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【芒種節(jié)氣】養(yǎng)生飲食_健康問題預防_氣候農(nóng)事_節(jié)氣習俗_芒種詩詞金句

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芒種，是二十四節(jié)氣中的第9個節(jié)氣，每年6月5日-7日交節(jié)，太陽黃經(jīng)75度。芒種是農(nóng)事繁忙的關鍵時期，“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”，就連芒種的安苗、開犁節(jié)、打泥巴仗等習俗也是在田里熱鬧。芒種節(jié)氣天氣悶熱多雨，要注意防暑防病，多吃有利脾胃的食物。MAIgoo節(jié)氣小編為大家介紹芒種養(yǎng)生、習俗、農(nóng)事活動還有芒種詩詞文案等相關內(nèi)容。

芒種養(yǎng)生
芒種吃什么好
芒種十大養(yǎng)生食物
薏米
薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。在中國...
西洋參
芒種時節(jié)，多汗會損耗人體陰津，傷陰則易生虛火，出現(xiàn)疲乏、倦怠、心煩意亂等癥狀，而西洋參能降火、生津液...
鯉魚
鯽魚味甘、性平，肉質(zhì)肥碩，味道鮮美，芒種時節(jié)正值鯉魚產(chǎn)卵季，其體內(nèi)積蓄了脂肪及其它營養(yǎng)成分，且鯉魚的...
桑葚
桑葚是芒種節(jié)的一種時令水果，早在兩千多年以前，就已經(jīng)是皇帝御用的補品，有“民間圣果”的美譽。中醫(yī)認為...
鴨肉
鴨肉，性涼味甘而微咸，有滋陰養(yǎng)胃、利水消腫、健脾和濕、清虛熱、補中氣之效。夏日，從葷素搭合理的角度來...
芒種茶
人應順應時節(jié)養(yǎng)生，芒種時節(jié)天氣開始進入炎熱之夏，人要注重養(yǎng)心，防因暑濕而得病，此時要去濕降熱。芒種時...
雞蛋
雞蛋，性平，補氣虛，有安神、養(yǎng)心的功能。在芒種時節(jié)，高溫天氣會讓我們的食欲不振，身體乏力，而每天吃幾...
青梅
在南方，每年五、六月是青梅成熟的季節(jié)。青梅，性平味酸甜，含有多種天然優(yōu)質(zhì)有機酸和豐富的礦物質(zhì)，具有降...
君踏菜
芒種之時，天氣炎熱，食物宜清淡養(yǎng)生，君踏菜就是一個極佳選擇。君踏菜即軟菜，頁面呈淡綠色，光滑油亮。君...
芒種養(yǎng)生重點
養(yǎng)生原則：
芒種氣候濕熱，人體易受濕氣入侵，產(chǎn)生沉重、困乏、疲憊、口干、食欲不振等癥狀。芒種養(yǎng)生重點在于防苦夏、祛暑濕、健脾胃、養(yǎng)心神。
飲食宜忌：
芒種苦夏，食欲降低，芒種飲食應以清淡為主，少葷多素，宜多食蔬果谷物類；切忌貪涼，過多食用冷飲，會造成脾胃傷害；苦夏食苦夏不苦，芒種后適當吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，具有清熱解暑、燥濕堅陰的作用。
作息起居：
順應晝長夜短，保證充足睡眠，少熬夜，午休30分鐘左右恢復精力。避免長時間滯留潮濕環(huán)境，適時曬太陽補充陽氣，空調(diào)溫度不宜過低。
適量運動：
芒種節(jié)氣運動要適度，選擇清晨或傍晚進行散步、太極等低強度活動，忌過度出汗耗傷津液。運動時須保證足量飲水，出汗過多，可適當飲用電解質(zhì)飲料、淡糖鹽開水或綠豆鹽水湯。
情志調(diào)節(jié)：
天氣炎熱情緒會變得煩躁不安，保持好心情，不要有太大的情緒波動。放松身心，避免因情緒波動過大而引發(fā)高血壓、腦血栓等心腦血管疾病。
穴位按摩：
按摩豐隆穴、足三里穴有助于調(diào)理脾胃、驅趕內(nèi)濕。此外，還可以進行中藥泡腳、艾灸、刮痧、穴位貼敷等養(yǎng)生。
芒種身體問題預防

