一、脾陰虛的癥狀

脾陰虛，病證名。指脾精不足。脾胃為后天之本，人體各部的濡養(yǎng)，有賴脾氣散精輸布。若胃陰虛，或脾虛不運(yùn)，陽(yáng)損及陰，或飲食營(yíng)養(yǎng)不足，均可使脾氣散精無(wú)源而致本證。臨床表現(xiàn)多有胃陰虛癥狀，并見饑不欲食，肌肉消瘦，體倦乏力等。多見于各類營(yíng)養(yǎng)不良證。本證多由勞倦內(nèi)傷，思慮過(guò)度，溫?zé)岵〉幕謴?fù)期，及慢性消耗性疾病的后期等，耗傷脾臟之陰血及津液所致，進(jìn)而陰虛火旺，形成本證。臨床常見不思飲食，食后腹脹，脘腹灼痛，口唇干燥，干嘔呃逆，大便干結(jié)，形體消瘦，舌紅苔剝，脈細(xì)或細(xì)數(shù)。治宜育陰增液。

二、脾陰虛是怎么造成的呢？

1、飲食偏差

根據(jù)中醫(yī)長(zhǎng)期臨證體驗(yàn)，詢問(wèn)脾陰虛患者的生活習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)大多有嗜食辛辣和飲酒的歷史。辣椒辛烈，酒性屬火，尤其是高度的白酒，多易灼傷胃陰，并影響到脾。近些年來(lái)，由于飲食習(xí)慣的改變，盛行辛辣，一盆菜中2/3是辣椒或辣油，辣味的過(guò)食久用，就會(huì)過(guò)度刺激灼傷咽喉食道、胃、腸黏膜，并化熱化燥，傷及這些部位的陰液。再有現(xiàn)在盛行的煎炸食品，也是劫傷津液，灼傷脾胃陰液的兇手。吃得太飽、太油膩，也會(huì)如此。

2、熬夜

天地四時(shí)運(yùn)行，萬(wàn)物化生，都有陰陽(yáng)消長(zhǎng)、動(dòng)靜得宜的道理。根據(jù)大自然的規(guī)律，白天主陽(yáng)，主動(dòng)，萬(wàn)物充滿勃勃生機(jī)，陽(yáng)氣升騰向上；晚上主陰，主靜，萬(wàn)物靜謐安詳，陰氣內(nèi)沉向下。所以日出而作，日落而息，人體的陰陽(yáng)也與之相應(yīng)。夜晚是陽(yáng)入于陰的時(shí)候，是我們身體得到修復(fù)的最好時(shí)段，小孩子也是在夜晚睡覺的時(shí)候，身體長(zhǎng)得最快。但是現(xiàn)在很多人喜歡熬夜，年輕人熬夜游玩，中年人熬夜工作。熬夜不但讓陽(yáng)氣得不到安養(yǎng)，更讓陰液得不到滋生，也會(huì)造成脾胃陰虛。

三、脾陰虛怎么調(diào)理

1、個(gè)人比較喜歡食療，飲食不合理可導(dǎo)致脾陰虛，比如過(guò)量食用辛辣食物，煙酒等。

解決辦法：

忌辛辣，當(dāng)然有人喜歡吃忌不了，那就少吃點(diǎn)，煙酒少用點(diǎn)。

2、過(guò)于勞累，休息時(shí)間不夠，腦力活動(dòng)大，腦子休息不夠都容易引起脾陰虛，心燥熱等。

決絕辦法：

合理控制時(shí)間。過(guò)猶不及。

3、憂思過(guò)度，心思過(guò)于沉重，思念某年某月某事某人等，也容易引起脾陰虛。

決絕辦法：

合理的梳理自己的思想，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，豐富自己的業(yè)余生活。

4、長(zhǎng)時(shí)間得病，身體處于虛弱狀態(tài)，也容易引起脾陰虛。

解決辦法：

有病應(yīng)積極治療，適量鍛煉身體。

5、還有一種是因?yàn)槟I水缺少而引起的脾陰虛。

決絕辦法：

吃一些補(bǔ)腎的東西，男人女人都可以吃。比如枸杞泡茶等。

四、脾陰虛的食補(bǔ)方

1、燕麥百合粥

這可以做來(lái)當(dāng)早飯吃。用百合15克，粳米、燕麥適量，煮粥即可。

2、扁豆山藥粥

用白扁豆15克，粳米、鮮山藥各30克，百合15克，白糖適量。先將鮮山藥、百合洗凈，山藥去皮切片，備用。再煮粳米、白扁豆至半熟。加入山藥片、百合煮粥，加糖。如在南方地區(qū)，可加入鮮葛50克，以加強(qiáng)生津潤(rùn)脾的作用。此粥可以滋脾化陰，淡養(yǎng)脾氣，老弱咸宜，不妨一試。

3、四仁竹筍粥

如果脾陰虛表現(xiàn)在下，以腸燥為主。特別是老年便秘難解者，可常服四仁竹筍粥。

用松子仁10克，甘杏仁6克，核桃仁12克，花生仁8克，新鮮竹筍15克，粳米100克，以清水1500毫升、將粳米和其他材料分別放置在兩個(gè)容器中，浸泡2小時(shí)。先以文火煮粳米20分鐘，再放入其他材料文火煮30分鐘，至粥如糜狀，即可分2次食用。此粥妙在開達(dá)肺氣、潤(rùn)腸通便。與扁豆山藥粥交替服用，則有異曲同工之妙。

五、脾陰虛和脾陽(yáng)虛的區(qū)別

1、看嘴唇色澤

中醫(yī)認(rèn)為脾開竅于口，其華在唇；嘴唇的顏色光澤對(duì)應(yīng)脾，如果嘴唇總是起皮，干裂，或者紅紅的，總喜歡去舔，那就要懷疑是不是脾陰不足了。

但如果嘴唇顏色偏淡白，那脾陽(yáng)虛的可能性就比較大。

2、看舌頭

脾陰不足的往往舌苔不均勻，地圖舌，花剝苔，而且舌苔很薄、舌頭很紅，舌頭偏小；

脾陽(yáng)虛的舌頭一般比較胖大，舌苔比較厚。

3、看眼袋

眼袋在中醫(yī)里叫肉輪，對(duì)應(yīng)脾胃。一般脾虛的人會(huì)有眼袋，脾陰虛的人眼袋會(huì)發(fā)紅，甚至有點(diǎn)紫紅色。

脾陽(yáng)虛，眼袋的顏色沒(méi)那么深，頂多有點(diǎn)微微的發(fā)青的。

4、看大便

脾陰虛往往容易便秘，大便往往前面干，后面不成形。

脾陽(yáng)虛大便容易粘馬桶，會(huì)總覺得拉不干凈，拉大便次數(shù)頻繁。

5、脾陰虛偏陰虛癥狀多，脾陽(yáng)虛偏陽(yáng)虛癥狀多

脾陰虛的人往往愛動(dòng)，脾氣急，胃口好，不喜歡吃主食，但喜歡吃肉，吃零食，吃甜食

脾陽(yáng)虛容易出汗，容易受寒感冒，有敏性鼻炎的可能性非常大。