零食作為一日三餐之外的休閑食物，很多人認為吃零食不健康，會對人體健康造成影響。如果說吃零食有害的話，那是因為我們自身貪食或過于偏食，或者零食的脂肪、糖分含量過高，影響了正常的三餐進食，影響消化和吸收。零食對身體有什么危害呢？下面就來介紹一下吃零食注意事項大全，資深吃貨教你零食也能吃出健康。

零食就一定和“垃圾食品”掛鉤嗎？NO NO NO~新時代的健康理念，零食也能吃出健康，特別是現(xiàn)代保持身材、辦公室白領(lǐng)、注意養(yǎng)生的年輕人越來越多，對零食的追求也升級到了健康美味并存的境界，健康零食有哪些？減肥零食怎么吃？美容養(yǎng)顏零食有哪些？對身體有益的零食盤點，一起來看看吧。

牛板筋嚼勁十足，越嚼越有味道，絕對是看劇神器。牛板筋的做法有很多，可炒，可燉，可以涼拌，今天小編教大家的是孜然牛板筋的做法。將牛板筋洗凈，泡在水中半個小時去血水。在鍋中加水燒開，放入牛板筋，淖開后過涼水洗凈。加入各種調(diào)料，先不加鹽，加三碗水，用高壓鍋煮十五分鐘。關(guān)火打開蓋后加鹽，再蓋上蓋煮十五分鐘，撈出后控凈湯......下面就來學(xué)習(xí)下孜然牛板筋的做法吧。

很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛的口味進行搭配，但是你知道嗎，零食與其他食物也有基本的搭配原則，且可通過不同的養(yǎng)生搭配方法，讓你越吃越健康。下面，小編給大家整理了一份常見的零食種類健康搭配吃法，吃貨們快來看看吧！

牛板筋富含膠原蛋白質(zhì)，可以使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，深受人們的喜愛。但牛板筋質(zhì)地堅硬、不易烹制，很多人不知道牛板筋該怎么做，今天小編就教大家涼拌牛板筋的制作方法，用來做下酒菜或下飯菜都超級棒，下面就跟小編一起學(xué)習(xí)下涼拌牛板筋的家常做法吧。