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如今，有越來(lái)越多的女性開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生的話題，因?yàn)椴簧倥耘笥烟幵诩彝ズ吐殘?chǎng)的雙重角色中，在忙于工作的同時(shí)還要兼顧家庭，其健康狀況受到了極大的考驗(yàn)。那么，女性保健養(yǎng)生該從哪些方面入手呢？其實(shí)學(xué)習(xí)一些健康小知識(shí)能夠緩解壓力、治療失眠、排毒養(yǎng)顏，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是很有好處的。所以，本期專題就為各位女性朋友整理了女性養(yǎng)生保健攻略，助大家越活越美麗!

常言道女性就像花朵一般，美麗、嬌嫩但也容易被風(fēng)雨摧殘凋零。因此女性不僅要注重對(duì)容顏的維護(hù)，更要注意身體健康的調(diào)整，保持氣血豐潤(rùn)、頭發(fā)潤(rùn)澤、精氣神充足、身體柔軟輕盈是很多女性追求的目標(biāo)。常見(jiàn)女性健康問(wèn)題該怎么調(diào)理比較好呢？下面不如一起來(lái)看看這份女性身體調(diào)理手冊(cè)。

常聽(tīng)到一些女性說(shuō)“做女人真苦，下輩子要變成男人”。確實(shí)，作為女人，要來(lái)姨媽，還要懷孕生孩子，有數(shù)不盡的苦楚始終相伴。我們都希望自己健康美麗，尤其是對(duì)于女人而言，美麗是很重要的一件事情，當(dāng)女人有了健康的生活方式，才能照顧好自己。不管是職場(chǎng)女性還是家庭主婦都要懂得好好愛(ài)護(hù)自己，好好享受生活，這篇女性健康生活方式大解析，讓你做好自我保健，減少病痛，盡享做女人的喜悅！

心理問(wèn)題是個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題。對(duì)女性來(lái)說(shuō)更是如此。據(jù)統(tǒng)計(jì)，很多心理疾病的患病率女性比男性高一倍以上。心理疾病如此眷顧女性，與女性承載了社會(huì)更多的壓力有關(guān)，也和女性自身的身體條件有關(guān)。我們從這兩個(gè)角度，看看不同年齡段的女性都要注意哪些心理健康方面的問(wèn)題。

現(xiàn)代職業(yè)女性工作壓力越來(lái)越大，飲食不規(guī)律、熬夜加班等不良作息習(xí)慣導(dǎo)致肌膚暗沉長(zhǎng)痘、提早衰老，而且還出現(xiàn)記憶力減退、過(guò)勞肥、月經(jīng)不調(diào)等問(wèn)題。除了加強(qiáng)身體鍛煉，女性朋友還可以進(jìn)補(bǔ)一些保健營(yíng)養(yǎng)品，那么女性保養(yǎng)吃什么保健品好呢？有皮膚問(wèn)題的女性可以吃膠原蛋白、葡萄籽等美膚保健品，有月經(jīng)問(wèn)題的女性，應(yīng)著重服用生理調(diào)理類保健品，如烏雞白鳳丸等。下面就為你盤點(diǎn)適合女性吃的保健品，一起來(lái)看看吧。

現(xiàn)代女性不僅僅擔(dān)任著一半的社會(huì)責(zé)任，大部分女性還同時(shí)擔(dān)任著更多的家庭責(zé)任。女性從生理結(jié)構(gòu)上看，容易獲得的疾病種類比男性更多，再加上生活壓力大，女性健康問(wèn)題成為了很多女性的心頭之患。最常見(jiàn)的就是婦科炎癥、乳腺疾病、腫瘤等常見(jiàn)而且高發(fā)的婦科疾病。另外性功能障礙、性病等等也困擾著廣大女性。下面一起來(lái)看看女性的常見(jiàn)疾病的簡(jiǎn)單介紹。

女性注重飲食有利于身體健康，吃的對(duì)還能美容養(yǎng)顏。那你知道女性吃什么最好嗎？應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的、含鉀豐富的食物、含鐵多的食物、防癌抗癌的食物……今天不如就讓小編帶你來(lái)詳細(xì)了解下具體有哪些食物能起到養(yǎng)生保健的作用吧。

