藕粉沒什么副作用,但藕粉含淀粉過多,肥胖者應(yīng)少食。自古,藕粉就是百姓習(xí)慣沖喝的流質(zhì)膳食。藕粉味甘性平,能治熱渴,散留血,開胃。《本草綱目》還記載,藕粉服食,輕身益年。
生藕是涼性食物,甘涼入胃,而熟藕性會由涼變溫,經(jīng)鮮藕加工制成的藕粉,需要泡發(fā),加熱煮熟后才可食用,是溫和的平性食物,有調(diào)中開胃,清熱生津的作用。
一般人群均可食用;老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者。
蓮藕粉主要成分是蓮藕,故與蓮藕相克必與蓮藕粉相克。大豆與蓮藕食物相克,大豆中含有豐富的鐵質(zhì),不能與含纖維素多的蓮藕同食,因?yàn)槔w維素會影響人體對鐵的吸收。豬肝與蓮藕食物相克,蓮藕含有纖維素,纖維中的醛糖酸可與豬肝中的鐵、銅、鋅等微量元素形成混合物,降低人體對這些元素的吸收。
藕粉除含淀粉、葡萄糖、蛋白質(zhì)外,還含有鈣、鐵、磷及多種維生素。中醫(yī)認(rèn)為藕能補(bǔ)五臟,和脾胃,益血補(bǔ)氣。生藕性味甘涼,加工成藕粉后其性也由涼變溫,既易于消化,又有生津清熱、養(yǎng)胃滋陰、健脾益氣、養(yǎng)血止血之功效。
一般情況下100斤蓮藕能提煉出六七斤的藕粉?,F(xiàn)在市場上的藕粉添加木薯粉、玉米淀粉等的產(chǎn)品占大多數(shù)。目前,市場上摻雜其他淀粉的藕粉制品從外包裝上很難判斷。沖調(diào)后的真藕粉膨脹度要明顯大于一般淀粉,也就是說一樣質(zhì)量的藕粉和其他淀粉在沖調(diào)后,藕粉體積會增大,這是最明顯的特征。用冷水調(diào)攪,藕粉沉淀后粉色微紅,放置時(shí)間長,色加深,其他粉則呈白色。用沸水沖調(diào)后,質(zhì)透明,色微紅,脹性好,越攪越稠厚,突然把它挑起,會全部離碗,點(diǎn)滴不留。