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懷孕可以吃蛋糕泡芙之類的嗎 哺乳期能吃泡芙嗎

摘要:現(xiàn)在很多女性朋友愛(ài)吃甜食,尤其是泡芙、蛋糕之類的甜點(diǎn),不過(guò)這類甜食只是零食,營(yíng)養(yǎng)成分不高,熱量卻相當(dāng)高,因此要注意適量食用,尤其是孕期婦女和哺乳期婦女。孕期考慮到營(yíng)養(yǎng)攝入、孕吐、熱量攝入等方面的因素,一般不建議孕婦吃泡芙;哺乳期如果想吃泡芙可以適量吃一些,但也要注意少量食用,并且不能吃冰淇淋泡芙。下面來(lái)了解一下詳細(xì)知識(shí)。

一、懷孕可以吃蛋糕泡芙之類的嗎

對(duì)于孕婦而言,控制飲食是很有必要的,因?yàn)槌赃M(jìn)嘴里的食物不光會(huì)影響到自己,還會(huì)影響到體內(nèi)的胎兒,因此要注意健康飲食。對(duì)于一些愛(ài)吃甜食的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),蛋糕、泡芙是她們的最愛(ài),那么懷孕了還能吃泡芙嗎?孕期吃泡芙好嗎?

一般懷孕是不建議吃泡芙的,當(dāng)然少量吃一些是可以的,不過(guò)為了自己和胎兒的健康,盡量不要吃,原因主要是:

1、泡芙是一種奶油和面粉為主料的甜食,沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,不能給孕婦和胎兒補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng),而且吃多了會(huì)有飽腹感,影響其他食物的攝入。

2、大多數(shù)孕婦在初期都有惡心反胃的現(xiàn)象,就是常說(shuō)的孕吐,像泡芙蛋糕之類的食物,奶油比較多,比較甜膩,孕婦吃了很容易吐出來(lái),影響正常飲食。

3、孕婦懷孕了本身就不能經(jīng)常活動(dòng),而泡芙、蛋糕等又屬于高熱量的食物,吃多了很容易轉(zhuǎn)化成脂肪積累在體內(nèi),引起肥胖。

綜上所述,雖然孕婦可以吃泡芙、蛋糕之類的甜食,不過(guò)一般是不建議吃的,孕婦還是吃一些天然、健康的食品比較好。

二、哺乳期能吃泡芙嗎

可以適量吃一些,但不建議多吃。

對(duì)于哺乳期婦女而言,飲食非常關(guān)鍵,因?yàn)槟趟菍殞毘砷L(zhǎng)的重要因素,奶水充足,寶寶的發(fā)育才會(huì)更健康;不過(guò)泡芙畢竟是零食甜點(diǎn),營(yíng)養(yǎng)成分不高,對(duì)奶水的分泌沒(méi)有什么壞處,但也沒(méi)什么好處,少量吃一些是沒(méi)什么影響的;不過(guò)有一種泡芙是不能吃的,那就是冰淇淋泡芙,因?yàn)楸苛芘蒈降膬?nèi)餡是冰淇淋,吃了很容易導(dǎo)致回奶,對(duì)孕婦本身的健康也不利。

總之,哺乳期吃泡芙沒(méi)有什么影響,喜歡吃泡芙的寶媽可以適量吃一些,但是注意不要吃太多,以免造成腸胃負(fù)擔(dān),哺乳期的飲食還是要以均衡為標(biāo)準(zhǔn),多元化攝取營(yíng)養(yǎng)。

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