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最佳食物
野餐必備的十種食物
野餐是一種戶外休閑活動，可以放松心情，還可以聯(lián)絡感情。山水和美食，就是野餐的魅力所在。那么最適合野餐的食物有哪些？下面MAIGOO小編就為大...
十大高蛋白食物排行
蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，所以在日常生活中需要注重高蛋白質(zhì)食物的攝入。蛋白質(zhì)含量高的食物不僅能為我們提供能量，增強免疫力，而且還能夠有效降...
最補鈣的10種食物
鈣是促進骨骼發(fā)育的重要營養(yǎng)元素，對人體的生長發(fā)育有著十分重要的意義。如果缺鈣吃什么食物補充最快呢？可以吃香酥魚骨頭、石螺、高鈣奶粉、芥菜干、...
吃了對眼睛好的10種食物
眼睛是心靈的窗口，在日常生活中，不僅要做好眼睛的保健工作，還要多吃對眼睛好的食物，那么，對眼睛好的食物有哪些？MAIGOO網(wǎng)編整理了一份護眼...
白露十大養(yǎng)生食物
白露是反映自然界寒氣增長的重要節(jié)氣，基本結束了暑天的悶熱，晝夜溫差逐漸拉大，日常生活要預防著涼，飲食養(yǎng)生以生津潤肺為主，那么白露養(yǎng)生吃什么最...
火鍋十大必點菜
火鍋是最受大眾歡迎的美食烹飪方式之一，全國各地火鍋種類眾多，不同的火鍋所選食材有所區(qū)別，下面為大家介紹南北方都常見的火鍋十大必點菜，包括毛肚...
十大含鋅高的食物排名
鋅是人體不可缺少的微量元素，鋅的作用包括提高免疫力，保持味覺平衡，保證胃腸道的營養(yǎng)菌群處于正常狀態(tài)，維護視力，保持肝臟的代謝功能等。那么缺鋅...
開學季十大營養(yǎng)食物
學生開學返校，即將面對繁重的學習，身體營養(yǎng)必須要跟上，日常飲食需要搭配好，五谷雜糧、高蛋白肉類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果、豆制品必不可少，保證...
十種最補氣血的食物
氣血是中醫(yī)重要的理論之一，氣血是構成人體和維持生命活動的基本物質(zhì)，氣血不足會導致臟腑功能的減退。那么補氣血吃什么食物最好最快？下面maigo...
十大富含不飽和脂肪酸的食物
不飽和脂肪酸是構成人體脂肪不可缺少的一種脂肪酸，具有多種健康益處的營養(yǎng)成分，能夠保持人體細胞正常生理功能，調(diào)節(jié)血脂、健腦補腦，主要存在于植物...
十大高益生菌食物
益生菌是一種存在于人體腸道的活性微生物，一般情況下發(fā)酵食物中含有較為豐富的益生菌，比如發(fā)酵乳制品、發(fā)酵豆制品、發(fā)酵蔬菜、乳酸菌飲料、發(fā)酵茶、...
9月必吃的十大食物
九月是秋高氣爽的季節(jié)，但也容易忽冷忽熱，時干時濕，稍不注意就會生病，所以要特別注意養(yǎng)生，那么9月適合吃什么美食呢？九月養(yǎng)生養(yǎng)肺是關鍵，多吃些...
十大高褪黑素食物
褪黑素是人體的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素，能縮短入睡時間、改善睡眠質(zhì)量，對緩解失眠很有效果，褪黑素的分泌可以通過飲食調(diào)節(jié)，那么什么食物可以補充...
十大富含維生素a的食物
我們平時吃的許多食物都含有豐富的維生素，那么富含維生素a的食物，你知道哪些呢？本文MAIGOO編輯就為大家盤點十大富含維生素a的食物，有豬肝...
常見的10種富硒食品
硒是人體不可缺少的微量元素之一，現(xiàn)在很多朋友通過吃富硒食品補硒，天然富硒食品，又稱植物活性硒食品，那么什么食物硒含量高呢？富硒茶、富硒大米、...
