一、女性不宜喝什么茶

某些茶類對(duì)女性的健康可能產(chǎn)生不利影響，尤其是在特定情況下或身體狀態(tài)下應(yīng)避免飲用。

1、濃茶

濃茶中含有大量咖啡因和鞣酸?？Х纫蜻^量攝入可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮、失眠，甚至心律不齊。鞣酸則會(huì)妨礙鐵的吸收，容易引起貧血。懷孕期或哺乳期女性應(yīng)特別注意避免飲用濃茶，因?yàn)榭Х纫蚩赏ㄟ^胎盤或母乳影響嬰兒。

2、涼茶或冷泡茶

涼茶（如冷藏后的綠茶、菊花茶）或冷泡茶性質(zhì)偏寒，可能加重體寒癥狀，如手腳冰涼、痛經(jīng)等。體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱者飲用后易出現(xiàn)腹瀉、腹脹等問題。

3、過燙的茶

茶水溫度超過65℃可能損傷口腔及食道黏膜，長(zhǎng)期飲用增加炎癥或病變風(fēng)險(xiǎn)。建議茶水溫?zé)徇m口（50-60℃）時(shí)飲用。

4、紅茶

紅茶發(fā)酵程度較高，含有較多的茶多酚和咖啡因。過量飲用紅茶可能導(dǎo)致胃腸刺激，尤其是對(duì)于患有胃病或胃腸敏感的女性。紅茶也會(huì)影響鈣的吸收，對(duì)骨質(zhì)疏松癥狀的女性不利。

5、普洱茶

普洱茶具有活血化瘀的作用，月經(jīng)期間或孕期的女性應(yīng)避免飲用，以防止引起月經(jīng)不調(diào)或?qū)m縮。普洱茶的重發(fā)酵屬性可能導(dǎo)致腸胃不適。

二、女人經(jīng)期不能喝什么茶

1、寒涼類藥茶

桂皮茶減肥降脂、排便明目，菊花茶清肝降火、養(yǎng)肝明目，金銀花茶清熱解毒、益喉。如果在月經(jīng)期間經(jīng)常飲用上述草藥茶，不利于月經(jīng)血的順利排出，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

2、活血類藥茶

桃花美容茶含有桃花、冬瓜仁和楊樹皮，具有祛風(fēng)活血、潤(rùn)膚祛斑的功效。丹味茶含有丹參和五味子，具有調(diào)和血液、滋補(bǔ)心臟、鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。輕身悅顏紅綠茶含有紅花、何首烏、澤瀉和紫丹參，具有活血化瘀、利濕解毒、減肥瘦身、潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效。這些草藥茶可以促進(jìn)血液循環(huán)，經(jīng)期使用容易導(dǎo)致月經(jīng)過多和經(jīng)期延長(zhǎng)。

3、甘草茶

潤(rùn)肺解毒的甘草茶和通便的番瀉葉茶也可能影響月經(jīng)周期，導(dǎo)致經(jīng)血過多，在月經(jīng)期間應(yīng)謹(jǐn)慎使用。

三、女性喝茶的注意事項(xiàng)

1、根據(jù)體質(zhì)和茶性選擇茶葉

白茶性涼，適合體質(zhì)偏熱的人；紅茶性溫，適合手腳發(fā)涼、體弱者；烏龍茶性平，適合大多數(shù)人；綠茶性涼，體質(zhì)偏熱、胃火旺的人適宜；黃茶性寒，口感醇厚；黑茶性溫，能去油膩，適當(dāng)存放后飲用效果更佳。

2、多喝熟茶，少喝生茶

生茶并不適合所有人，尤其不適宜體弱、畏寒的人。熟茶不刺激，喝著順暢暖胃，還可以加入陳皮、紅棗等搭配煮飲，既好喝又保健。

3、經(jīng)期少喝茶

未發(fā)酵或輕發(fā)酵的茶類性質(zhì)偏涼，女性普遍身體偏寒涼，喝性涼的茶會(huì)加重體寒?？梢赃x擇紅茶、普洱茶等全發(fā)酵茶，但即使是全發(fā)酵的茶，也含有茶多酚、咖啡堿等，有一定的刺激性，容易加重經(jīng)期的緊張情緒，所以也要適量。

4、孕期不宜喝濃茶

孕婦可以喝茶，但宜喝綠茶，含有鋅、維生素C等有益成分，每天喝2-5克淡綠茶對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有好處。不宜喝紅茶，茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對(duì)人體會(huì)有一定的興奮作用，從而刺激胎動(dòng)增加，甚至可能影響到胎兒的發(fā)育。

5、哺乳期少喝茶

哺乳期母體的狀況會(huì)直接影響寶寶的健康。茶中的多酚類物質(zhì)被黏膜吸收進(jìn)入血液循環(huán)，會(huì)產(chǎn)生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。且茶中的一些物質(zhì)會(huì)通過哺乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，可能會(huì)刺激寶寶。

6、更年期不宜過量喝茶

女性約于四十五歲開始進(jìn)入更年期，除了頭暈、乏力以外，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)心動(dòng)過速、失眠多夢(mèng)、情緒起伏大、月經(jīng)紊亂等癥狀。更年期的女性適量飲茶對(duì)緩解焦慮、排遣抑郁有幫助。但過量飲茶反而會(huì)興奮緊張，加重失眠等癥狀，所以適量即可。