1、薏仁紅豆粥

食材調(diào)料：紅豆、薏米、紅薯、南瓜。

做法步驟：

第一步：將紅豆和薏米倒在鍋里，倒入適量清水之后開(kāi)大火煮沸。

第二步：煮沸后轉(zhuǎn)中火煮30分鐘。

第三步：把煮好的紅豆薏米稍微晾一下。

第四步：然后將紅豆薏米水過(guò)濾出來(lái)，鍋里留少許薏米水侵泡紅豆和薏米2個(gè)小時(shí)。

第五步：將紅薯和南瓜去皮切成大小差不多的塊狀。

第六步：然后把切好的紅薯和南瓜一起放入鍋中，之后煮成粥樣就可以了。 詳細(xì)>>

2、苡仁紅薯粥

食材調(diào)料：苡仁、紅薯、大米。

做法步驟：

第一步：將苡仁洗凈，紅薯削皮切塊。

第二步：鍋中倒入適量清水，煮沸后倒入紅薯、苡仁和大米。

第三步：煮沸之后轉(zhuǎn)中火慢煲30分鐘左右即可。

【山藥薏米芡實(shí)粥】【薏米綠豆粥】

1、紅豆薏仁水

食材調(diào)料：赤小豆、薏仁、水。

做法步驟：

第一步：赤小豆和薏仁用水洗干凈之后倒入鍋中。

第二步：鍋中加入適量清水，之后開(kāi)大火煮開(kāi)。

第三步：煮開(kāi)之后轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

第四步：最后過(guò)濾掉薏仁和赤小豆，喝水就可以了。

2、檸檬薏米水

食材調(diào)料：檸檬、薏米、蜂蜜、水。

做法步驟：

第一步：首先把薏米浸泡3小時(shí)左右，然后入鍋煮1小時(shí)。

第二步：煮好的薏米和水一起裝出來(lái)，放涼。

第三步：檸檬洗凈后切片去籽。

第四步：把檸檬放進(jìn)薏米水中，然后加入少量蜂蜜調(diào)味即可。 詳細(xì)>>

1、糙米薏仁湯

食材調(diào)料：糙米、薏仁、冰糖、白糖、紅糖。

做法步驟：

第一步：首先把糙米、薏仁分開(kāi)浸泡兩個(gè)小時(shí)。

第二步：然后把泡好的糙米和薏米放入鍋中，加入適量清水開(kāi)大火煮沸。

第三步：煮沸后轉(zhuǎn)中火慢慢煮1小時(shí)，直到煮軟為止。

第四步：煮軟后往鍋中加入適量的冰糖、白糖、紅糖進(jìn)行調(diào)味。

第五步：然后再煮10分鐘就可以出鍋食用了。

2、冬瓜薏米排骨湯

食材調(diào)料：排骨、薏米、冬瓜、姜片、水、鹽。

做法步驟：

第一步：首先把薏米提前泡3小時(shí)。

第二步：把冬瓜帶皮切塊，姜切片。

第三步：排骨用滾水煮一下，洗凈浮沫。

第四步：鍋里放適量水，放入薏米、排骨、冬瓜和姜片進(jìn)行燉煮。

第五步：煮至軟熟后放一點(diǎn)鹽調(diào)味即可。 詳細(xì)>>

1、薏仁茶

食材調(diào)料：炒薏仁、鮮荷葉、山楂。

做法步驟：

第一步：將炒薏仁提前用水浸泡3小時(shí)。

第二步：鮮荷葉洗凈之后切碎。

第三步：把泡好的炒薏仁、鮮荷葉和山楂一起放入鍋中。

第四步：之后倒入熱水，煮到汁液變得濃稠即可。

2、紅豆薏仁粉

食材調(diào)料：紅豆薏仁粉、白砂糖、牛奶、蜂蜜。

做法步驟：

第一步：杯中放入適量紅豆薏仁粉，然后倒入開(kāi)水進(jìn)行沖泡。

第二步：用勺子攪拌均勻。

第三步：之后根據(jù)個(gè)人口味加入適量白砂糖、牛奶和蜂蜜。

第四步：攪拌均勻之后即可食用。