一、常喝乳飲料有危害嗎

乳飲料主要成分為水，其次才是奶及各種添加劑，其營養(yǎng)成分遠(yuǎn)不及鮮牛奶。家長(zhǎng)用乳飲料來代替配方奶或者純牛奶，這種做法是不科學(xué)的。

長(zhǎng)時(shí)間喝乳飲料，孩子體內(nèi)會(huì)缺乏各種營養(yǎng)成分，從而影響正常發(fā)育，尤其是孩子的智力發(fā)育及骨骼生長(zhǎng)。除了營養(yǎng)物質(zhì)缺乏外，含乳飲料中也存在添加劑過多的問題。且大部分乳飲料中都含有糖分，特別是一些很甜的乳飲料，喝這樣的一瓶乳飲料，孩子會(huì)攝入13克糖，因此常喝乳飲料會(huì)對(duì)小孩子牙齒健康不利。喝完乳飲料后如果不能及時(shí)清理口腔，比如漱口和刷牙，就容易滋生腐蝕牙的細(xì)菌。

二、乳飲料和牛奶的區(qū)別

加工過程：純牛奶是用健康的奶牛生產(chǎn)的新鮮優(yōu)質(zhì)的牛奶，乳飲料是以新鮮牛奶為原料，在加工過程中加入適量的水、可可粉、蔗糖等輔料，發(fā)酵制成的。

乳蛋白含量：牛奶的乳蛋白含量需大于2.8%，配置型含乳飲料及發(fā)酵型含乳飲料不小于1%，乳酸菌飲料不小于0.7%。

添加物：含乳飲料中只含有一部分牛奶，此外還有果粒、果汁、核桃，牛奶配料就是生牛乳，純牛奶。

所以我們?cè)谶x購時(shí)要分清楚 牛奶品牌和 乳飲料品牌，按照自己的需求去購買。

三、乳飲料分類

中性乳飲料：以水、牛乳為基本原料，加入其他風(fēng)味輔料，如咖啡、可可、果汁等

酸性乳飲料：酸性乳飲料包括發(fā)酵型酸乳飲料和調(diào)配型酸乳飲料