久草视频污在线观看|亚洲熟女丝袜AV|中国三级在线免费|在线免费牛牛AV|日韩无码青青草原|国产V日产∨综合V精品视频|98超碰资源人人|久久久久久久探花蜜蜜蜜|久久小视频免费在|亚洲日韩欧美国产网站

品牌知名度調研問卷>>
★★★

老人十大營養(yǎng)湯品

十大適合老人喝的滋補湯 中老年人喝什么湯最有營養(yǎng)
本原創(chuàng)文章由 MAIGOO榜單研究員396號 上傳提供 2025-02-24 評論 發(fā)布 糾錯/刪除 版權聲明 0
人到老年，消化和吸收能力都大大降低，而各種湯類，可以兼顧口感和營養(yǎng)，那么老年人補身體燉什么湯？MAIGOO網(wǎng)小編整理了十道老年人養(yǎng)生湯煲湯食譜，分別是雞湯、鯽魚湯、豆腐湯、牛肉湯、菠菜湯、海帶湯、豬蹄湯、冬瓜湯、豬血湯、雞蛋湯，一起看看老年人燉湯食譜大全吧。
  • 排排榜
  • 關注榜
  • 得票榜

老人十大營養(yǎng)湯品，是Mai Goo網(wǎng)小編主要根據(jù)各種湯的適用人群、做法、口感、營養(yǎng)成分、功效作用以及與榜單主題的契合度，再結合相關同類網(wǎng)站排行/榜單綜合進行排序推薦，榜單排名僅供參考，如有疑問，歡迎在文章末尾評論/指正。 為我喜歡的投票>>

