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藥膳是利用中藥和食材來進行養(yǎng)生的一種方式，在中國具有悠久的歷史。對于我們現(xiàn)代人來說，藥膳是一種不可多得的養(yǎng)生佳法。但進補保健也得有方。那么，藥膳有哪些種類？不同功效藥膳有哪些？下面，為您推薦養(yǎng)生藥膳的做法配方及功效，希望對你有幫助！

人到老年，消化和吸收能力都大大降低，而各種湯類，可以兼顧口感和營養(yǎng)，那么老年人補身體燉什么湯？MAIGOO網(wǎng)小編整理了十道老年人養(yǎng)生湯煲湯食譜，分別是雞湯、鯽魚湯、豆腐湯、牛肉湯、菠菜湯、海帶湯、豬蹄湯、冬瓜湯、豬血湯、雞蛋湯，一起看看老年人燉湯食譜大全吧。

煲湯可以健脾胃、清肺熱、清腸熱、補中氣，是四季養(yǎng)生佳品，要想功效明顯，選擇合適的材料很重要，那么煲湯放什么食材好呢？下面小編整理了十大煲湯滋補食材藥材，包括山藥、猴頭菇、牛大力、五指毛桃、海底椰、蝦皮、黃芪、當歸、人參、蓮藕等，一起來看看常見煲湯中藥食材及相關情況吧！

在懷孕期間，適量喝湯可以幫助孕婦補充營養(yǎng)，對孕婦和胎兒都有好處，MAIGOO網(wǎng)小編整理了孕婦吃的十大養(yǎng)生湯，包括枸杞紅棗雞蛋湯、蟲草花瘦肉湯、紫菜蝦皮湯、豆腐海帶湯、山藥鴿子湯、番茄牛腩湯、黃豆排骨湯、蘿卜鯽魚湯、蘑菇雞湯、青菜豬肝湯，一起看看適合孕婦喝的滋補湯有哪些吧。

喝湯養(yǎng)身體是大家都知道的事情，不同人群的體質不一樣，適合喝的湯自然也是不一樣的，只有喝對了湯，才能發(fā)揮養(yǎng)生湯該有的價值。身體處于特殊情況的人群，更加不能隨便喝湯，否則不但不能滋補身體，還有可能影響身體健康。下面為大家介紹各類人群適合喝的湯以及喝湯注意事項。

喝湯可以養(yǎng)生，但需根據(jù)四時變化而調整煲湯的材料才能發(fā)揮湯品養(yǎng)生的價值。春天健脾、夏天祛濕、秋天潤燥、冬天滋補，每個季節(jié)需要喝不同的湯。下面maigoo小編為大家介紹一年四季養(yǎng)生湯譜的做法，讓你春夏秋冬都能喝到最適合的湯。

宮寒是困擾女性的病癥之一，既容易導致婦科疾病，又會加快身體衰老，平時可以喝一些暖宮湯來預防宮寒，那么暖宮的湯類有哪些呢？常見的有四物湯、五紅湯、雞湯、羊肉湯、姜湯、紅豆湯、紅棗湯、枸杞湯、桂圓湯、山藥湯。下面是MaiGoo網(wǎng)小編整理的補氣血暖宮湯，一起來看看女人經(jīng)常喝什么湯對子宮好吧。

鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一，缺鐵會影響到人體的健康和發(fā)育，最大的影響即是缺鐵性貧血，缺鐵可以通過食補，喝湯是不錯的選擇，那么補鐵的湯有哪些呢？效果比較好的有菠菜豬肝湯、番茄牛肉湯、烏雞黑木耳湯、枸杞紅棗雞蛋湯、木耳豬血湯、鴨血菠菜湯、排骨花生湯、元肉蓮子湯、桂圓雞蛋湯、熟地骨頭湯，下面和MaiGoo網(wǎng)小編一起來看看補鐵的湯水及相關情況吧。

愛美是很多人的追求，但現(xiàn)實生活中不少人為生活奔波，使得皮膚狀態(tài)不佳，那么喝什么湯對皮膚好？MAIGOO網(wǎng)編整理了一些美容養(yǎng)顏藥膳湯譜，有三白湯、竹蓀干貝菌菇湯、花膠螺肉蓮子湯、蟲草花花膠湯、鮑魚仔花菇湯、姬松茸蟲草花湯、茶樹菇姬松茸湯、五指毛桃桂圓玉竹湯、板栗魚骨花菇湯、核桃黑豆木耳湯，一起來看詳細的10種美容養(yǎng)顏湯的做法吧！

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，如果缺鋅可以通過飲食補充。那么補鋅的湯有哪些呢？包括牡蠣海帶豆腐湯、豆腐口蘑湯、冬瓜鮮蝦湯、清燉羊肉、花生核桃魚頭湯、青菜豬肝湯、蟶干排骨湯、黃豆豬蹄湯、花生湯、番茄牛肉湯等。以下，請看MAIGOO小編帶來的十大補鋅湯品排行，了解更多補鋅湯及相關情況。