防心火
芒種氣溫升高，加上降雨導致空氣濕度大，人體感到濕熱煩悶，除了要預防中暑外，也要提防心煩失眠、口舌生瘡等癥狀。
熱傷風
濕熱天氣容易引發(fā)熱傷風感冒，癥狀包括流涕、鼻塞、打噴嚏，有時還出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛等?？梢远嗪纫恍┣鍩峤馐畹臏?。
?濕邪困脾
氣候濕熱易導致濕邪侵襲人體，影響脾胃功能，出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀。應注意休息，避免在高溫時段劇烈運動。
皮膚病
芒種時節(jié)氣候潮濕炎熱，細菌、真菌等容易繁殖，不注意衛(wèi)生可能導致濕疹、足癬等皮膚疾病。應注意勤洗澡、換衣，保持身體干爽。?
其他
此外，還需注意心臟疾病、糖尿病、急性腸胃炎、婦科病、空調(diào)病等。
芒種是什么意思
芒種是幾月幾號

  • 芒種，是二十四節(jié)氣之第九個節(jié)氣，夏季的第三個節(jié)氣，太陽黃經(jīng)達75°，于每年公歷6月5-7日交節(jié)。2025年芒種時間為6月5日（星期四）。

  • 芒種一詞，最早見于《周禮·地官·司徒》：“澤草所生，種之芒種?！?/span>

    芒種是二十四節(jié)氣中唯一直接指導農(nóng)事的節(jié)氣，芒種的“芒”字，是指麥類等有芒植物的收獲，“種”字，是指谷黍類作物的播種。

    農(nóng)諺說：“有芒的麥子快收，有芒的稻子可種”，形象地表達了芒種節(jié)氣收獲與播種的特點。

芒種節(jié)氣特點
芒種氣候特點

  • 芒種時節(jié)雨量充沛，氣溫顯著升高。華南進入一年降水量最多的時節(jié)，長江中下游先后進入梅雨季節(jié)。除了青藏高原和黑龍江最北部的一些地區(qū)，還沒有真正進入夏季以外，大部分地區(qū)的人們，一般來說都能夠體驗到夏天的炎熱。【詳細>>】

