【孕婦吃橄欖油】孕婦可以吃橄欖油嗎 孕婦橄欖油什么時(shí)候用

孕婦什么時(shí)候開始用橄欖油呢？孕婦可以吃橄欖油嗎？橄欖油的妙用很早就被古代人發(fā)現(xiàn)了，橄欖油對人體的好處多多，不但可以吃，還可以做天然護(hù)膚品。孕婦是一個(gè)特殊人群，在使用護(hù)膚品方面要特別注意。懷孕三個(gè)月后使用橄欖油安全性相對比較高，還能充分發(fā)揮作用。下面就跟一起看看孕婦橄欖油的用法吧！

孕婦可以吃橄欖油嗎?

橄欖油有絕佳的美容功效，還有理想的烹飪用途，常食用橄欖油對人體也十分有益。懷孕期間孕婦吃橄欖油也不例外，同樣好處多多。

1、具有促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效：由于橄欖油內(nèi)含有人體無法合成的亞麻酸以及亞油酸，并且比值與母乳相似，易吸收。因此在孕期孕婦吃橄欖油有助于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育與骨骼生長。

2、具有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用：因?yàn)殚蠙煊蛢?nèi)不僅含有豐富的各種脂溶性維生素以及胡蘿卜素等成分，且不含膽固醇，因此容易被人體所吸收消化，還有潤腸的功能。所以在于孕期間孕婦吃橄欖油能夠促進(jìn)消化、預(yù)防便秘。

3、具有美容護(hù)膚的功效：橄欖油的護(hù)膚作用眾所皆知，它富含有豐富的維生素E/K/A/D等以及酚類的抗氧化物質(zhì)，具有良好的美容護(hù)膚功效。在于孕期間孕婦食用橄欖油能夠有助于預(yù)防孕期皮膚變差。

4、具有調(diào)節(jié)孕婦血壓的功效：因?yàn)殚蠙煊偷臓I養(yǎng)豐富，因此在于孕期若孕婦能夠堅(jiān)持早晚吃一小勺橄欖油，有調(diào)節(jié)血壓之功效。

孕婦橄欖油什么時(shí)候用？

孕婦在懷孕后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂，用橄欖油擦拭，有預(yù)防和緩解作用。孕婦臨產(chǎn)前一周，可常用橄欖油涂抹乳頭。讓乳頭上的老皮和積垢浸泡掉，也有助于初乳的順暢流出。還有一些孕婦在懷孕期間會大便干燥，可早晚飲一小杯橄欖油。除了排便不再難，對準(zhǔn)媽媽的血壓也會有很好的調(diào)節(jié)作用。

橄欖油是通過壓榨技術(shù)從橄欖果中提取的，其中維生素的含量非常高，特別是維生素E的含量，所以在孕早期做菜時(shí)使用橄欖油而放棄植物油可以更好的補(bǔ)充維生素E，大家都知道維生素E可以防止流產(chǎn)，在孕早期多吃橄欖油也可以預(yù)防流產(chǎn)。

在使用方面，懷孕后期由于皮膚拉伸和干燥，容易引起瘙癢，用天然的橄欖油涂抹按摩可以緩解，很多媽媽試了都說很有效。對已經(jīng)形成妊娠紋的產(chǎn)后媽媽，用一匙橄欖油擦于妊娠紋處，輕輕按摩，長期堅(jiān)持，可去除妊娠紋，或使之變淺。

另外，橄欖油即使被寶寶所吸收也是只有好處沒有壞處的，因?yàn)殚蠙煊偷牟伙柡椭舅岷亢湍溉槭且粯拥模粫μ涸斐扇魏斡绊?，同時(shí)孕婦多吃橄欖油還對孕婦的胃腸有一定的好處，幫助食物的消化，從而促進(jìn)胎兒的營養(yǎng)吸收，使胎兒能更快更健康的成長。

小編總結(jié)

孕婦橄欖油什么時(shí)候用？孕婦可以吃橄欖油嗎？孕婦吃 橄欖油有護(hù)膚美容、促進(jìn)腸胃消化、利于胎兒發(fā)育、利于孕婦血壓調(diào)節(jié)等好處，所以有人問孕婦可以吃橄欖油嗎？答案肯定是可以的，而且懷孕后三個(gè)月用橄欖油護(hù)膚就可以充分發(fā)揮作用，那時(shí)就可以開始用護(hù)膚橄欖油了。