一、NFC果汁熱量高嗎

NFC果汁是用新鮮水果直接榨汁、殺菌、灌裝制成的，又稱原果汁，是一種比較新鮮、營(yíng)養(yǎng)成分流失較少的果汁，受到很多重視飲食健康人群的關(guān)注，那么NFC果汁的熱量是多少呢？

果汁一般都含有較多的糖分，碳水化合物含量高，因此熱量相對(duì)較高，NFC果汁不額外添加糖等食品添加劑，相對(duì)熱量低一些，其單位熱量大概在每100ml40-50大卡的樣子，具體熱量要看NFC果汁的品種。

一般一瓶NFC果汁是300ml，喝一瓶NFC果汁攝入的熱量就有100多大卡。

二、減肥能不能喝NFC原果汁

減肥期間不適合喝果汁飲料，因?yàn)樗鼈兒休^多的白砂糖或糖漿，飲用后會(huì)攝入較多糖分，影響減肥效果，那么NFC原果汁減肥能喝嗎？

對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，減肥期間是不建議喝NFC果汁的，因?yàn)镹FC果汁雖然不額外添加糖，但它本身的原料水果中就含有較多的果糖，而且一瓶NFC果汁通常是多個(gè)水果榨汁制成的，糖分含量更高，飲用后會(huì)導(dǎo)致人體血糖迅速升高，血糖升高后人體胰島素加快分泌，會(huì)令人感覺(jué)更容易饑餓，不利于減肥。

另外，由于其流體特質(zhì)，同樣量的水果，直接食用與做成NFC果汁，飽腹感會(huì)有很大差別。所以NFC果汁有可能使人不知不覺(jué)過(guò)多攝入糖分和能量。

還有就是，和飲用NFC果汁相比，吃新鮮水果能攝入豐富的植物纖維，食物纖維雖然不能被人體吸收，卻是腸道益生菌的重要宿主和營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，對(duì)營(yíng)造健康的腸道環(huán)境很有好處，間接幫助減肥。

綜上所述，減肥期間建議大家不要喝NFC果汁，食用新鮮水果是更好的選擇。

三、NFC果汁能代餐嗎

不能。

NFC果汁和一般的代餐果汁相比還是有差異的。代餐用的果蔬汁，從能量攝入的角度來(lái)講，要求更科學(xué)合理的設(shè)計(jì)，和一般的NFC果汁在配方有一定的區(qū)別。代餐果汁在配方上會(huì)有一些獨(dú)特的設(shè)計(jì)，一般是不建議NFC果汁作為代餐用的。