芒種三候
一侯螳螂生
前一年深秋產(chǎn)下的螳螂卵，開始破殼生出小螳螂。
二侯鵙始鳴
喜陰的伯勞鳥開始在枝頭出現(xiàn)，并且感陰而鳴。
三候反舌無聲
能夠學習其他鳥鳴叫的反舌鳥，因感應到陰氣出現(xiàn)而停止了鳴叫。
芒種天氣災害
  • 天氣災害
    芒種常見的天氣災害有龍卷風、冰雹、大風、暴雨、干旱等。另外，江南地區(qū)芒種如果大量降雨，可能導致江河水位上漲，甚至引發(fā)洪水。山區(qū)和丘陵地帶也容易在強降雨的天氣下發(fā)生山洪、泥石流等自然災害。
  • 應對措施
?排水和通風?：
南方稻田在芒種時節(jié)是栽插的關鍵時期，受暴雨影響的農(nóng)田應及時清理排水溝，確保積水排出，避免根部浸泡。北方玉米地積水時，天晴后應松土透氣，補充氮肥?。
科學管理?：
結合天氣預報和傳統(tǒng)農(nóng)諺，采取科學的田間管理措施。例如，使用草木灰防潮防蟲，但需配合清溝排水等措施?。
地質(zhì)災害防范?：
對于可能發(fā)生地質(zhì)災害的地區(qū)，應加強監(jiān)測預警，隱患排查，確保一旦發(fā)現(xiàn)險情能及時轉移受威脅群眾。?
芒種節(jié)氣農(nóng)事
6月成熟的十大農(nóng)作物
冬小麥
北方種植的冬小麥，會在6月結束前完成收割。我國北方冬小麥產(chǎn)區(qū)主要主要包括河南、河北、山東、陜西、山西...
冬油菜
每年到了六月份的時候，我國北方地區(qū)的冬油菜就開始陸續(xù)成熟，可以收割了。北方種植油菜的地域遼闊，收割時...
荔枝
荔枝是常見的夏季水果之一，品種眾多，從6月開始會大量上市，這段時間的荔枝物美價廉。荔枝主要分布在天氣...
早稻
6月哪些農(nóng)作物熟了？每年6月中旬是南方早稻的收獲時間。水稻是我國主要的糧食作物之一，南北方均有種植，...
芒果
酷熱的六月來臨的時候，就是吃芒果的最佳時機。芒果在中國的主要產(chǎn)地是海南、云南、四川、廣西、廣東、福建...
早玉米
玉米是六月上市的十大農(nóng)作物之一，有甜玉米和糯玉米。6月份一到，市場上就有玉米出售，此時成熟的玉米都是...
春馬鈴薯
馬鈴薯即土豆，是我國重要的農(nóng)作物之一，在部分地區(qū)可以種植兩季，第一季在6月左右收獲。如今收獲馬鈴薯，...
毛豆
毛豆是夏季收獲的主要豆類作物，擁有非常廣泛的食用和營養(yǎng)價值，在六月的品嘗最美味。毛豆是新鮮連莢的黃豆...
楊梅
楊梅是一種口感酸甜的水果，成熟期會受到地理位置、氣候等的影響，但基本在6-7月份之間，全國各地都可以...
黃瓜
黃瓜是夏季常見的瓜類蔬菜，它在溫暖的氣候下生長迅速，是6月收獲的農(nóng)作物之一。黃瓜的生長周期是90-1...
適合6月種的十種蔬菜
夏菠菜
菠菜是一種四季都可以種植的蔬菜，其中夏菠菜會在六七月份分期種植，八月下旬開始陸續(xù)采收。在6月種植的是...
扁豆
扁豆也叫梅豆，是一種比較常見的豆類蔬菜，華北地區(qū)一般在6月播種，常見流域在5-7月播種。據(jù)M Aig...
夏白菜
大白菜是一種適應能力很強的蔬菜，在夏季六月份的時候也可以種植。種植夏白菜要選擇耐熱、比較容易早熟的品...
木耳菜
六月種什么菜最合適？木耳菜是6月份種的常見蔬菜。木耳菜的生長溫度在20度到30度之間，因此南北方地區(qū)...
紅薯葉
紅薯是生活中常見的薯類，而紅薯葉也是很常見的蔬菜之一，菜用紅薯葉是適合6月播種的蔬菜之一。紅薯葉的種...
冰菜
冰菜也叫冰葉日中花菜，是一種長相和口感都很獨特的蔬菜，可以在夏季六月種植。冰菜屬于新型蔬菜，栽培方式...
夏黃瓜
黃瓜是一種夏季生長的蔬菜，在6月的時候是可以種植的。種植黃瓜的溫度要控制在26-28℃左右，晝夜溫差...
花菜
什么蔬菜適合在六月份種植？花菜是珍蔬之一，它的營養(yǎng)價值非常高，可以在6月份種植。早中熟花菜品種都可以...
空心菜
空心菜也叫蕹菜，是一種常見的綠葉蔬菜，清脆爽口，是六月份可以種的蔬菜之一?？招牟诵枰?5℃以上才會...
立夏?農(nóng)事指南

  • 芒種時節(jié)，農(nóng)事繁忙，是收獲、種植與管理的關鍵時刻。我國長江流域“栽秧割麥兩頭忙”；華北地區(qū)“收麥種地不讓晌”；東北地區(qū)的芒種“見苗不見芒”，忙的是田間管理。