本榜單僅供參考使用，如果對于該榜單您有更好的建議，請 推薦入榜/提交>>

老人十大營養(yǎng)湯品
含多種氨基酸增強免疫力黨參雞湯花膠雞湯
老人喝什么湯有營養(yǎng)又大補？雞湯尤其適合老年人補身體。雞湯熬煮過程中，雞肉中豐富的氨基酸溶解于湯中，能夠調節(jié)免疫系統(tǒng)功能，促進新陳代謝，從而增強老年人的免疫力。公雞湯的口感清爽，肉質鮮嫩，而母雞湯的口感濃郁，肉質細膩，在煲雞湯的時候，還可以適當添加些黨參、花膠、瑤柱等中藥食材，喝之前撇去浮油會更健康。 【 詳細>>】
低脂高蛋白營養(yǎng)低熱量赤豆鯽魚湯蘿卜鯽魚湯
鯽魚湯是十大老年人滋補湯之一，可以直接清燉，也可以搭配其他食材做成赤豆鯽魚湯、蘿卜鯽魚湯。MA Igoo網(wǎng)小編提醒，要想鯽魚湯湯色濃白無腥味，清淡鮮美不油膩，在加水燉之前，最好先煎一下，燉煮過程中，火候不宜太大，以免湯水蒸發(fā)過多。作為一種淡水魚，鯽魚富含優(yōu)質蛋白質，而脂肪含量很低，更適合老年人的腸胃。 【 詳細>>】
富含植物蛋白保護骨骼健康魚頭豆腐湯三鮮豆腐湯
以大豆為原料制作而成的豆腐，富含優(yōu)質蛋白質，對中老年人來說，有助于增強免疫力、促進骨骼健康。豆腐湯的做法很簡單，嫩豆腐切厚片，放入鍋中，加水和鹽，大火燒沸湯后，繼續(xù)燒開5分鐘，加味精，淋上小麻油，裝碗即可食用，豆腐細嫩，湯鮮味美。豆腐搭配魚頭燉的魚頭豆腐湯，蝦仁、雞蛋、木耳的三鮮豆腐湯，味道也很不錯。 【 詳細>>】
優(yōu)質紅肉容易吸收黃芪牛肉湯番茄牛肉湯
牛肉湯是最適合老年人喝的養(yǎng)生湯之一，牛肉屬于優(yōu)質紅肉，營養(yǎng)全面，能夠為身體提供充足的營養(yǎng)，相較于其他肉類更容易被老年人的腸胃吸收。牛肉湯要先將牛肉洗凈切塊，接著鍋中倒水煮牛肉，燒開撇去浮沫，然后加入花椒大料、蔥姜、黃酒，蓋上鍋蓋，小火慢燉至酥爛，中途可以添加其它配菜，出鍋加鹽，撒上香菜末即可。 【 詳細>>】
5、菠菜湯
含β-胡蘿卜素保護眼睛健康菠菜蛋花湯蝦仁菠菜湯
菠菜有“蔬菜之王”的美譽，菠菜湯尤其適合老年人食用。菠菜常與雞蛋、蝦仁、豆腐等食材煮湯，將所有食材放入鍋中，加鹽調味，煮幾分鐘即可，不過買 購網(wǎng)小編提醒，菠菜含草酸，最好先炒焯水。隨著年齡增長，眼睛容易出現(xiàn)老花眼、白內障等問題，菠菜中豐富的β-胡蘿卜素、葉黃素等，能夠有效保護視網(wǎng)膜，減少眼部疾病的發(fā)生。
碘/鉀等礦物質提高新陳代謝海帶排骨湯玉米海帶湯
老年人適合喝什么湯？海帶湯口感清爽、味道鮮美，不僅好喝，而且有利于健康長壽。海帶中含有大量的礦物質，尤其是碘和鉀，能夠提高身體代謝，對預防老年人高血壓、動脈硬化、脂肪過多和骨質疏松等有良好的作用。煮海帶湯只需準備好海帶、姜絲、蔥花、鹽和胡椒粉，海帶排骨湯、玉米海帶湯等也是很受歡迎的海帶湯做法。 【 詳細>>】
富量膠原蛋白延緩衰老黃豆豬蹄湯蓮藕豬蹄湯
豬蹄湯是適合老年人喝的十道湯之一，經(jīng)過長時間的煲煮，豬蹄變得軟爛，湯汁也變得發(fā)白，香氣四溢，只需加少許鹽調味，就能品嘗到原汁原味的美味。豬蹄富含膠原蛋白，不僅能夠補充肌膚的水分，讓肌膚變得更加緊致，延緩衰老，還有助于強健關節(jié)，保持關節(jié)靈活性，減輕關節(jié)疼痛，搭配黃豆、蓮藕、黃芪、當歸等養(yǎng)生效果更好。 【 詳細>>】
富含膳食纖維增強食欲淡菜冬瓜湯冬瓜肉片湯
冬瓜湯是一道傳統(tǒng)而又經(jīng)典的湯品，里面的膳食纖維含量比較高，同時還有一定量的維生素以及微量元素，可以加快胃腸道蠕動，促進食物消化和吸收，也可以幫助增強食欲，適合老年人食用。作為一種百搭的食材，冬瓜可以搭配淡菜、蝦皮等海鮮或者豬瘦肉、火腿等肉類煲湯，冬瓜燉得軟軟爛爛的，湯汁清甜爽口，一點都不會覺得油膩。 【 詳細>>】
