硒礦泉水的作用與功效

硒礦泉水是指含有硒元素且硒含量達(dá)到或超過(guò)0.01mg/L的礦泉水，適量飲用對(duì)人體有一定的好處。

1、硒礦泉水中含有比較豐富的硒，而硒具有增強(qiáng)人體免疫力的作用。因此，適量飲用硒礦泉水可以在一定程度上提高人體免疫力。

2、硒對(duì)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育十分重要，適量喝硒礦泉水可以在一定程度上預(yù)防骨骼相關(guān)的疾病，促進(jìn)骨骼健康。

3、硒可以幫助在一定程度上清除自由基，因此硒礦泉水一般有延緩衰老的功效。

4、硒可以改善人體血液循環(huán)，有促進(jìn)新陳代謝的功效，因此適量飲用硒礦泉水通常有助于身體健康。

硒礦泉水可以燒開(kāi)喝嗎

硒礦泉水可以燒開(kāi)后飲用，加熱至適宜的溫度（如50～80℃）有助于分解水中的有機(jī)硒，使其更容易被人體吸收，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)加熱不會(huì)破壞硒的抗氧化活性。

然而，如果加熱時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或水溫過(guò)高，可能會(huì)破壞硒水中的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素等。因此，建議適當(dāng)加熱硒礦泉水，避免過(guò)度加熱。