每到炎熱的夏季，很多人的胃口就會不好，消化功能降低，且易出現(xiàn)乏力倦怠、頭痛失眠等癥狀，有的人還易發(fā)生胃腸道疾患。因此，在炎熱的夏季必須講究飲食調節(jié)，采取相應有效的科學的措施。下面，小編整理了一些適合夏季吃的食譜，包括養(yǎng)心食譜、祛濕食譜、清火食譜、消暑食譜等各類功效性食譜，大家不妨一起來了解一下！

中老年人身體的各項機能逐漸減退，為了更好的保養(yǎng)身體，需要合理的調整膳食，特別是適量食用一些養(yǎng)生藥膳，對身體好處比較多，那么老年人養(yǎng)生吃什么好？?下面，小編為大家分享十大老年人營養(yǎng)藥膳，包括花膠茯苓母雞湯、蓮子百合瘦肉湯、茯苓大棗小米粥、枸杞子甲魚湯、天麻魚頭湯、枸杞雞、桑葚牛骨湯、四君蒸鴨等等，一起來了解下吧。

吃好是兒童健康成長很重要的因素之一，而吃好一般有兩方面，一是食材搭配好，二是藥膳食療補充，但小編提醒，兒童藥膳的用法用量，一定要在醫(yī)生指導下進行，下面的兒童成長藥膳，僅供參考。常見的小孩成長藥膳有黃豆芝麻煲脊骨湯、山藥五彩蝦、黑芝麻核桃仁粥、三文魚菌菇燴飯、陳皮麥芽糖水、山藥茯苓粥、雞內金山楂水、白術芡實瘦肉湯、蓮藕排骨黑豆湯、三豆烏梅白糖湯，一起來看看適合小孩子的藥膳吧！

煲湯是生活中常見的一種養(yǎng)生食物，煲湯能促進營養(yǎng)吸收，適合術后恢復、季節(jié)進補及日常保健。但需注意體質適配，避免過度油膩或過量進補，科學搭配才能發(fā)揮最佳養(yǎng)生效果。不同食材湯料搭配會有不同的效果，不同功效湯料搭配方法是怎樣的呢？本文為大家介紹養(yǎng)生湯配方大全。

煲湯搭配注意事項有哪些？煲湯時需要根據(jù)食材的特點和個人口味進行調整，掌握好以上注意事項和技巧，就能煲出美味又營養(yǎng)的湯品。在煲湯過程中，要注意觀察湯的狀態(tài)，確保湯的質量和安全。當然最重要的是根據(jù)不用食材的特性、營養(yǎng)、風味、質地、季節(jié)等進行搭配。

醋泡大蒜是一種藥食兩用的食品，以紫皮大蒜、醋為主料制作而成，有活血、除油膩、開胃消食的功效，還具有消腫、解毒、殺蟲的作用，可提高人體葡萄糖耐量，降低體內血糖水平。作為一種藥膳，它適用于預防或緩解傷風感冒、惡寒發(fā)熱的病癥。那么，醋泡大蒜要怎么做？快和小編一起來學習一下吧。

睡眠好的人抵抗力和抗病能力都會更強，但夜里睡不好是很多成年人的困擾，那么日常哪些藥膳能改善失眠呢？傳統(tǒng)的安神助眠保健方以補益為主，常見的藥膳有首烏靈芝粥、酸棗仁粥、柏子仁燉豬心、遠志棗仁粥、五行養(yǎng)心粥、桂圓蓮子湯、核桃芝麻散、百合綠豆乳、牛奶燕麥片、瘦肉蓮子羹等。以下，請看小編帶來的十大安神助眠藥膳排行，了解更多調理睡眠的藥膳食療方及相關情況。

很多人因為工作、學習緊張等，沒有養(yǎng)成良好的排便習慣，容易出現(xiàn)便秘的情況，那么，便秘吃什么效果好？日常生活中可以適量吃一些清腸藥膳，比如紫蘇子麻仁粥、羅漢果瘦肉湯、蘆筍炒百合、紅薯甜湯、薏米赤小豆湯、馬齒莧蒲公英粥、焦米粥、五谷糙米粥、山楂陳皮荷葉茶、郁李仁粥。下面和小編來看詳細的清腸通便藥膳吧！

芒種是夏季的第三個節(jié)氣，天氣濕熱漸盛，人體易受暑邪、濕邪侵襲，出現(xiàn)困倦、食欲不振、心煩氣躁等問題，可以通過有一定清熱解毒、健脾去濕、養(yǎng)心安神作用的藥膳來輔助調理。下面，小編為大家分享10款適合芒種養(yǎng)生的食療藥膳，包括綠豆百合蓮子湯、冬瓜薏米老鴨湯、荷葉粥、山藥薏米排骨湯、蓮子心甘草茶、赤小豆鯽魚湯等，一起來了解下吧。

在中醫(yī)上，斑禿屬于“油風”范疇，與肝腎不足、氣血兩虛、血熱風燥密切相關，可以通過藥膳食療來調理，從而達到治斑禿的效果。那么常見的斑禿脫發(fā)中藥食療方有哪些？下面，小編為大家分享10種治斑禿經(jīng)典藥膳，包括首烏核桃燉豬腦、側柏桑椹膏、黑芝麻核桃桑寄生粥、首烏黃精燉烏雞、菊花旱蓮飲、當歸荊芥雞蛋湯等，一起來了解下吧。