給予相應的支持安慰，并予以密切觀察，通常無需特殊治療。
②對于更嚴重的產后抑郁，可結合自身的情況，癥狀較輕時選擇系統(tǒng)心理治療。
③如果癥狀嚴重就需要及時的抗抑郁藥物治療或兩者結合。值得注意的是，接受藥物治療需停止哺乳。
④在得知自己患抑郁癥后，一定要樹立信心，積極配合醫(yī)生治療。
找好友或親人交流、傾訴，大哭一場。深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等。自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事情的好處，多想事情可能成功的一面。做適量家務勞動和體育鍛煉，這能夠轉移注意力。適當調節(jié)、變動生活內容，不要時時刻刻關注孩子而忽略了自己，將孩子暫時交給其他人照顧，給自己放個假。多搭配吃一些清淡食物。
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