零食是我們飲食的調節(jié)劑，可以極大程度上滿足我們的口腹之欲，提高我們的幸福感。但現(xiàn)在市場上的零食種類繁多，有些甚至是三無食品。因此，要想吃得健康，就得在選購上下功夫。對于一些不健康的零食，我們只能少買，甚至是不買。那么，買零食應該注意什么呢？如何網購零食？下面，一起來看看吧！

很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛的口味進行搭配，但是你知道嗎，零食與其他食物也有基本的搭配原則，且可通過不同的養(yǎng)生搭配方法，讓你越吃越健康。下面，小編給大家整理了一份常見的零食種類健康搭配吃法，吃貨們快來看看吧！

牛板筋嚼勁十足，越嚼越有味道，絕對是看劇神器。牛板筋的做法有很多，可炒，可燉，可以涼拌，今天小編教大家的是孜然牛板筋的做法。將牛板筋洗凈，泡在水中半個小時去血水。在鍋中加水燒開，放入牛板筋，淖開后過涼水洗凈。加入各種調料，先不加鹽，加三碗水，用高壓鍋煮十五分鐘。關火打開蓋后加鹽，再蓋上蓋煮十五分鐘，撈出后控凈湯......下面就來學習下孜然牛板筋的做法吧。

牛板筋是一種營養(yǎng)價值較低的食品，主要為蛋白質，少量氨基酸，攝入體內可促進食欲，增加咀嚼時間，有利于促進消化液的分泌，一定程度上提高腸道蠕動速度，促進正常代謝。但牛板筋嘌呤含量高，所以痛風病患者盡量不要食用牛板筋。此外吃太多牛板筋會損傷牙釉質，建議適量食用。

麻辣牛板筋是一道由牛板筋等食材制成的美食，好吃有嚼勁，麻香十足，吃了停不下來。那么麻辣牛板筋怎么做好吃？首先將牛板筋用冷水泡2小時，開水煮15分鐘左右。取出放涼，用刀片去掉筋膜。處理好的板筋入高壓鍋，加適量水，蔥姜蒜、大料、料酒，煮40分鐘。煮好的牛板筋放涼，用刀切、手撕成條狀的薄片......下面就來學習下麻辣牛板筋的做法吧。