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隨著年齡的增長，老年人的心、腦、腎等各個(gè)臟器生理功能減退，代謝功能紊亂，免疫力低下，易患高血壓、糖尿病、冠心病、腫瘤等各種慢性疾病。中老年要想保持一個(gè)健康的體魄，就得從生活中的飲食、護(hù)理等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的細(xì)節(jié)開始做起。下面的這份“中老年保健養(yǎng)生完全手冊”，將從老年人常見病、心理健康、飲食、體檢等方面詳細(xì)介紹老年人如何保健養(yǎng)生。

老年人體內(nèi)器官組織結(jié)構(gòu)和功能逐步發(fā)生退化和病變，一身多病是老年病人的一大特點(diǎn)。那么中老年人常見病有哪些?在本期專題中，magioo小編總結(jié)了老年人高血壓、糖尿病、中風(fēng)、冠心病等12種中老年常見疾病的癥狀及治療方法。關(guān)愛老人健康，從幫助老人遠(yuǎn)離疾病開始！

如果沒有相應(yīng)的愛好、具體的安排，大多數(shù)中老年人會(huì)覺得日子太過漫長難以打發(fā)。退休前后巨大的落差，令多數(shù)中老年人不能適應(yīng)。作息紊亂、生活不規(guī)律的后果就是身體狀況急劇惡化，高血壓、高血脂、各類疼痛更加嚴(yán)重。那么，中老年人日常應(yīng)如何保健養(yǎng)生呢？中老年健康的生活方式有哪些？下面，專題小編整理了中老年保健方式，全面包括中老年按摩、中老年保健品、中老年運(yùn)動(dòng)鍛煉等知識。

日漸老去，老人要面對很多心坎：老伴離世、退休后無所事事、兒女離家、孤獨(dú)寂寞······年紀(jì)大了，身體上的疾病并不是最讓人擔(dān)心的，反而心理疾病更折磨人，而心理健康更是成為了老人健康的一大殺手。那么老人常見心理問題有哪些？老年人存在的心理問題如何排解和疏導(dǎo)呢？下面一起來了解一下老年人心理健康問題及其應(yīng)對方法。

步入中老年，人的身體形態(tài)和機(jī)能出現(xiàn)了一系列的變化，這就需要通過攝取健康的食物來達(dá)到延緩衰老、保健養(yǎng)生的目的。中老年進(jìn)補(bǔ)吃什么好呢？老年人進(jìn)補(bǔ)可以多吃一些進(jìn)補(bǔ)食材，如牛肉、羊肉、大棗、山藥。適當(dāng)?shù)某砸恍┍＝∑罚缙咸炎?、鈣片等。中老年進(jìn)補(bǔ)需要注意哪些？不同的季節(jié)、不同的年齡、不同的體質(zhì)進(jìn)補(bǔ)方法也都不同。下面一起來看看本篇maigoo編輯為您帶來的中老年滋補(bǔ)品知識專題。

要想常年輕，就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。老年人多參加一些娛樂活動(dòng)，不僅能鍛煉身體、修身養(yǎng)性、預(yù)防老年癡呆，更能獲得心靈上的愉悅與放松。那么，有哪些適合中老年的娛樂活動(dòng)呢？老年人休閑度假去哪好呢？下面，專題小編詳細(xì)盤點(diǎn)了適合老年人的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以及娛樂活動(dòng)，讓各位老人老有所樂，玩得健康。

進(jìn)入垂暮之年之后，老年人的身心健康是整個(gè)家庭關(guān)心的事情，除了身體機(jī)能的下降，身體素質(zhì)開始不如年輕人好，還有很多老年人一時(shí)之間心理上無法正確面對和認(rèn)識衰老，由此產(chǎn)生了很多的消極思想，封閉自己，長此以往對老人的心理健康十分不利，這些問題都需要子女時(shí)刻去關(guān)注，同時(shí)也要告知老人一些日常的安全意識防范技巧。那么，老人安全教育有哪些內(nèi)容呢？一起來看看老人生活智慧，讓老年人老有所安。

步入中老年，身體逐漸虛弱，自然沒有年輕時(shí)那么強(qiáng)壯。而且隨著中老年消化功能的減退，他們對于食物的營養(yǎng)吸收率也減少了，所以在飲食方面就要格外的注意，要選擇適合他們的食物。那么，中老年吃什么好呢？老年人飲食注意事項(xiàng)有哪些?本文整理了老年人食譜、長壽飲食、老年人食補(bǔ)等知識，為你解鎖老人延年益壽的飲食密碼。

自古以來每個(gè)人都在尋找長壽的秘訣，古代人煉仙丹，現(xiàn)代科學(xué)家專研基因的秘密。但是這些都不如向那些健康長壽的老人學(xué)習(xí)怎么生活。如何健康長壽？其實(shí)很簡單，只要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食健康，心態(tài)平和，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，健康長壽根本不是問題。但是這樣也很難，因?yàn)閳?jiān)持這些日常健康習(xí)慣也是不簡單的事情。一起養(yǎng)成健康長壽的習(xí)慣吧！活過百歲不是夢！

隨著年齡的增長，人體全身各系統(tǒng)各臟器的功能和結(jié)構(gòu)都會(huì)發(fā)生退休性改變，而許多疾病的危害性及其死亡率也隨年齡增長而上升。老年人應(yīng)該定期做健康體檢，可以早發(fā)現(xiàn)病魔隱患，及早治療。老年人體檢除了一些常規(guī)的項(xiàng)目，還需要重點(diǎn)檢查心腦血管、骨密度、肝膽胃腸等項(xiàng)目。現(xiàn)在65歲以上的老人可免費(fèi)基礎(chǔ)體檢。老年人身體特殊，體檢前要注意一些事項(xiàng)。下面為大家介紹中老年體檢項(xiàng)目及費(fèi)用。

