DHA作為對寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，除了母乳和魚肝油補充外，還可以通過日常飲食攝取。那么dha豐富的食物有哪些呢？深海魚類是主要的天然DHA食物來源，如三文魚、秋刀魚、鯖魚、沙丁魚、金槍魚、鱈魚、鰻魚等，此外，貝類、蝦類、牛油果、海藻類、堅果、蛋類、奶類等食物也可以作為補DHA的食材。下面是MAIGoo小編整理的十種DHA含量高的食物排名，一起來看看什么食物里dha含量高吧！

維生素是維持機體生命活動過程所必需的微量有機物質(zhì)的總稱，分為脂溶性維生素和水溶性維生素兩大類，脂溶性維生素包括維生素A、維生素D、維生素E、維生素K，水溶性維生素包括維生素B和維生素C。十大保健品維生素有哪些？下面和Maigoo網(wǎng)編輯一起來看看維生素有哪十種吧！

維生素D可促進鈣質(zhì)的吸收、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，處于發(fā)育期的青少年兒童補充維D有助于長高；而老年人由于骨質(zhì)疏松等問題，補充維D有助于強健骨骼。那么，維生素D哪個好？小編為大家推薦十款好吸收的維生素D片排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：湯臣倍健、斯維詩、鈣爾奇、滴卓思、澳佳寶、多特倍斯、naturewise、妙寶貝、迪巧、蓋中蓋等，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的功效成分、保質(zhì)期、劑型規(guī)格、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。

青春期是人體生長發(fā)育最關鍵的時期，而全面的營養(yǎng)攝入是保證青少年健康成長必不可缺的因素。雖然現(xiàn)在社會的生活條件變好了很多，但是青少年的身體并沒有相應的健康很多。反而由于一些不良的習慣和環(huán)境的影響，導致健康面臨一些威脅。下面就來看看青少年的各種身體情況營養(yǎng)需要怎樣補充。