學(xué)習(xí)年齡學(xué)習(xí)跆拳道應(yīng)該在孩子5歲左右。

訓(xùn)練方法跆拳道以腿法為主，拳腳并用，講究力量、靈敏、耐力、速度的綜合。做俯臥撐、杠鈴屈臂、臥推杠鈴等鍛煉上肢，半蹲、 負(fù)重跳換步、負(fù)重登臺(tái)階、 負(fù)重高抬腿鍛煉下肢。多做正壓腿、側(cè)壓腿、后壓腿、前壓腿、豎 叉、橫叉等動(dòng)作訓(xùn)練柔韌性。

學(xué)習(xí)年齡據(jù)maigoo小編了解，學(xué)習(xí)散打應(yīng)該要13歲之后。

訓(xùn)練方法武術(shù)散打功夫技術(shù)的總體要求可以歸納為快、長(zhǎng)、重、準(zhǔn)、穩(wěn)、無、活、巧八個(gè)字。需訓(xùn)練滑步、墊步等基本步法，直拳、勾拳、擺拳等拳法，正蹬腿、側(cè)踹、鞭腿，后擺腿等腿法，還有擊頭抱腿摔、直拳別腿摔、拉臂過背摔、插襠扛摔、擋抓擊腹摔、擊頜撞胸摔。

學(xué)習(xí)年齡自由搏擊最佳合適年齡在15歲以上。

訓(xùn)練方法練習(xí)自由搏擊初期首先培養(yǎng)基本身體素質(zhì)，尤其是身體的抗擊打能力、身體運(yùn)動(dòng)的一般力量、速度與靈活性等。自由搏擊練習(xí)分三個(gè)階段，首先要求正確掌握自由搏擊每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，身體位置、手足舉動(dòng)都要合乎要求；其次在掌握單一動(dòng)作的基礎(chǔ)上進(jìn)行兩人一組的攻防訓(xùn)練。最后把自由搏擊的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)往攻擊功力方面努力，通過沙包、腳靶等訓(xùn)練，再過渡到兩人攻防練習(xí)。練習(xí)開始要限制一些容易出現(xiàn)危險(xiǎn)的動(dòng)作，隨著練習(xí)者自由搏擊技術(shù)不斷提高，限制逐漸放寬。

學(xué)習(xí)年齡從4歲就可以開始，6-8歲個(gè)學(xué)習(xí)擊劍的黃金時(shí)段。

訓(xùn)練方法需要進(jìn)行一般有氧耐力訓(xùn)練，比如長(zhǎng)跑、長(zhǎng)距離的游泳等；速度訓(xùn)練方面要進(jìn)行步伐、弓步、沖刺訓(xùn)練，鍛煉速度、力量、深度；力量訓(xùn)練分別有上肢力量訓(xùn)練以及下肢力量訓(xùn)練；maigoo小編認(rèn)為核心力量對(duì)于擊劍運(yùn)動(dòng)來說尤其重要；還有通過靜力和動(dòng)力的拉伸、擺動(dòng)、壓等方式，對(duì)手臂、肩關(guān)節(jié)、背部、髖關(guān)節(jié)和腿部進(jìn)行柔韌性練習(xí)。

學(xué)習(xí)年齡一般的泰拳選手是從小練習(xí)，在7、8歲即開始訓(xùn)練。

訓(xùn)練方法泰拳重視基本功訓(xùn)練，壓腿、溜腿、彈踢腳等，每天都要重復(fù)數(shù)百次。用水牛皮制成的沙袋練習(xí)踢打，不停地穿梭在來回?cái)[蕩的沙袋中，一邊回旋躲避，一邊進(jìn)行拳、腿、肘、膝的擊打頂撞。泰拳強(qiáng)調(diào)的是瞬間爆發(fā)力，可做負(fù)重?fù)舸?、快速俯臥撐等。用慢跑練耐力，仰臥起坐練腹肌，要進(jìn)行拳、肘部、膝部和腿部的硬度練習(xí)，還要進(jìn)行頭部、背部、胸部、腹部等抗擊打能力練習(xí)。

學(xué)習(xí)年齡3-5歲就可以開始學(xué)習(xí)空手道。

訓(xùn)練方法空手道開始可以去專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)先進(jìn)行一些的單向的訓(xùn)練。從簡(jiǎn)單的鍛煉自己的拳腳開始，然后多空擊，練習(xí)熟練度和準(zhǔn)度，多練習(xí)拳腳組合，以便于實(shí)戰(zhàn)。多跑步，拉練體力，多冥想如何面對(duì)敵人。期間要重視體能、肌肉的鍛煉。

學(xué)習(xí)年齡最適宜柔道訓(xùn)練的年齡其實(shí)是6-12歲。

訓(xùn)練方法首先掌握技術(shù)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，站立姿勢(shì)、練習(xí)寢技姿勢(shì)、練習(xí)抓握方式，然后練習(xí)各個(gè)姿勢(shì)之間的轉(zhuǎn)變，練習(xí)上步、撤步、背步等。熟練各項(xiàng)基本技術(shù)并掌握基本的柔道動(dòng)作后，進(jìn)一步練習(xí)并成為有效的柔道技術(shù)，開始兩人配對(duì)互相配合練習(xí)，隨后可以進(jìn)行兩人條件實(shí)戰(zhàn)。