中老年保健品一直是個(gè)敏感的話題，大多數(shù)人對其印象都是不那么好，保健品騙局處處可見如何避開地雷，選擇真正需要的呢？中老年人大多缺乏判斷能力，容易背忽悠，做子女的就有義務(wù)為父母普及知識提高鑒別能力，關(guān)愛老人，不能讓騙子代替行孝。那么中老年保健品要注意哪些呢？首先不同年齡段中老年保健需求不一樣，所以不能盲目選擇，還有針對老年人不同的功能、女性、男性都要理性選擇。下面就為大家詳解中老年保健品購買全攻略。

隨著生活方式的轉(zhuǎn)變和外界環(huán)境的變化，中老年人健康是如今社會(huì)面臨的一個(gè)重要課題。在這個(gè)大背景下，一些保健品應(yīng)運(yùn)而生并迅速占領(lǐng)市場。不可否認(rèn)一些保健品對人體的健康確實(shí)有一定的作用，但是并不是對每個(gè)人都有同樣的效果，因此購買要保持理性。下面就給大家普及一些具有不同功能的中老年保健品，僅供大家參考。

隨著年齡的增長，老人的身體各項(xiàng)機(jī)能都在衰退，也更容易得各種疾病。如果家中常備一些家用醫(yī)療健康器械，可以時(shí)刻監(jiān)測老人的身體健康，到達(dá)對疾病的預(yù)防、診斷、治療、監(jiān)護(hù)的作用，同時(shí)也可以對一些疾病起到輔助、緩解、康復(fù)的作用。那么老年人家用醫(yī)療健康器械有哪些？下面為大家簡單介紹。

人體就像是一部機(jī)器，使用久了機(jī)身就會(huì)磨損嚴(yán)重，一些零件功能會(huì)衰減甚至喪失，但是人體的部位受損卻不能更換。中老年人的身體通常會(huì)有各方面的毛病。腰骨四肢關(guān)節(jié)疼痛，胸悶消化不良等已經(jīng)是常見的癥狀了。中老年人適當(dāng)進(jìn)行按摩，可以預(yù)防一些中老年疾病，也可以緩解身體的疼痛。下面為大家介紹中老年不同部位按摩手法技巧，正確按摩延年益壽身體倍棒！

隨著年紀(jì)的增長，老年人身體各部分零件的功能開始漸漸衰退。高血壓、糖尿病、老年癡呆癥等病癥都困擾著中老年的工作和生活。為此，兒女們往往會(huì)為此搜尋一些養(yǎng)生偏方，不過這些民間偏方不完全可信。買購網(wǎng)本期專題就為您推薦科學(xué)有效的中老年養(yǎng)生知識和產(chǎn)品，助您盡表孝心。

老年人由于器官的衰退，消化功能的減退，抵抗力下降，所以在飲食方面就要格外的注意。老年人在飲食方面應(yīng)該注意合理計(jì)劃和安排，早餐、午餐、晚餐三餐科學(xué)搭配，在飲食中應(yīng)當(dāng)注意均衡的的營養(yǎng)。那么老人吃什么好呢？下面準(zhǔn)備了適合老年人體質(zhì)的、營養(yǎng)的老年人營養(yǎng)餐食譜，快來看看老人吃什么比較好吧！

老年人由于身體機(jī)能的退化，在皮膚、口腔、頭發(fā)等方面，面臨的威脅更多，同時(shí)和年輕人又有著不同的特點(diǎn)。因此在平時(shí)的生活注意對這些地方的保養(yǎng)和清潔，在一定程度上能夠幫助抵御一些疾病的侵襲。健康的洗護(hù)用品是其中的一大因素之一。接下來就給大家介紹一下老年人的個(gè)人護(hù)理用品都有哪些以及一些良心產(chǎn)品推薦。

健康長壽是我們每個(gè)人的愿望，而民以食為天，一個(gè)人能否長壽，跟其飲食習(xí)慣有很大關(guān)系?？v觀很多長壽老人，除了有良好的生活作息習(xí)慣之外，飲食也起到了很大的作用。那么吃什么健康長壽？長壽人的飲食習(xí)慣有哪些？長壽之鄉(xiāng)飲食有什么特點(diǎn)呢？下面為您介紹長壽的飲食規(guī)律和特點(diǎn)。

社會(huì)醫(yī)療保險(xiǎn)是國家和社會(huì)根據(jù)一定的法律法規(guī)，為向保障范圍內(nèi)的勞動(dòng)者提供患病時(shí)基本醫(yī)療需求保障而建立的社會(huì)保險(xiǎn)制度。醫(yī)保對于每個(gè)人都有著非常重大的意義，尤其是體弱多病的老年人，有了醫(yī)保在患病時(shí)可以減輕自身以及家人的經(jīng)濟(jì)壓力。除了社保外，購買商業(yè)醫(yī)療保險(xiǎn)可以獲得范圍更廣，保額更大的保障。那么如何給老年人買醫(yī)療保險(xiǎn)？老年醫(yī)保報(bào)銷比例是多少？快來和maigoo小編一起來看看老年人醫(yī)保相關(guān)問題。

現(xiàn)在很多的人都非常重視自己的身體健康，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了時(shí)代熱門的話題，很多的人都有自己的養(yǎng)生計(jì)劃!很多人都喜歡通過中醫(yī)來達(dá)到養(yǎng)生保健的目的，你們知道中醫(yī)養(yǎng)生有哪些方法嗎？中醫(yī)推拿按摩的功效有哪些呢？在本期專題中，小編將詳細(xì)為大家講解推拿按摩、拔火罐、刮痧、針灸等各類中醫(yī)保健方法的功效及作用。