零食堅(jiān)果干果
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很多人吃零食都是根據(jù)自己喜愛的口味進(jìn)行搭配，但是你知道嗎，零食與其他食物也有基本的搭配原則，且可通過不同的養(yǎng)生搭配方法，讓你越吃越健康。下面，小編給大家整理了一份常見的零食種類健康搭配吃法，吃貨們快來看看吧！
堅(jiān)果+酸奶酸奶不僅可以補(bǔ)充人體水分，還有促消化解熱毒的功效。堅(jiān)果搭配酸奶，口味獨(dú)特而又新穎，具有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
堅(jiān)果+水果將堅(jiān)果搗碎、水果切塊淋上酸奶即可食用。堅(jiān)果搭配水果富含多種營養(yǎng)元素，且口感清爽。
堅(jiān)果+冰淇淋把堅(jiān)果搗碎撒到冰淇淋上，口味多樣的冰淇淋的酸甜清香，冰爽加上堅(jiān)果的脆甜，回味無窮。
堅(jiān)果+布丁每—個(gè)15克重的布丁在體內(nèi)產(chǎn)生的熱能為8.93千卡，搭配堅(jiān)果可以幫助攝入基本的蛋白質(zhì)和維生素，適合想減肥的朋友。
堅(jiān)果+粗糧粗糧會(huì)讓人的腸胃更健康，五谷有利于保障消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。將粗糧和堅(jiān)果混合打成漿，早餐來一杯，讓你能量充足一整天。
牛肉干+紅葡萄酒紅酒中的單寧可使肉食纖維柔化、感覺肉質(zhì)細(xì)嫩，再加上肉中蛋白質(zhì)與單寧共同作用，使肉質(zhì)感覺更甜美。
牛肉干+生姜牛肉具有溫中補(bǔ)血、補(bǔ)虛壯健的作用，而生姜屬于性溫、味辛的食物，也具有散寒解表、暖胃的作用
注意牛肉不宜與橄欖同食，雖說不會(huì)中毒，但會(huì)引起腹脹。但待間隔兩小時(shí)左右，等前一種食物基本消化了就可以吃了。
薯片+洋酒薯片的辛辣和威士忌的煙熏味交織在一起，在嘴里得到一種碰撞，非常刺激，很值得玩味。
薯片+酸奶這樣吃可以中和薯片的油膩感，吃起來更加清爽可口，而且酸奶可以促進(jìn)消化，這樣吃薯片就不怕會(huì)消化不良。
薯片+冰淇淋涼涼的、甜甜的冰淇淋跟香脆的薯片融合在一起，還豐富了冰淇淋單調(diào)的滑膩感，在嘴里嘎吱嘎吱作響，用一句話形容就是“好吃聽得見”。
餅干+牛奶餅干中含有大量的粗纖維，與牛奶搭配，能提高蛋白質(zhì)的工藝，還能用豐富的賴氨酸彌補(bǔ)谷類中氨基酸平衡的缺陷，提高谷物的營養(yǎng)價(jià)值。
餅干+果汁maigoo網(wǎng)編了解到對于不喜歡喝牛奶的人來說，可以喝一些新鮮的果汁，有香香甜甜的感覺，特別適合喜歡吃甜品的女生食用。
餅干+果醬像草莓果醬、菠蘿果醬、藍(lán)莓果醬這些用來裝飾小餅干都非常的好看，而且加了果醬的小餅干吃起來味道也不會(huì)單調(diào)。
巧克力+咖啡在品啜咖啡時(shí)，有各式點(diǎn)心為伴，讓咖啡與甜點(diǎn)相約在口里，心情都能愉悅一整天。
巧克力+葡萄酒巧克力可以增強(qiáng)和誘發(fā)幸福的感覺；而葡萄酒會(huì)營造氣氛，讓人放松和減少壓抑感。
