一、葡萄干泡水喝的功效

1、恢復視力

如果我們的視力不好，特別是用電腦太多的人群，可以選擇用葡萄干泡水喝，這樣可以有助于恢復視力，這是特別有效的。

2、改善貧血

女性大多數(shù)會出現(xiàn)貧血的狀況，那么每天可以適當?shù)暮纫槐咸迅膳莸乃畞砗?，有著改善貧血以及美白皮膚的效果。

3、提神醒腦

上班族在下午的時候特別容易犯困，這個時候用干凈的水杯泡一杯葡萄干水喝，能夠起到提神醒腦的功效。

4、潤腸通便

常年便秘或者是習慣性便秘的人群，可以每天吃一把葡萄干，也可以用葡萄干來泡水喝，有著潤腸通便的功效。

二、 葡萄干與什么泡水喝好

1、葡萄干 枸杞

用葡萄干搭配枸杞一起泡水喝，堅持一小段時間之后，會發(fā)現(xiàn)皮膚更加平展嫩滑了。這是因為葡萄干中所含的維生素等營養(yǎng)成分是非常豐富的，有一定抗氧化和美容養(yǎng)顏作用。加上枸杞有養(yǎng)血補氣的作用，二者搭配起來泡水喝，皮膚狀態(tài)更加的年輕，水嫩光滑不顯老。

葡萄干與枸杞泡水喝也能讓眼睛明亮，視力更好。葡萄干中所含的維生素A，以及一些人體中所需要的微量元素，對眼睛是有好處的，常食能夠起到明目和強化視力的效果。另外，枸杞也本有明目、養(yǎng)肝的食療作用，一起泡水喝，好處更明顯，即使是視力處于健康狀態(tài)的人也適合常喝，可以預防近視或者老化等。

2、葡萄干 紅棗

如果將葡萄干和紅棗一起泡著喝，還能起到祛濕減肥的效果。紅棗是非常好的養(yǎng)生食材，很多女性在經(jīng)期的時候身體會比較虛弱，這個時候不妨泡一杯葡萄干紅棗水喝，這樣的話能夠起到補血的效果，并且還能促進體內的毒素和濕氣的排出，從而起到減肥的效果。

3、葡萄干 檸檬

檸檬是在生活中很常見的水果，并且它對于減肥也是很有幫助的，他能夠促進體內脂肪的燃燒，同時還能減輕體重，或許很多人都不知道，檸檬還有著祛濕的效果。如果將檸檬喝葡萄干搭配在一起的話，效果會更加明顯。堅持喝一段時間后，體重或許會悄悄降。

4、葡萄干 醋

葡萄干與醋配合之后，葡萄干將變成酸性，使花青素更趨安定，并更高效的發(fā)揮出花青素的效果。將一小杯葡萄干中倒入醋（白醋陳醋均可），讓醋淹過葡萄干。密封浸泡一晚，直至葡萄干慢慢膨脹起來，即可每天服用一勺，排毒又養(yǎng)顏。

5、葡萄干 冰糖

葡萄干加上冰糖一起煮水，有助于止咳潤肺，能效緩解感冒引起的咳嗽癥狀。選用綠葡萄干一小杯放到鍋里，加水煮開，小火熬15分鐘再加入冰糖，待冰糖融化即可。每天喝3次，每次連葡萄干一起吃，可有效緩解咳嗽癥狀。