在月經(jīng)期間女性的生理和心理都出現(xiàn)了與平時所不同的波動和變化，在此期間，女性朋友都應該在各個方面多加注意，從御寒、清潔到食物搭配以及選擇方面的控制都是非常重要的，其中關(guān)于月經(jīng)期間能否喝 咖啡這一點引起了很多爭議，畢竟在喝咖啡被認為是一種時尚，并且是繁重枯燥的工作生活的調(diào)節(jié)劑，咖啡幾乎成了人們生活中習以為常甚至是不可或缺的一部分。

經(jīng)期可以喝咖啡嗎

平時女性只是不宜大量喝咖啡，但如果是出于月經(jīng)期，那就不建議喝咖啡了。因為女孩在月經(jīng)期，身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害。再者，咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀。

特別是如果在來月經(jīng)前喝咖啡喝得比較多，由于咖啡因，以及色素的刺激，可能會導致女性奶月經(jīng)前情緒不穩(wěn)，出現(xiàn)焦慮、頭痛、乳房痛的等經(jīng)前不適癥狀。

月經(jīng)期間喝咖啡有沒有危害

1.咖啡中含有的咖啡因是人體新陳代謝的阻礙，尤其是人體關(guān)于糖類新陳代謝的阻礙，對于女性來說其乳房部位將由于糖類代謝受阻從而引起乳房脹痛。不僅如此，過量的咖啡因更是人體中B族維生素的“殺手”，當B族維生素因此產(chǎn)生大量的消耗，其中所含有的對人體的能夠穩(wěn)定中樞神經(jīng)系統(tǒng)的膽素、肌醇的缺失將造成女性情緒的大幅度波動，并且傾向于消極、焦慮、容易發(fā)怒等等。

2.研究發(fā)現(xiàn)，女性婦科疾病可由咖啡的過量攝入引起，其直接原因是雌性激素的分泌量增加，而咖啡則是幕后的推手。如果一個女性已經(jīng)患有子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹或其他某些或某類的婦科疾病，又對喝咖啡不加抑制，那么將會加重病情。而在月經(jīng)期間，女性將歷經(jīng)卵巢排卵的階段，而此時咖啡造成的雌性激素分泌變多顯然對卵子的數(shù)量變化有一定的影響，嚴重的是卵巢老化、人體功能加速老化、月經(jīng)紊亂。

除此之外，咖啡仿佛就是痛經(jīng)的啟動劑，不管之前是否有痛經(jīng)的朋友，月經(jīng)期間一旦喝了咖啡，那么痛感將不期而至。