巧克力+果仁兩者同樣抗氧化，而且巧克力和果仁中都大量礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)可以參與和改善人體微循環(huán)，有效地改善皮膚狀態(tài)。
maigoo提醒巧克力不能和牛奶、汽水、面包、芝麻等一起食用，食用后不但影響營養(yǎng)的消化與吸收，還會(huì)發(fā)生腹瀉、頭發(fā)干枯等癥狀。
牛肉干味道美味耐咀嚼，可以長時(shí)間保存且不變質(zhì)，喝白酒的時(shí)候吃點(diǎn)葷零食，不會(huì)那么讓胃受不了。
花生米兩者是經(jīng)典搭配，爆炒過的花生在豬油的澆淋下，發(fā)出滋滋的響聲，香味撲鼻而來。
黃花魚具有大量微量元素，老人小孩都可以吃，不論當(dāng)下酒菜還是開胃菜都是不錯(cuò)的選擇。
膨化類零食包括梳打餅、蝦條、薯片等。如果是為了清潔味蕾之用，最好選用原味梳打餅。
葡萄干MaiGoo編輯了解到葡萄干作為果脯蜜餞的代表，甜度適中可以中和酒酸，彌補(bǔ)一些結(jié)構(gòu)不夠平衡的酒款。
堅(jiān)果仁帶有鹽口味的果仁是必選的，相對較軟的腰果來說，味道中性，是眾多紅酒的搭配零食必選。
啤酒+鴨脖鮮香麻辣的鴨脖子，不但口感鮮美，香盈撲鼻辣味獨(dú)特，亦不失本味原香，獨(dú)具特別回味。辣的正爽的時(shí)候來一口冰凍啤酒，簡直不要太幸福
啤酒+泡椒鳳爪嚼的起勁，辣的過癮，肉質(zhì)筋道，酸辣清香的泡腳鳳爪用來下酒，簡直讓人欲罷不能。
糖果喝茶時(shí)可選一些酥糖或牛奶糖，如果覺得糖果太甜就喝口茶，茶的清淡恰能解糖果的甜膩。
餅干可以選些全麥纖維餅干，盡量不選夾心餅和威化餅，前者熱量低，吃了也不易肥胖。
小魚干小魚干含有豐富蛋白質(zhì)，喝茶的時(shí)候配上口感多樣的小魚干，給味蕾不一樣的體驗(yàn)。
堅(jiān)果精神不濟(jì)時(shí)，隨手抓一把填滿手掌的堅(jiān)果份量，適量搭配黑咖啡飲用，可以讓你快速恢復(fù)精神。
乳制品乳制品能緩和身體對咖啡因的吸收速度，先讓大腦得到休息，再給予咖啡因的刺激，即可讓認(rèn)知能力攀升。
巧克力巧克力中也含有較少的少量的咖啡因，能夠很好的促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮，而且同時(shí)還能夠讓人起到緩解疲勞的作用。
蛋糕甜味的奶茶加上蛋糕的奶香，會(huì)更添加甜蜜的味道，比如慕斯蛋糕、布丁等。
水果干奶茶喝多了有點(diǎn)膩，這時(shí)吃點(diǎn)芒果干、獼猴桃干等比較酸甜的水果干，酸甜開胃。
曲奇餅干建議搭配巧克力味、草莓味、綠茶味的區(qū)別餅干，這三種口味搭配奶茶簡直絕配。
魷魚絲魷魚絲是搭配可樂的絕配，因?yàn)轸滛~絲撕拉柔韌，吃起來很勁道，味道咸香，和刺激的碳酸飲料搭配吃起來是非常爽的。
牛肉干MAIGOO小編了解到牛肉的肉香味越醇厚，吃多了就越容易膩，所以邊吃肉邊喝可樂就很容易中和膩味。
薯片薯片和可樂一起在嘴里，可以感受到可樂的氣泡在薯片上跳躍，有點(diǎn)像小時(shí)候吃的跳跳糖，有輕微刺激的感覺，最后跟著可樂一起融化，無比享受。
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良品鋪?zhàn)?/em>
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