五谷雜糧有哪些？五谷雜糧一般有小米、大米、小麥、大豆、高粱。五谷雜糧有什么功效？經(jīng)常食用五谷雜糧不僅能均衡飲食更能起到調(diào)節(jié)健康的作用。那么，五谷雜糧養(yǎng)生怎么吃健康？下面小編就詳細(xì)為您介紹。

秫（shu）米可能大家不太熟悉，其實(shí)它就是粘高粱。又稱黃米、糯秫、糯粟、黃糯。我國山東、河北及東北各地栽培最多。粟就是梁，有粘性的是秫，沒有粘性的是粟。谷橞大并且毛長時(shí)顆粒大的就是高粱，小的就是粟。又：小米和秫米是兩種不同的糧食作物。秫米過去主要用作藥用，在中藥中稱作北秫米，古時(shí)也有用來釀酒的。但秫米其實(shí)是有很高的營養(yǎng)價(jià)值的，值得向大家推薦。

玉米排骨湯是一道經(jīng)典廣東名菜，排骨軟爛易脫骨，玉米和胡蘿卜吸收了排骨的肉香更加美味，湯濃白，宴請(qǐng)親朋，家庭聚會(huì)來上一鍋，倍兒有面子。很適合過年喝，色香味俱佳，喝一碗，暖心暖胃。那讓我們一起看一下具體的步驟吧，保證看一遍就學(xué)會(huì)，廚房小白也能秒變大廚。

面食在中國人的餐桌上占有非常重要的地位，制作各種面食的原料主要來源于麥子，比如大麥、小麥、蕎麥、藜麥等等，這些麥子的子粒被用來制作面粉，皮可作飼料，麥稈可用于編織等。麥子的種類不同，其營養(yǎng)成分和功效也不一樣，下面買購小編就來為大家詳細(xì)介紹麥子品種大全及營養(yǎng)價(jià)值，一起來了解下吧！