維生素C是一種水溶性維生素，用于防治壞血病，也可用于各種急慢性傳染性疾病及紫癜等輔助治療。多吃蔬菜可以補充維生素C，那么，補充維C必吃的10種蔬菜有什么？辣椒、金花菜、芥藍、豌豆苗、油菜薹、羽衣甘藍、苦苦菜、花椰菜、枸杞苗、苦瓜等都是維生素C含量豐富的蔬菜。以下，MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大維生素c含量高的蔬菜盤點，一起來看看高VC蔬菜有什么吧。

維生素c對人體有很多好處，可以用于防治壞血病，能夠促進鐵的吸收，預(yù)防和治療缺鐵性貧血，還有很好的抗氧化、抗衰老的作用。在正常情況下可以適當(dāng)?shù)难a充維生素C，有利于預(yù)防疾病。那么維生素c早上吃還是晚上吃效果好？維生素c片的正確吃法是怎樣的？下面來了解下。

維生素C，又稱維他命C，是一種常見的維生素，膳食來源維生素C廣泛存在于新鮮蔬菜水果中，那么吃維c能增加免疫力嗎？補充維生素C是可以提高抵抗力的，能促進免疫蛋白合成，提高機體功能酶的活性，對預(yù)防感冒很有效果，下面和小編來一起看看維生素c的相關(guān)內(nèi)容吧。

維生素c泡騰片不僅能為人體補充需要的維生素c，而且經(jīng)過調(diào)味后口感更佳，很多人都會用維c泡騰片來補充營養(yǎng)，尤其是長期吸煙者、上班族、戶外工作人員、長期服藥者、白內(nèi)障患者等人群適合服用。不過要注意的是，vc泡騰片添加大量碳酸氫鈉或碳酸鈉，含有很高的鈉含量，因此不適合孕婦和孩子服用，以免引起高血壓、水腫和缺鈣。下面來了解一下維c泡騰片的適宜人群吧。

維生素c是日常生活中很多人都在吃的一種維生素，市面上的維生素c產(chǎn)品也很多，并且價格懸殊，有幾塊錢的，也有上百的。很多人在購買維生素c的時候不知道哪種好，幾塊錢一瓶的維生素c和幾百的有什么區(qū)別？如何選擇維生素C？下面就來教大家選到更健康的vc。