關(guān)于女性的常見(jiàn)疾病有很多，定期體檢做好預(yù)防，是杜絕疾病的有效途徑，那么婦科病有哪些癥狀呢，婦科病有哪些？本文盤點(diǎn)了十種最常見(jiàn)婦科疾病，如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、子宮肌瘤、宮頸癌、乳腺癌、卵巢囊腫、附件炎、外陰癌、子宮內(nèi)膜異位癥等，下面來(lái)深入認(rèn)識(shí)下這些婦科常見(jiàn)病！

平日里上班長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，坐在辦公桌保持同一個(gè)動(dòng)作，會(huì)使人的身體各方面都容易勞損。 下班后女性朋友通常不會(huì)去運(yùn)動(dòng)，而是低頭玩手機(jī)、看小說(shuō)等。長(zhǎng)期下來(lái)，肩頸勞損、頭昏腦漲、腰酸背痛、四肢發(fā)麻等癥狀會(huì)接踵而來(lái)。如果想要緩解或者預(yù)防這些不適的癥狀，可以使用各種按摩器材。那么女性買什么按摩器材好？我們一起來(lái)看看。

適合女性的運(yùn)動(dòng)有哪些？有的女性并不喜歡太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以可以選擇一些簡(jiǎn)單緩和的項(xiàng)目，比如慢跑、騎自行車等都是不錯(cuò)的選擇。不僅能夠幫助燃燒脂肪實(shí)現(xiàn)減肥，還能促進(jìn)身體的健康。一起來(lái)看看最適合女性的運(yùn)動(dòng)方式還有哪些。

女性生殖系統(tǒng)的疾病即為婦科疾病，是女性常見(jiàn)病、多發(fā)病。但由于許多人對(duì)婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識(shí)，缺乏對(duì)身體的保健，加之各種不良生活習(xí)慣等，使生理健康每況愈下，導(dǎo)致一些女性疾病纏身，且久治不愈，給正常的生活、工作帶來(lái)極大的不便。下面就給大家普及一下女性常見(jiàn)婦科疾病有哪些以及女性陰道疾病癥狀治療及預(yù)防。

婦產(chǎn)科是臨床醫(yī)學(xué)四大主要學(xué)科之一，主要研究女性生殖器官疾病的病因、病理、診斷及防治，妊娠、分娩的生理和病理變化，高危妊娠及難產(chǎn)的預(yù)防和診治，女性生殖內(nèi)分泌，計(jì)劃生育及婦女保健等。有的大醫(yī)院把婦產(chǎn)科分為婦科和產(chǎn)科，婦科是管治療女性生殖道疾病的，產(chǎn)科是管流產(chǎn)、分娩的。接下來(lái)，就具體了解下婦科、產(chǎn)科常見(jiàn)病有哪些。

女性由于外在和內(nèi)在原因，往往在保養(yǎng)上面要花更多的功夫。隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的機(jī)能開(kāi)始慢慢衰退，皮膚開(kāi)始變得越來(lái)越松弛暗淡。因此很多女性就開(kāi)始尋找減緩衰老的辦法。保健品便成了可供選擇的方法之一。不可否認(rèn)，保健品對(duì)人體的技能改善和保養(yǎng)確實(shí)有一定的積極作用。那么中老年女性吃什么保健品好呢？下面就給大家介紹一下。

女人愛(ài)美，不僅要美的張揚(yáng)，更要美的健康。因此，很多女性會(huì)通過(guò)按摩身體的各個(gè)部位來(lái)塑造勻稱美好的體型，比如瘦肚子、豐胸等等。按摩除了可以在一定程度上塑形之外，還對(duì)身體健康有很好的保健維持作用，甚至可以預(yù)防和治療一些女性常見(jiàn)的病癥，比如乳腺增生和痛經(jīng)。那么女性不同部位按摩手法有哪些？一起來(lái)了解下吧！

