除了可口的冷飲,對(duì)于減肥族來說,消暑水果也是驅(qū)散暑熱的一大利器。像西瓜、檸檬、葡萄、哈密瓜等等,都是夏季的時(shí)令水果,祛暑解渴,還具有一定的美白、抗水腫等功效。此外,水果冰鎮(zhèn)后吃起來口感還更清爽,不過水果雖好,也需適量,才能吃得健康又避免長(zhǎng)胖,買購(gòu)小編想說這悠悠夏日可太爽了!
燥熱的夏季,容易食欲不振,這時(shí)就需要一些爽口開胃的零嘴小吃。像酸甜可口的山楂片、 果脯等,不僅熱量低,還能提升食欲;低脂低卡的面包或是含有粗纖維的餅干,有一定的飽腹感,且相對(duì)來說不易膩,可作為夏季加班時(shí)的抗餓小食;酥脆的堅(jiān)果果干,口感好,加上營(yíng)養(yǎng)足夠,熱量偏低,作為夏季的日常零食再合適不過了。