鐵元素豐富緩解貧血木耳豬血湯韭菜豬血湯
老年人常常因為吸收能力下降，或者由于飲食不合理等原因導致貧血，而用豬血煲湯喝，其中所富含的鐵元素，能夠幫助老年人緩解貧血問題。豬血湯最簡單的做法就是麻油豬血湯，豬血焯水，鍋內放油，下姜絲翻炒，然后加水，放入豬血同煮，碗內放麻油、蔥花，盛出即可，此外還可以搭配其他食材做成木耳豬血湯、韭菜豬血湯等。 【 詳細>>】
含卵磷脂補腦健腦西紅柿蛋花湯紫菜蛋花湯
雞蛋是老年人可以多吃的食物之一，除了水煮、煎炒，還可以做湯。煮雞蛋湯只需要將水燒開，倒入蛋液劃散，再加調料調味即可，搭配西紅柿、紫菜、桂圓、絲瓜等不同食材都很好喝。MA Igoo網(wǎng)小編了解到，對老年人來說，喝雞蛋湯最大的好處就是可以補腦健腦，因為雞蛋含豐富的卵磷脂，有助于維持大腦的結構，對預防老年癡呆很有效果。 【 詳細>>】
更多相關榜單
網(wǎng)站提醒和聲明
本站注明“MAIGOO編輯”、“MAIGOO榜單研究員”、“MAIGOO文章編輯員”上傳提供的所有作品，均為MAIGOO網(wǎng)原創(chuàng)、合法擁有版權或有權使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：MAIGOO網(wǎng)”。違反上述聲明者，網(wǎng)站會追責到底。 推薦入榜>> 糾錯>> 投訴侵權>>
最新評論
相關推薦
陰虛體質喝什么湯好 陰虛體質煲湯注意事項
陰虛體質常見口干舌燥、潮熱盜汗、失眠多夢等癥狀，調理可選用滋陰潤燥、養(yǎng)陰生津的湯品。陰虛體質喝什么湯好？陰虛可以煲沙參玉竹老鴨湯、百合蓮子銀耳湯、麥冬石斛瘦肉湯、枸杞甲魚湯等。陰虛體質煲湯注意事項有哪些？下面來了解下。
10款受歡迎的冬季養(yǎng)生湯推薦 十二月份煲什么湯最好
中醫(yī)認為“冬不藏精，春必病溫”，飲食養(yǎng)生也需要根據(jù)不同時間季節(jié)適當調整。那么適合十二月喝的養(yǎng)生湯有哪些呢？像蘿卜羊肉湯、歸參烏雞湯、荸薺土雞湯、棗杞乳鴿湯、蓮藕排骨湯、黑豆鵪鶉湯、白茅根雪梨豬肺湯、黃芪牛肉湯、清燉鵝肉湯、胡椒豬肚雞湯等都是冬日滋補佳品。以下，請看MAIGOO小編帶來的12月十大養(yǎng)生湯品排行，了解更多十二月可以喝的湯及相關情況。
青少年喝什么湯有營養(yǎng)？青少年營養(yǎng)湯的做法
青少年正在生長發(fā)育的階段，這個時候學習壓力大，日常飲食除了多吃蔬菜水果外，也要多喝一些湯來補充營養(yǎng)物質。那么，青少年喝什么湯有營養(yǎng)呢？下面，一起來看看吧！
10款適合四月祛濕的養(yǎng)生湯 4月份喝什么湯營養(yǎng)又健康
處在春夏之交的四月，天氣忽冷忽熱，雨水也較多，容易導致身體濕氣重，這時候養(yǎng)生可以喝一些時令食材煲的湯祛濕，那么4月份適合喝什么湯呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十款四月養(yǎng)生湯分別是魚頭豆腐湯、海帶綠豆湯、薏米百合鵪鶉湯、苦瓜瘦肉湯、蓮子芡實湯、冬瓜老鴨湯、牛大力枸杞燉雞湯、五指毛桃豬骨湯、茯苓陳皮湯、淮山胡蘿卜鯽魚湯，一起來看看4月份喝什么湯好喝又有營養(yǎng)吧。
孕婦喝什么湯好 不同孕期孕婦煲湯食譜大全
在我們所吃的各種食物中，湯是既富于營養(yǎng)又易消化的一種，孕婦喝湯不僅有利于自身健康，更有利于胎兒的正常發(fā)育。采用不用食材，熬出來的湯品也有不同的效果。那么，孕婦孕婦適合喝什么湯呢？下面一起來看看吧！
頁面相關分類
熱門美食
地方特產(chǎn)
TOP美食特產(chǎn)榜
行業(yè)品牌展示位
精華推薦