忙夏收
芒種時節(jié)麥已成熟，須抓緊有利時機，搶割、搶運、搶脫粒，避免因連雨天氣甚至冰雹災害導致小麥無法及時收割?！笆整溔缇然?，龍口把糧奪”形象地說明了麥收季節(jié)的緊張氣氛。
忙夏種
民間有“芒種不種，再種無用”的農(nóng)諺，夏大豆、夏玉米等夏種作物的生長期有限，為保證到秋霜前收獲，須及時播種栽插，才能取得較高產(chǎn)量。
忙夏管
芒種節(jié)氣后雨水漸多，氣溫漸高，棉花、春玉米等春種的莊稼進入生長高峰，需要追肥補水，還需除草和防病治蟲。其他果樹、蔬菜須注意病蟲害防治。
芒種民俗
芒種節(jié)氣十大風俗
1
送花神
2
安苗
3
掛艾草
4
煮梅
5
嘗新麥
6
曬蝦皮
7
嫁樹
8
打泥巴仗
9
吃君踏菜
10
開犁節(jié)
芒種詩詞文案
芒種節(jié)氣十大古詩詞
01
《詠廿四氣詩·芒種五月節(jié)》 唐·元稹芒種看今日/螳螂應節(jié)生
綜合指數(shù)：91.6
02
《時雨》 宋·陸游時雨及芒種/四野皆插秧
綜合指數(shù)：90.4
03
《如此江山·餞花詞》 清·袁綬流光捻指逢芒種/藥欄吹盡紅雨
綜合指數(shù)：88.8
04
《夏日即事》 明·霍與瑕陽月漸收芒種雨/西風吹老稻花秋
綜合指數(shù)：87.2
05
《芒種·其一》 宋·韓淲田家一雨插秧時/成把青秧插綠池
綜合指數(shù)：85.6
06
《北固晚眺》 唐·竇常水國芒種后/梅天風雨涼
綜合指數(shù)：84.0
07
《青縣道中即事》 明·王昶懸知節(jié)氣將芒種/再望甘霖助一犁
綜合指數(shù)：83.0
08
《伊犁記事詩》 清·洪亮吉芒種才過雪不霽/伊犁河外草初肥
綜合指數(shù)：81.4
09
《自遣》 明·文肇祉乍暖又寒芒種候/啟晴還雨熟梅天
綜合指數(shù)：79.8
10
《范氏莊》 元·陳基田家近芒種/客至已黃昏
綜合指數(shù)：78.2
芒種芒種，連收帶種：
農(nóng)忙高峰的典型描述，強調(diào)芒種節(jié)氣需同時完成小麥收割與水稻播種。
芒種在頭，三伏大旱；芒種在尾，大雨大水。
氣候預測，如果芒種在五月初，則預示三伏天將出現(xiàn)干旱；若芒種在五月末，則夏季可能多雨甚至引發(fā)洪澇。
芒種夏至天，走路要人牽；牽的要人拉，拉的要人推。
健康養(yǎng)生類，芒種時節(jié)由于氣溫升高，天氣燥熱而潮濕，易引起心情急躁，四肢倦困，精神懶散。
芒種打火夜插秧，搶好火色多打糧。
農(nóng)事繁忙，芒種時老農(nóng)為了“搶收”、“搶種”，及時采收及時插秧，連夜挑著火把也要將作物種下去。【更多>>】
麥到芒種谷到秋，學至高考定豐收：類比作物成熟周期，寓意長期耕耘終得回報。
蟬鳴芒種時，筆落狀元紙：以夏日蟬鳴象征考場奮筆疾書，呼應“蛙鳴芒種”的物候特征。
芒種不種再種遲，高考不拼待何時：強調(diào)時機重要性，激勵考生把握當下。
考場一分耕耘，人生萬畝豐收：芒種時節(jié)迎高考，一分耕耘一分收獲。【更多>>】
芒種是收獲，也是耕耘。是結束，也是新生。
杏與麥田，六月人間，風吹麥成浪，躬耕谷滿倉。
愿我們，忙而不茫，忙有所得，心隨所愿，方期有成。
時光明亮，盛夏悠長，用生活的忙，治愈對未來的茫。
祝你在忙而美的季節(jié)，找到自己的節(jié)奏。忙有所獲，種有所得，不失自在。【更多>>】
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