隨著人們生活節(jié)奏的加快，人們對(duì)自身身體的健康越來(lái)越重視，保健品橫行的年代，人們更喜歡一種食療養(yǎng)生的生活理念。食療是一種通過(guò)食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或者預(yù)防疾病的一種養(yǎng)生方法。那么吃什么食物對(duì)身體好呢？補(bǔ)血補(bǔ)氣、補(bǔ)鐵、補(bǔ)鈣、補(bǔ)腦、護(hù)膚、養(yǎng)發(fā)各有什么養(yǎng)生食譜呢？下面這份必須收藏的食療大全能夠讓你健康又美麗。

美容對(duì)于任何一個(gè)女孩子，甚至是男孩子來(lái)說(shuō)都是非常重要的，護(hù)膚、化妝、減肥、美發(fā)、醫(yī)美這些慢慢融入大家的生活，特別是近幾年網(wǎng)紅的興起，美妝網(wǎng)紅分享的方法一個(gè)都不落下，推薦的東西也全都種草，愛(ài)美是天性嘛~主頁(yè)君能理解能理解，畢竟美容可是一生的事業(yè)。但如果你還是美容小白，如果你不知道從何下手，不妨先看看本期專題，小編為大家系統(tǒng)整理了全身的美容手冊(cè)，讓你的肌膚留住美麗。

生理期有哪些注意事項(xiàng)？女性生理期如何護(hù)理呢？一般來(lái)說(shuō)生理期就是指發(fā)育成熟的女性每個(gè)月都有一次月經(jīng)，也就是月經(jīng)期。這期間從女孩的子宮通過(guò)陰道排出一定的血液，這些血液是很干凈的。這期間要注意不能太累，不可吃生冷食物，心情要保持舒暢，更要注意保持清潔。下面，來(lái)看詳細(xì)介紹。

相信雌性激素這一詞對(duì)女性朋友而言都不陌生，假如缺少雌性激素，會(huì)給女性健康帶來(lái)很大的危害性。想要維持身體內(nèi)雌性激素的平衡，在日常中注意飲食就可以調(diào)理啦。那么你知道雌性激素高的食物有哪些嗎?本篇文章MaiGoo小編為你盤點(diǎn)10大雌性激素多的食物，上榜的分別有豆制品、無(wú)花果、南瓜、洋蔥、雞蛋、蘋果、西紅柿、木瓜等，需要補(bǔ)充雌性激素女性朋友們，在了解這篇文章后，就可以行動(dòng)起來(lái)啦。

女性如果有月經(jīng)不調(diào)的癥狀可以吃藥進(jìn)行調(diào)理，如果在日常飲食方面也有意識(shí)地吃一些對(duì)這種問(wèn)題有食療作用的食物的話，會(huì)更有利于緩解月經(jīng)失調(diào)的癥狀。那么，月經(jīng)不調(diào)吃什么食物可以調(diào)理？MA IGOO小編為大家推薦補(bǔ)氣養(yǎng)血食物、活血化瘀食物、富含鐵元素食物、健脾食物、祛濕食物，以及一些對(duì)緩解月經(jīng)失調(diào)有幫助的水果、蔬菜、米類食物、肉類食物、豆類食物等，日常多吃這10種食物有利于緩解月經(jīng)失調(diào)。以下，請(qǐng)看十大適合月經(jīng)失調(diào)吃的食物盤點(diǎn)，了解更多適合月經(jīng)不調(diào)患者吃的食物推薦及相關(guān)情況。

由于特殊的生理關(guān)系，很多女人都會(huì)有貧血的問(wèn)題，補(bǔ)血成了女性日常養(yǎng)生的重點(diǎn)。說(shuō)到補(bǔ)血，首先就是想起要多吃各種富含鐵質(zhì)的食材，還有適當(dāng)用一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的中藥材做成藥膳。除了這些，良好的作息習(xí)慣、舒暢的心情和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也能幫助補(bǔ)血。不同體質(zhì)的女性還有身體處于不同時(shí)期的女性補(bǔ)血的方法是不一樣的。很多女性對(duì)于補(bǔ)血只知其一，不知其二，走入了一些誤區(qū)。下面一起來(lái)看看女人補(bǔ)血的方法介紹。