脾虛吃什么調(diào)理脾胃？山藥絕對(duì)排在榜首。山藥又名薯蕷、土薯、懷山藥、淮山等，是大家都很熟悉的一種食物，不論是煮粥做菜或是做成點(diǎn)心，都非常美味，老少皆宜。并且山藥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，有著“天然人參”的美稱(chēng)，具有健脾益腎的功效，對(duì)脾胃功能、腎臟功能有幫助。所以脾虛的人平時(shí)可以多吃些山藥，來(lái)調(diào)理身體。 【 詳細(xì)>>】

牛肉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３匀忸?lèi)，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白含量豐富的食物，適量食用牛肉是有利于術(shù)后身體恢復(fù)，促進(jìn)傷口愈合的，深受廣大人民群眾的喜愛(ài)。而且牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、強(qiáng)筋骨的功效，對(duì)于脾虛的患者來(lái)說(shuō)，日常生活中可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┡Ｈ膺@類(lèi)補(bǔ)脾的食物，對(duì)身體大有益處。 【 詳細(xì)>>】

蓮藕是常見(jiàn)的一種食材，味道清脆甜香，易消化，可生食也可做菜，而且藥用價(jià)值相當(dāng)高，很多人都非常喜歡吃。蓮藕中黏液蛋白和膳食纖維含量都不少，經(jīng)常食用可以輔助降低血糖和血脂，促進(jìn)腸蠕動(dòng)、開(kāi)胃健脾，還可以預(yù)防便秘。因此要說(shuō)脾虛吃什么，蓮藕就是不錯(cuò)的選擇。但是需要注意的是，藕性偏涼，淀粉含量也比較高，所以糖尿病患者不宜一次性食用過(guò)多。 【 詳細(xì)>>】

說(shuō)起脾虛吃什么食物補(bǔ)最快？Maigoo小編推薦薏米。薏米又叫薏苡仁，可用于煮粥或煲湯，是傳統(tǒng)的藥食兼用谷物資源，在醫(yī)藥、食療、藥膳中都占有重要地位，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏苡仁雖然性寒但不傷胃，而且特別容易消化吸收，具有利濕、健脾胃等功效，是脾虛很好的食療食物。 【 詳細(xì)>>】

脾虛吃什么食物好？香菇肯定榜上有名。香菇又稱(chēng)香菰、香蕈、冬菇，肉質(zhì)肥厚細(xì)嫩，味道鮮美，香氣獨(dú)特，為我國(guó)久負(fù)盛名的珍貴食用菌，有“植物皇后”、“素中之肉”、“美味山珍”等諸多愛(ài)稱(chēng)，不僅是世界第二大食用菌，還是藥膳中重要而頗受稱(chēng)贊的成員。香菇有很高的營(yíng)養(yǎng)、藥用和保健價(jià)值，可以健脾開(kāi)胃、化痰理氣、防治腫瘤、預(yù)防佝僂病及貧血、抗血栓、增強(qiáng)免疫力等，深受廣大人民群眾的喜愛(ài)。 【 詳細(xì)>>】

櫻桃作為水果中顏值較高的水果，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，口感也非常美味，很多小朋友跟女性都非常的喜愛(ài)。櫻桃性溫，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，具有補(bǔ)中益氣、調(diào)中益顏、健脾開(kāi)胃、祛風(fēng)勝濕的功效。要說(shuō)脾虛吃什么，櫻桃就不錯(cuò)。另外，櫻桃還具有軟化血管、降低血脂的作用，對(duì)患有高血脂的人來(lái)說(shuō)很有幫助。雖然櫻桃雖好吃，但身體陰虛火旺者應(yīng)忌食或少食。 【 詳細(xì)>>】

小米又稱(chēng)為粟米、黃粟，是一種耐旱、耐旱、耐瘠的作物，為中國(guó)古代的主要糧食作物，也是世界上最古老的栽培農(nóng)作物之一。小米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)等多種人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有安神助眠、和中益腎、緩解疲勞等的功效，可以緩解脾胃氣弱、食不消化等癥狀，是補(bǔ)脾最好的食物。無(wú)論是脾胃虛弱，還是脾胃有滯，適當(dāng)喝點(diǎn)小米都是很適合的。 【 詳細(xì)>>】

鯽魚(yú)是我們平時(shí)吃的最多的一種魚(yú)類(lèi)，雖然個(gè)頭不大，肉刺比較多，但是勝在味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，很多人都愛(ài)吃。鯽魚(yú)的藥用價(jià)值也是極高的，催乳、健脾和胃、利水消腫等功效，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、納少反胃的人，適當(dāng)食用鯽魚(yú)有很好的健脾和胃、增進(jìn)消化能力的功效。 【 詳細(xì)>>】

脾虛吃什么水果好？Maigoo小編推薦覆盆子。覆盆子由數(shù)個(gè)小果聚合而成，色澤鮮紅晶瑩，味道酸甜可口，常生長(zhǎng)在山間樹(shù)林、溪流小路旁，算是一種野生水果，又叫做山莓、樹(shù)莓、覆盆莓、野莓、紅莓等，有“黃金水果”的美譽(yù)。覆盆子性溫，含有花青素，可改善胃病。對(duì)于脾胃虛寒的朋友來(lái)說(shuō)，平時(shí)吃一些覆盆子可以呵護(hù)胃部的健康，是一種很不錯(cuò)的養(yǎng)胃水果。 【 詳細(xì)>>】

板栗也叫梨子、毛栗，是我國(guó)食用最早的著名堅(jiān)果之一，年產(chǎn)量居世界首位。板栗口感香甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有“千果之王”的美譽(yù)，為三大木本糧食之一。其所含豐富的不飽和脂肪酸和維生素、碳水化合物、礦物質(zhì)，可以補(bǔ)腎強(qiáng)筋、益氣健脾、緩解肉肌疲勞，在國(guó)外被看作是健脾補(bǔ)腎的“人參果”，還可防治高血壓病、冠心病、動(dòng)脈硬化、預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松等疾病，是老年人理想的保健食物。 【 詳細(xì)>>】