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小暑的到來，已是盛夏，頗感炎熱，連空氣中的風都帶著熱氣，此時已經(jīng)結(jié)束了梅雨季節(jié)，正是夏季農(nóng)閑的時候。自古小暑就有消暑防暑的習俗和飲食習慣。簪茉莉、撲流螢，散盡暑日的熱氣與煩悶；吃黃鱔、吃芒果，食盡夏日的肥美與清甜。下面為大家介紹小暑節(jié)氣的習俗、養(yǎng)生還有詩詞，感受小暑溫風、荷香蟲鳴的盛夏時節(jié)。

夏季小暑之后，氣溫將一天比一天炎熱，人們不僅心情煩躁，身體也會變得虛弱，那么，小暑時節(jié)適宜吃什么最養(yǎng)生防暑呢？MAigoo網(wǎng)小編整理了一份最受歡迎的小暑防暑養(yǎng)生食物名單，包括黃鱔、紅豆、蓮藕、蓮子、河蚌、綠豆芽、綠豆、芒果、苦瓜、荔枝等，下面一起來看詳細的十大清涼消暑美食排名吧！

“小暑不算熱，大暑三伏天”，小暑是炎熱的夏天到來的標志，也是農(nóng)事以及一些工作最為繁忙的時候，雖然比不得大暑三伏天的熱度，但在炎熱天氣下的高強度工作，仍然會讓人感覺身心疲憊。在這炎熱的季節(jié)里，小暑養(yǎng)生應(yīng)當注意哪些地方？小暑吃什么進補？且看本期小暑專題。

小暑是二十四節(jié)氣中的夏季節(jié)氣之一，小暑的到來意味著極端炎熱天氣開始襲來，人體出汗多，消耗大，各類健康問題也接踵而來，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力。那么小暑養(yǎng)生吃什么？小暑要注意哪些問題？小暑養(yǎng)生要保持平和心態(tài)，不要暴曬和露宿，清淡飲食，少食冷飲，下面一起來看看詳細介紹。

小暑節(jié)氣是盛夏的開始，此時的飲食要承上啟下，尤其要注意新鮮蔬菜的攝入，那么小暑養(yǎng)生吃什么蔬菜？要選擇能夠降火清涼的蔬菜種類，如空心菜、綠豆芽、蓮藕、黃瓜等，尤其是瓜果類蔬菜，可以適量多吃一些，清淡的做法能夠更好的刺激食欲，助人度過炎熱的小暑節(jié)氣，有個健康的身體，下面來和小編看一看吧。

小暑“三寶”是民間在小暑節(jié)氣推崇的三種養(yǎng)生食材，旨在通過飲食調(diào)理應(yīng)對暑熱、補充體力，為秋冬健康打下基礎(chǔ)，小編了解到，不同地區(qū)習俗略有差異，但核心均圍繞“解暑、補養(yǎng)、祛濕”展開，其中黃鱔、蓮藕、綠豆是認可度最高的，常見的吃法是紅燒鱔魚、酸辣藕丁、小炒豆芽等，營養(yǎng)又美味。

俗話說“小暑一碗湯，不用開藥方”，小暑開始入伏，天氣燥熱，人出汗比較多，會損失較多的體液，因此要多喝湯及時補充水分，那么小暑清熱解暑湯有哪些？比較受歡迎的有冬瓜三豆湯、雙豆老鴨湯、蛤蜊豆腐湯、鯪魚丸絲瓜湯、干貝咸蛋節(jié)瓜湯、蘿卜扇骨湯等，下面一起跟著小編來看看做法。

七月上旬，迎來了夏季的第五個節(jié)氣——小暑，小暑開始進入伏天，氣溫升高，也迎來了海鮮豐收的世界，那么小暑什么海鮮最好吃？花蓋蟹、皮皮蝦、扇貝、魷魚、海膽是必吃的時令海鮮，此時的海鮮肉肥而飽滿，而且價格也相對便宜，尤其是沿海地區(qū)的人們，一定要抓緊機會多吃一些，來和小編一起看看吧。

小暑是二十四節(jié)氣中的第十一個節(jié)氣，干支歷午月的結(jié)束以及未月的起始。在北方地區(qū)有“頭伏餃子二伏面”的傳統(tǒng)，伏日人們食欲不振，往往比常日消瘦，俗謂之苦夏，而餃子在傳統(tǒng)習俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有“元寶藏?！钡囊馑迹燥溩酉笳髦鉂M滿，小暑吃餃子的民俗便由此而來。小暑吃餃子有什么意義？夏天吃什么餡的餃子好呢？讓我們一起來看看吧！

