一、黑咖啡

黑咖啡絕對(duì)是下午提神的一把好手！沒(méi)有糖和奶的干擾，純粹濃郁的咖啡香能瞬間喚醒你的大腦，特別適合需要集中注意力的時(shí)候喝。而且熱量超低，完全不用擔(dān)心發(fā)胖問(wèn)題。如果覺(jué)得太苦，可以加一丟丟牛奶或代糖調(diào)和一下。不過(guò)要注意別喝太多，否則晚上可能睡不著哦～下午犯困？來(lái)杯黑咖啡，效率立馬翻倍！

二、果汁

果汁是下午茶的經(jīng)典選擇，尤其是鮮榨的，維生素滿滿，喝起來(lái)酸甜清爽！橙汁、蘋果汁、葡萄汁都是不會(huì)出錯(cuò)的選擇，還能順便補(bǔ)充日常所需的營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)市售果汁可能含糖量較高，買購(gòu)網(wǎng)編輯建議選無(wú)添加的，或者自己在家榨更健康。冰冰涼涼的一杯下肚，整個(gè)人都煥然一新，特別適合悶熱的午后解渴又解膩！

三、氣泡水

喜歡帶點(diǎn)刺激感的飲品？氣泡水絕對(duì)是你的菜！咕嘟咕嘟的氣泡在嘴里炸開(kāi)，超級(jí)解膩又提神?？梢赃x原味，也可以加片檸檬或黃瓜增加風(fēng)味，甚至搭配一點(diǎn)果汁做成簡(jiǎn)易“氣泡飲”，好喝又低卡。無(wú)糖零負(fù)擔(dān)，喝起來(lái)毫無(wú)壓力，尤其適合想戒掉碳酸飲料的朋友。下午來(lái)一杯，瞬間清爽到天靈蓋。

四、酸奶

酸奶不僅好喝，還是健康的代名詞！濃郁的質(zhì)地和微酸的口感超適合下午解饞，還能促進(jìn)消化，對(duì)腸胃超級(jí)友好?？梢赃x擇無(wú)糖的，或者加一些堅(jiān)果、水果增加風(fēng)味和營(yíng)養(yǎng)。冷藏后的酸奶更是夏日午后的救星，既能飽腹又不會(huì)太撐，喝一杯感覺(jué)整個(gè)人都被治愈了～

五、乳酸菌飲料

乳酸菌飲料是腸道健康的小能手，酸酸甜甜的味道超受歡迎！下午茶時(shí)間來(lái)一瓶，既能滿足喝甜飲的欲望，又能幫助消化，一舉兩得。不過(guò)要注意選擇低糖款的，避免攝入過(guò)多糖分。冰鎮(zhèn)后口感更佳，小小一瓶方便攜帶，上班族或?qū)W生黨隨手就能享受，輕松趕走午后疲憊！

六、植物蛋白飲料

豆奶、燕麥奶這些植物蛋白飲料越來(lái)越火，乳糖不耐的朋友也能放心喝！口感順滑，自帶谷物香氣，下午搭配點(diǎn)心超合適。而且富含膳食纖維和蛋白質(zhì)，比普通飲料更有飽腹感，健康又營(yíng)養(yǎng)。加熱后喝起來(lái)更舒服，尤其適合天氣涼的時(shí)候來(lái)一杯暖胃又暖心～

七、椰子水

maigoo小編了解到，椰子水是天然的電解質(zhì)飲料，清甜解渴，熱量還低，運(yùn)動(dòng)后或下午喝都超適合！不像其他甜飲那么膩，淡淡的椰香讓人一秒穿越到海邊。冷藏后口感更絕，尤其適合夏天補(bǔ)充水分。而且富含鉀元素，能幫助緩解疲勞，是健康又美味的午后選擇！

八、電解質(zhì)飲料

如果下午感覺(jué)特別累，甚至有點(diǎn)脫水，電解質(zhì)飲料能快速幫你恢復(fù)狀態(tài)！尤其適合流汗多或長(zhǎng)時(shí)間工作的人，能補(bǔ)充身體流失的礦物質(zhì)。不過(guò)市面上有些電解質(zhì)飲料含糖量較高，建議選擇低糖或無(wú)糖版本的。微微咸甜的口感可能一開(kāi)始不習(xí)慣，但喝幾次就會(huì)愛(ài)上這種“回血”的快感！

九、無(wú)糖飲料

想喝甜飲又怕胖？無(wú)糖飲料就是你的救星！現(xiàn)在很多茶飲、汽水都有無(wú)糖版本，用代糖取代蔗糖，喝起來(lái)幾乎沒(méi)負(fù)擔(dān)。冰鎮(zhèn)后的無(wú)糖烏龍茶或檸檬茶超級(jí)解膩，搭配小零食毫無(wú)壓力。不過(guò)也別過(guò)量哦，畢竟代糖攝入太多也可能影響健康，適量享受才是王道～

十、功能性飲料

需要快速提神的時(shí)候，功能性飲料確實(shí)能“救命”！比如含有?；撬?、B族維生素的飲品，能短時(shí)間內(nèi)提升專注力，適合加班或考試前喝。但這類飲料咖啡因含量較高，不建議頻繁飲用，更別晚上喝，否則可能失眠。偶爾用來(lái)應(yīng)急還行，長(zhǎng)期還是選擇更溫和的飲品吧！