富含蝦青素的十大食物
蝦青素，又名蝦黃素、蝦黃質(zhì)，是一種酮式類胡蘿卜素，具有抗氧化、改善視力等作用，其主要存在于一些海洋生物中，如蝦、蟹、魚、藻類中。那么蝦青素含...
降血壓十大茶飲
喝什么降血壓好？傳統(tǒng)中醫(yī)認為，在日常生活中，適量飲用一些降壓茶，有利于高血壓人群的健康。那么，降血壓效果好的茶飲有哪些？MAI GOO網(wǎng)編整...
養(yǎng)陰生津的十大食物
唾液是無上寶貴的，含有多種有助益身體成份，有延壽漿之美譽，口中生津既可以解渴舒順，又能夠以滋潤生命，那么哪些食物生津效果好呢？補津液的食物有...
瘦身減肥必吃的10種食物
脂肪是吃出來的，一般認為節(jié)食能減肥，但其實，合理的吃也能夠達到減肥瘦身的效果，而且也更加健康，那么常見減肥食物有哪些呢？MaiGoo網(wǎng)小編整...
十大養(yǎng)肺食物
肺是人體的呼吸器官，肺的功能正常與身體健康有著密切聯(lián)系，肺不好將會嚴重影響生活，保護肺部不僅要注意生活習慣，還要重視日常飲食，那么什么食物對...
關東煮十大必點菜
關東煮是一種源自日本關東地區(qū)的料理，關東煮在中國也十分流行，三大部分已不是日本的原始口味，且材料也有相當?shù)牟町?。那么在中國關東煮哪些菜品好吃...
十大富含維生素d的食物
維生素有很多種，而維生素D則是人體所需要的一種營養(yǎng)成分，我們常見的富含維生素d的食物有魚肝油、高脂肪海魚、動物肝臟、口蘑、蛋黃、奶酪，除此之...
十大富含維生素e的食物
維生素E是我們每天需要的營養(yǎng)素，尤其是對女孩來說，經(jīng)常補充維生素E，皮膚會越來越好。下面maigoo網(wǎng)編就跟大家分享下十大富含維生素e的食物...
高葉黃素的10種食物
葉黃素是一種類胡蘿卜素，是重要的天然色素類和天然保健品，人體不能自行合成，外來食物是攝入葉黃素的唯一來源，那么哪些食物葉黃素高呢？MaiGo...
十大助眠食物
失眠是現(xiàn)代人較為常見的問題，睡不好精神狀態(tài)差影響生活和工作。如果不是嚴重失眠，可以從飲食方面入手改善，那么日常中能安神助眠的食物有哪些呢？為...
十大低脂食物
如今越來越多人追求健康和理想的體型，除了適當運動外，合理均衡的飲食也非常重要。那么了解一些食物屬性是非常有必要的，什么是低脂飲食？低脂食物有...
十大富含dha的食物
DHA作為對寶寶大腦發(fā)育極其重要的脂肪酸，除了母乳和魚肝油補充外，還可以通過日常飲食攝取。那么dha豐富的食物有哪些呢？深海魚類是主要的天然...
立秋十大養(yǎng)生食物
立秋是秋季的第一個節(jié)氣，進入秋天，萬物開始從繁茂成長趨向成熟，立秋也是陽盛逐漸轉變?yōu)殛幨⒌霓D折，養(yǎng)生則要注意滋陰、養(yǎng)肺、潤燥，那么立秋吃什么...
世界最有營養(yǎng)的10種食物
人體日常需要攝入足夠的能量和營養(yǎng)的，一日三餐合理搭配膳食是非常重要的。那么世界上最健康的十種食物是什么呢？包括魚肉、榛子、紫菜、松茸、黑米、...
補鐵十大食物
鐵元素是保持身體健康的重要物質(zhì)，缺鐵不僅會容易感覺疲勞、抵抗力下降、容易生病、免疫系統(tǒng)出現(xiàn)問題。那么缺鐵吃什么食物補鐵效果最好？可以選擇菌類...
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