“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到來，意味著即將進入三伏天。此時，天氣炎熱，人體出汗多，消耗大，養(yǎng)生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。民間素有在這個時節(jié)吃“三寶”的習俗，其中綠豆芽就是“三寶”的其中之一。小暑時節(jié)為什么要吃綠豆芽？綠豆芽怎么做才能又簡單又好吃呢？讓我們一起走進綠豆芽的世界來一探究竟。

小暑時節(jié)，我國民間各地有著不少應(yīng)景的食俗，如吃餃子開胃解饞、吃蓮藕清熱養(yǎng)血、吃黃鱔補中益氣等等，這些都是美味且有益于人體的小暑時節(jié)食補養(yǎng)生的食物。而在民間，還流傳著一句“小暑吃芒果，大暑吃鳳梨”的民諺，這又是為什么呢？其中有什么特別的寓意嗎？現(xiàn)在就跟著小編一起來看看吧！

進入夏季后，不僅有夏至、小暑、大暑等節(jié)氣，還有入伏、中伏、末伏等三伏天的說法。其中小暑和入伏都是比較特殊的兩個時期，這個時候很多地區(qū)都開始了持續(xù)的高溫天氣，比較炎熱，因此很多人都會誤認為小暑和入伏是一回事，但其是并不是，那小暑和入伏的區(qū)別是什么？小暑是入伏的第一天嗎？下面這篇文章就會為大家解答。

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，小暑為小熱，雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。以前小暑有食新、吃餃子、吃炒面等習俗。更是有很多描繪小暑的詩句和諺語，maigoo小編也是為大家總結(jié)了一些小暑朋友圈文案，可以供大家采納。

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，小暑開始進入伏天，所謂“熱在三伏”，三伏天通常出現(xiàn)在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。下面為大家展示一組小暑手抄報模板內(nèi)容，一起來看看吧。

小暑，是二十四節(jié)氣之第十一個節(jié)氣，小暑雖不是一年中最炎熱的時節(jié)，但緊接著就是一年中最熱的節(jié)氣大暑，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說，特點是陽光猛烈、高溫潮濕多雨。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節(jié)。下面欣賞唯美小暑圖片。

俗話說：“小暑大暑，上蒸下煮”。意思是說進入小暑以后，氣溫的特點就像上蒸鍋蒸、下水鍋煮一樣，不僅熱，而且濕。進入小暑以后，我們會常常聽到這樣一句俗語：“小暑黃鱔賽人參”。有人會覺得疑惑，黃鱔和人參除了都可以食用之外，好像八桿子打不到一塊，為什么會將兩者相提并論呢？其實是因為在小暑前后的一個月內(nèi)，黃鱔最為肥美，肉質(zhì)鮮嫩，營養(yǎng)價值高，所以就有了將黃鱔和人參相媲美的俗語。那么，黃鱔怎么吃才是最有營養(yǎng)的呢？下面就跟我一起來學學吧！

小暑是24個節(jié)氣中的第11個節(jié)氣，也是夏季的第5個節(jié)氣。小暑標志著夏季氣溫進一步升高，天氣也變得更加炎熱。此時陽氣漸漸助長，各類果蔬開始進入旺盛時期，同時也是釣魚、采摘的好時節(jié)。那小暑節(jié)氣的由來以及小暑有什么風俗呢？下面一起來了解一下吧！

在二十四節(jié)氣中，有三個帶暑的節(jié)氣，分別是大暑小暑處暑，暑本來就是夏季、熱的意思，相信很多人都知道這三個節(jié)氣，但是不知道這三個節(jié)氣的時間和區(qū)別，大暑和處暑哪個更熱？大暑和處暑小暑的區(qū)別是什么？下面就跟著一起來了解下這三個節(jié)氣的知識。

小暑節(jié)氣適合喝什么茶？小暑時節(jié)的天氣進入“上蒸下煮”的悶熱模式，人體容易出現(xiàn)暑濕入體、煩躁易怒、食欲不振等問題，建議飲用一些解暑祛濕、養(yǎng)心健脾、疏肝解郁的養(yǎng)生茶飲。下面，小編為大家分享10款小暑必喝的解暑茶，包括冬瓜荷葉茶、金銀花薄荷茶、菊花決明子茶、蓮子心甘草茶、西洋參麥冬茶、三豆飲等，一起來了解下吧。