瑜伽是一種有氧運動，可以加強心肺功能，提高新陳代謝，還可以美體養(yǎng)生，矯正不良坐姿造成的脊柱變形，增強自信心。在練習瑜伽時需要有專業(yè)的瑜伽墊鋪在下面，以起到防滑和保護身體不受傷害的作用。瑜伽墊是什么？瑜伽墊有什么作用？下面來了解下。

健身和瑜伽都是有益于身心健康的運動，很多人在工作之余會抽出一部分時間健身或做瑜伽。無論是健身還是練瑜伽都少不了專業(yè)的器材，瑜伽墊和健身墊就是運動時必需的。很多人不了解瑜伽墊和健身墊有什么區(qū)別，認為它們之間可以互相代替，那實際上瑜伽墊和健身墊可以混用嗎？下面來了解下。

瑜伽墊需要定期清洗才能確保衛(wèi)生健康，但瑜伽墊不能水洗，而應擦洗，擦洗后的瑜伽墊不能太陽直曬，而是要在陰涼處晾干，以防加速瑜伽墊的老化。瑜伽墊如何保養(yǎng)？在練習前清潔手腳，練習后擦拭墊子，每隔一周清洗一次瑜伽墊。

作為瑜伽必不可少的用品，瑜伽墊可以讓我們在練習瑜伽的過程中，避免身體受到傷害，還能引導練習更科學、精準的瑜伽體式。那就需要選擇合適的瑜伽墊，其中重要的一點就是瑜伽墊材質(zhì)，瑜伽墊什么材質(zhì)好？下面，小編就講講不同材質(zhì)的瑜伽墊到底有什么不同及選購技巧，一起來看看吧。

一張質(zhì)量好的瑜伽墊應該具備突出的回彈性、平整性、防滑性以及人體皮膚親和性，如果瑜伽墊防滑性不好，那么人站在上面就會發(fā)生跌倒的危險，瑜伽墊不防滑怎么辦？可以在瑜伽墊底下墊一個比較大的毯子，或者在瑜伽墊下撒上適量的淀粉，購買專業(yè)瑜伽防滑襪等。在選擇瑜伽墊時，應該注意它的防滑性，那么防滑瑜伽墊怎么選？下面來了解下。